Како можам да изгубам см на бутовите (телесната тежина, бутовите)
Јас имам 13 години, висок сум 165 см и тежок 57-58 кг. Би сакал да ослабам . Може ли да ми помогнете., Би сакал да изгубам см на бутовите. По можност за околу 3 месеци, бидејќи имам потврда. Благодарам однапред:)
2 одговори
Јас веќе изгубив 5 кг за 5 недели. Едноставно, не јадев ниту еден насчи за тоа време. И навистина сум горд на тоа:)
Прескокнете на кока-кола, чипс и Мекфрес, а бутовите сами ќе пораснат во нормална ширина. Јадете органски и движете се многу, тогаш можете мирно да се соочите со потврдата.
слични прашања
еј случајно некој знае вежби со кои може да изгубите 10 см обем на бутовите? а можеби и некои вежби за рамен стомак? би било навистина супер убаво ако одговорите!: Д
Па, јас имам 13 години, тежок 69 кг и висок 1,63 м. Би сакал да ослабам, исто така затоа што мојот лекар рече. Но, немам идеја како и со што можам да ослабам. Ве молам, помогнете ми и испратете ја на е-адресата [email protected]! благодарам однапред
Здраво. Сакав да ве прашам како можам брзо да ослабам. Еве неколку информации од мене.
Мојата посакувана тежина е 50 кг.
Ве молам, без одговори како: „Не мора да губите толку многу“ или нешто слично. Благодарам однапред.
Јас добив скоро 10 кг за 6 месеци од нездрава храна. (167 сантиметри - претходно 54 килограми) Во меѓувреме, изгубив малку килограми преку фитнес (главно тренинг со сила) и дефицит на калории и во моментов тежам 60 кг. Па, кога имав 64 години, навистина ми се допадна моето дно. Кога почнав да го тренирам дното, тоа за жал се намали - што воопшто не го сакам. Треба да изгубам малку повеќе килограми, но не знам дали треба да прескокнам вежби што ми го стресуваат задникот? Но, јас исто така сакам да ослабам на бутовите.
Здраво Јас имам 14 години и ќе имам 15 години во октомври 2013 година. Јас сум висок околу 165 сантиметри и тежам скоро 70 килограми. Сакам да ослабам затоа што повеќе не се чувствувам добро во моето тело. Веќе сум доста мускулест бидејќи често морам да работам во дворот на татко ми, да одам на џудо секоја недела и да возам многу велосипеди. како треба да продолжам сега? едноставно јадењето помалку не работи затоа штом престанам да го правам тоа, станува сè поголемо. Додека пиев можеби нешто можеше да се направи затоа што скоро никогаш не пијам вода, туку сок од јаболко или сируп. Ве молам, помогнете ми и дајте ми совети.
Тренирам веќе 4 месеци. На почетокот обемот на раката ми беше 21 см. (Јас сум висок 1,79 см) Дали е тоа многу или малку за мојата возраст?
Здраво, да, решив да ослабам во 2014 година, сè звучи добро и добро, но морам да признаам дека не е лесно. Јас сум 13 години женка висока 159 см и тешка 59 кг. Би сакал да ослабам околу 7 кг, но навистина не знам како да започнам. Би имал можност да возам велосипед од околу 15 до 30 минути на ден, но за жал повеќе не. Што мислите, што би можел да изгубам околу 7 кг за 5 и пол месеци? И, можеби има идеален план за исхрана на 13 годишно дете? Благодарам однапред
Сакам да ја изгубам големината на половината и генерално да изгубам маснотии и да добијам мускули. Може ли да ослабам преку тренинг за силата?
Здраво, имам 13 години и сакам да напредувам во скок во далечина, затоа што има национални младински игри за 2 месеци и сакам дотогаш да бидам подобар во скок во далечина! Само за информација, скокам 360 см во моментот и немам идеја како можам да станам подобра! Може ли некој да ми креира план за обука или барем да ми даде вежби? Тоа би било навистина одлично! Затоа ви благодарам однапред. Јас се потпирам на тебе.
Здраво, јас сум 15 и сеуште тренирам на шестпак пакет сум висок 172 см и тежок 57 кг Во иднина би сакал да конзумирам 2000 kcal Дали е тоа премногу? Тренирам 5 дена во неделата од 45 минути и трчам 1 час на дрогарот Дали е тоа во ред?
Можам да добијам шест пакет за 2 месеци?!
Здраво на сите. Би сакал да ги „тренирам“ моите обемни, обемни надлактици. Накратко до лицето: моментално тежи скоро 70 кг со висина од 1,60 м. „Густите“ надлактици се чести во моето семејство! Нашата венчавка е во август - веќе сум зафатен со слабеење и спортување (особено возење велосипед и пливање). Досега направив искуство дека губам поголема маса насекаде отколку на бутовите и надлактиците. Сепак, не сакам никакви „мускулести“ надлактици, туку тенки. Прашање: Дали е тоа можно дури? И ако е така: колку најефикасно? Многу благодарам!
кој има совети за мене? Јас сум женка и сакам да го тонирам своето тело без да ослабам, не сакам да изгубам маснотии, во спротивно добивам слаба тежина. Само сакам малку да ја затегнам кожата. Но, за да го направам тоа мора да се занимавам со спорт и согорува калории Што треба да направам за да останам малку поцврсто како што сум сега? размислував да купам монитор за отчукувања на срцето што вклучува бројач на калории и потоа едноставно да ги вратам потрошените калории јадејќи повеќе. што мислите за тоа или како се справувате со тоа кога спортувате, но сепак не сакате да изгубите тежина?
Здраво! Јас сум женка, висока 1,78 м и тешка 77-78 кг. Изгубив 50 килограми во изминатите неколку месеци. Сепак, сакам да изгубам 8 килограми во следните три месеци. Во меѓувреме, за жал стана потешко. Дали имате совети?
Еј што треба да направам за да изгубам маснотии во стомакот, што го имам доста кога седам со тежина од 79 кг за 182 см, не сакам да ослабам многу, благодарам!