Како можам да изгубам тежина без да ги изгубам кривините (скитници, сквотови)
Здраво луѓе, имам 80 килограми, висока сум 1,73. Би сакал да ослабам 5 килограми, па дури и 10. Моето тело е многу убаво, имам задник и гради и само сакам да ослабам од стомакот, но се плашам да не ги изгубам облините . моите пријатели велат ако се занимаваш со спорт нема да имаш поголем задник или помали гради подоцна . веројатно можеш да ми кажеш дадете неколку совети или дали е тоа навистина точно .
4 одговори
Онаа со задник и гради не е дефинитивно точна.
Градите се состојат од маснотии, се разбира, но 90% од нивната големина е генетско. (има тенки со голема големина на биста и дебели со мала)
Тоа со по е повторно генетика. Јас сум многу слаб, но сепак имам дно затоа што тоа ја одредува мојата генетика.
Како и да е, може да изградите мускули на задникот, поради што станува се поголем.
Никој не може да ти каже каде и како го прифаќаш тоа. Но, слабеењето на едно место веројатно нема да успее така лесно. Loseе изгубите тежина по целото тело.
Девојките можеби се jeубоморни на овие облини. Не дозволувајте да ве зборуваат во глупости !
Здраво! Тоа би било квадрат на кругот. Пазувите се посебен проблем, бидејќи многу девојки едноставно имаат мали гради затоа што тежат премалку. Градите имаат висок процент на маснотии и се исклучително зависни од телесната тежина.
Ако го тргнете - прво оди во пазувите. Можете да преземете контрамерки со вежби како сквотови, но и тоа ќе страда
Ви посакувам добар и убав викенд.
Ви благодарам многу, исто така .
Добијте совет иво градник
слични прашања
Здраво. Би сакал да ослабам, 13 килограми. Само, ги „сакам“ моето дно и градите. И јас полудувам сега кога стануваат сè помали. Така што го тренирам задникот секој ден. Но, не можете да ги тренирате градите? Што можам да направам за да не станат помали? LG
еји, јас сум девојче 14 години,
Јас сум природно многу слаб, но имам облини (долу, широки колкови, гради) и тежам околу 58 кг. и покрај мојата фигура, јас сум многу неспортски и практично немам сила. Би сакал да се занимавам со спорт за да бидам уште подобар, но се плашам да не ги изгубам облините ако ослабам.
имате совети?
Прашањето е погоре. Знам дека добивате помали гради ако изгубите многу, но што кога ќе изгубите само 5-8 килограми .
Еј момци, изгубив многу тежина во последната година, но изгубив многу дно и гради како резултат. Може ли да направам некоја спортска вежба за да добијам 'нешто' назад? Знам дека звучи глупаво. Покрај тоа, не сакам повторно да добивам тежина! Во ред е ако ставам тежина затоа што добивам мускули во задникот (можеби и во градите?). Те молам помогни ми. Те молам сериозни одговори!
Здраво, имам 14 години и ослабев 16 килограми, но сакам да ослабам уште повеќе, веќе изгубив голема големина на биста, сега ќе изгубам уште повеќе, ќе изгубам и нешто, но ако ја задржам тежината во одреден момент ќе добијам уште поголеми гради така што тие сепак ќе растат?
Здраво, сега звучи малку чудно, но би сакал да имам помали гради. Дали добивам помали гради кога ќе ослабам? Фала:)
Задникот ми стана толку рамен откако изгубив 5 килограми: ((но јас сакам да ослабам 7 килограми, но исто така спречувам задникот да ми стане уште поразозен. Што можам да направам за да го заокружам задникот повторно? Кои вежби.
Би сакала да ослабам 5-7 килограми, јас сум висок 1,62 см и 54 кг и немам прекумерна тежина. Но, имам многу loveубовни рачки на стомакот, но мали гради (70а). Би сакал да ослабам малку на стомакот и рацете, но не сакам градите да ми се помалат. За да ослабам, би сакал да јадам поздраво (јадам брза храна 1-2 пати неделно) и да се занимавам со повеќе спортови (спортови за издржливост во форма на велосипедизам и тренери за вкрстување во теретана) и да правам вежби за стомачни задникот на машини. Зависи од телото каде прво слабееш и дали брзо ќе го видиш на моите гради ако ослабам само 5-7 килограми а не 10-20?
Здраво, имам 13 години и 1,73 м и тежам 78 килограми. Како можам да изгубам 8 килограми? Така што тогаш имам 70 килограми
Значи, јас сум млада личност: Д има релативно големи гради за моја возраст, и тие повеќе нема да растат (мајка ми и баба ми имаат помали гради). Но, сега е случај неодамна добив малку тежина и би сакал да ослабам, т.е. да се хранам поздраво + помалку и редовно да вежбам. но што ако ги направи моите гради помали или попуштаат?: o дали може да се спречи ова или имате совети?
Летам за Тајланд за околу 1 месец. За жал, добив огромни 15 килограми во последните неколку месеци поради стрес и недостаток на време. Отидов од 70 до 85 килограми со висина од 1,71 м. Јас веќе изгубив 7 килограми досега, но би сакал да ослабам уште 5 килограми пред мојот одмор. Дали некој има совети за тоа како можам да ослабам 5 килограми за еден месец?
Имам 13 години и имам чаша со големина 85С ! Секој секогаш вели дека тоа е добро затоа што момците би требало да учествуваат во тоа, но не ми е гајле! Би сакал да имам малку помали гради и би сакал да знам дали може да изгубите тежина во овој момент! Благодарам однапред! LG sweetyfluffy0
Здраво:)) Сакав да прашам како најдобро да ослабам на горниот дел од телото или да добијам рамен, дефиниран стомак БЕЗ губење на многу маснотии на задникот. Знам дека не можете специфично да изгубите тежина или да градите мускули на еден дел од телото, но сепак треба да имате некој вид тренинг или совети и трикови за да се ослободите од маснотиите на стомакот, без да изгубите многу маса на дното. (Јас сум прилично горд на мојот голем, кружен по ^^)
Ако ме интересира, јас сум висок 171 см, тежок 64 кг и имам 17 години
Веќе подолго време трчам. Јас сум 1,70 м и тежам околу 57 килограми. Почнав да џогирам за да го направам моето тело „во форма“. Но, за жал, имам мал проблем:
Дното ми е релативно поместено. Не во ширина, но веднаш надвор (понекогаш изгледа како да имам вградено задник). Со други зборови: Мојот задник има двојно-Д или нешто слично;) На мажите им се допаѓа, но затоа не џогирам! Доброто парче треба да биде поцврсто?
Но, мојот проблем е што задникот ми се тресе нагоре и надолу додека џогира како градите на сите жени:( Постојат спортски градници за градите. Дали има нешто слично за задникот? Крајно е непријатно кога трчате и постојано се враќате таму малку скокање нагоре и надолу:(