Брзо до телото на бикини - BBG од Кајла Ицинес се чуди жена

Водич за тело за бикини

28 минути, 3 пати неделно - на телото на бикини не му треба повеќе време. Благодарение на вистинските вежби и софистициран план, исто така можете да го претворите стомакот во секси јадро, рацете во вистински фаќачи на очите и стомаците во затегнати нозе. Како оди? Многу лесно!

телото

Водичот за бикини тело е самообјаснувачки. Секој има 28 минути. Одлично: не мора да се регистрирате за вашето тело во бикини во теретана, можете да го тренирате насекаде - дома, во парк, на спортско игралиште,. . На ден 1 во фокусот: нозе и кардио. На ден два: раце и стомак. А на третиот целото тело. Што е исто за сите три тренинзи: структурата на обуката. Кајла објаснува што точно да прави - како да се направи секоја вежба и колку долго да се направи. Покрај многуте различни вежби, Кајла ви дава совети и трикови како да го добиете вашето тело во бикини уште побрзо. Таа практично ве фаќа за рака, ве придружува од првиот до последниот чекор. И тоа секоја недела.

Фотографија објавена од Кајла Ицинес (@kayla_itsines) на 25 јули 2015 година во 13:00 часот

Додуша, личен тренер би бил одличен. Но, ние немаме пари ниту слободно време да ве чуваме. Ниту ние не треба. Бидејќи - се разви заедница околу Кајла која ни дава чувство деноноќно дека сме точно на нејзино место, наместо само да сме таму. И, да бидеме искрени: што нè мотивира повеќе од многуте фотографии пред и после кои конечно не оставаат оправдувања. Затоа, дојдете до BBG, поставете се, одете!

Фотографија објавена од Кајла Ицинес (@kayla_itsines) на 21 јули 2015 година во 5:00 часот

Бикини тело за 12 недели - звучи повеќе како празно ветување отколку надежен тренинг? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога го зборуваш тоа! Водичот за тело за бикини Kayla Itsines го прави токму тоа можно - секси тело за бикини за помалку од три месеци. Вашите фанови го прават тоа и ние го правиме.

Таа има повеќе следбеници од Хајди Клум или Камерон Дијаз. 3 милиони обожаватели ја следат младата Австралијка на Инстаграм - споделуваат бројни рецепти и фитнес потези со неа. И не заборавајте: значајните фотографии пред и после - сите направени со помош на Водичот за тело за бикини Kayla Itsines.