Како можам да ја пресметам потрошувачката на калории за време на пумпата за тело (вежбање, калории)
3 одговори
Со монитор за отчукување на срцето - таму ги внесувате висината, тежината и возраста, а во зависност од срцевиот ритам, потрошувачката на калории се пресметува релативно прецизно, и со пумпата за тело и со другите спортови.
Како апроксимација, може да претпоставите околу 350-400 kcal за жена со 60-минутна пумпа, во зависност од моменталната кореографија и вашата почетна тежина, мажи од 400 до 500 kcal.
Ако не сакате да купите дополнителна опрема, како што се набудувачи на срцето и сл.: Според Lifesum, просечно возрасно лице троши 634 калории со 30 мин. Тогаш имате барем приближно упатство.
Јас сум 164 см, 60 кг и правам час пумпа со околу 5 кг. Можете ли да пресметате нешто со тоа?
слични прашања
Здраво, редовно возам дома со ергометар, може ли некој да ми каже како ги чувам калориите. може да ја пресмета потрошувачката таму?
Прочитав дека согорувате околу 10 калории во минута додека шминкате што мислите?
здраво, дали некој знае за апликација/веб-страница што поддржува точни Ја пресметува потрошувачката на калории додека возите велосипед? Значи, каде што исто така можете да наведете на пример просечна брзина и/или вкупно растојание. За повеќето од нив, можете да наведете само тежина, вид на спорт и вкупно време.
Мојата елиптична машина ми покажува околу 400 килокалории по половина час мешано трчање. Јас сум висок 176 см и тежок 73 кг. Зарем оваа потрошувачка на калории не е превисока, дури и пливање, не трошите ни толку калории?
Само најдете аритметички страници за да ја пресметате мојата потрошувачка на калории, но би сакал да знам колку калории можам да јадам, па колку е НОРМАЛНО, не знам дали е тоа логично прашање question
здраво, можеби некои од вас го познаваат спорот „bodypump“, тоа е курс во теретана каде вежбате музички вежби. сега има слични курсеви во некои фитнес студија, наречени „мускулна пумпа“ или нешто слично. описот на тоа звучи многу како bodypump. Еден од вас веројатно го знае вашиот пат?
Здраво, размислувам да добијам плус. Ова се нарекува и кралска пролет или флексибилна гира. Дали е добро за градење мускули? Кога го испробав, по 40 повторувања, забележав дека се потам. Како за потрошувачката на калории ?
Барав различни калкулатори за да ја пресметам потрошувачката на калории на ергометар за велосипед и наидов на разни тези во однос на сопствената телесна тежина. Некои пресметуваат поголема потрошувачка на калории за поголема телесна тежина. Останатите не го прават ова со образложение дека не мора да „влечете“ на стационарен ергометар, за разлика од велосипедот.
Која теза е точна сега?
Ја брои потрошувачката на калории додека спиете според дневните потреби за калории?
Со други зборови: би потрошил 3000 калории на крајот од денот и покрај физичката активност и би потрошил 500 калории, ако тоа би било само 2500 калории што ги имав на крајот од денот?
Еднаш се запрашав дали потрошувачката на калории што е означена на уредите, како што е неблагодарна работа, итн., Може да биде точна, бидејќи секој тежи различно. Дали точно е наведената потрошувачка на калории?
Дали е реално да се потрошат 160-170 калории за половина час? отпорот не се прикажува директно, но е највисок што е можно.
Дали некој знае колку калории приближно во минута/час/итн. се консумира за време на пливање или нуркање со монофин? Просек би бил супер!
Сакав да прашам за чевлите.
Јас редовно се занимавам со спорт, имено боди-пумпа, а неодамна трчав 5 километри претходно, па всушност трчав.
И моите сегашни чевли се „ок“ за боди-пумпа, но не и за одење. Покрај тоа, тие се кршат во моментов.
Значи, какви чевли можам да користам универзално во овие спортови, т.е. без потреба од дополнителни чевли, само еден пар би бил доволен.
Можете ли да ми помогнете таму? Кои се погодни за трчање, како и за бензинска пумпа.