Како можам да ја зголемам својата потенција и да ја решам еректилната дисфункција

Според студиите, еректилната дисфункција е откриена кај скоро 20% од сите мажи на возраст помеѓу 30 и 80 години. Бројот на погодените се зголемува со возраста.

Но, постојат и начини да ја зголемам мојата потенција повторно?

Да се дојде до поентата: Единствените лекови за кои е докажано дека помагаат при проблеми со потенцијата се т.н. инхибитори на PDE-5. И, ако не ви се допаѓа да добиете рецепт од лекар, тогаш благодарение на модерната телемедицина можете да добиете законски рецепт за сексуално подобрување преку Интернет (на пр. Преку лиценцирани онлајн аптеки како што се www.121doc).

Повеќе за ова во следната статија или на: 121doc.de.

Правилна исхрана

Дали диетата има врска со еректилната дисфункција? Да, можеби е можно. Изреката „Вие сте она што го јадете“ има совршена смисла во овој контекст.

Студиите покажаа: Оние кои јадат само храна богата со маснотии и шеќер и големи количини црвено месо, не само што ќе треба да се борат со дебелината на долг рок.

Болести како што се дијабетес мелитус или артериосклероза, исто така, можат да произлезат од оваа диета. Ова може да доведе до еректилна дисфункција.

Совет: Дали знаевте дека исто така можете да добиете рецепт за лекови за еректилна дисфункција преку Интернет, без физички да посетите лекар или аптека? Можете да дознаете повеќе на: www.121doc.de

Ако јадете урамнотежена исхрана, т.е. консумирате свежа и природна храна што е можно, можете да ја промовирате својата моќ на сосема природен начин. Еве неколку намирници кои се особено потентни:

Капини
домати
ореви
Јаболка
Агруми
Компири

Исто така интересно: Во документарецот на Нетфликс „The Game Changers“, веганската диета беше прикажана како клуч за зголемена потенција. Сепак, нема валидни научни податоци за ова.

Диетата со низок холестерол придонесува за подобра функција на срцето, а со тоа, исто така, доведува до подобрување на протокот на крв - но рано е да се каже со сигурност дека веганската диета има значително позитивно влијание врз еректилната функција.

„Колку е потешко вашето срце да работи за да пумпа крв до вашите органи и секаде на друго место, толку помалку реално стигнува до пенисот. [...] Навистина нема добри податоци за да се каже дека веганската диета ќе ги подобри ерекциите “.

- д-р Сет Коен, уролог во NYU Langone Health

Вежбањето ја зголемува потенцијата?

Дали спортувате? Студиите покажаа дека редовната физичка активност како на пр B. џогирање или тренинг со тегови имаат позитивен ефект врз еректилната функција. Со цел одржливо да ја зголемите потенцијата, затоа треба да вежбате најмалку еднаш или двапати неделно.

Насочен тренинг на карлицата

Насочената обука на мускулите на карлицата исто така може да има позитивно влијание врз еректилната функција. Контракција на мускулите на карличниот под осигурува дека вените го блокираат одливот на крв од еректилното ткиво на пенисот. Ова ја зголемува ерекцијата и го одржува подолго.

Но, како изведувате насочена обука за карличен под?

За да спречите или да се борите со еректилната дисфункција, треба свесно да го вклучите тренингот на карличниот под во вашата дневна рутина. Добрата работа во врска со тоа: не ви треба многу простор, време или опрема за обука.

Д-р Арнолд Кегел, американски гинеколог, измисли обука за карлицата и се фокусираше на зајакнување и зајакнување на карличниот под.

Пример вежби Карличен лифт:

Легнете на грб и свиткајте ги нозете. Држете ги стапалата раширени околу ширината на колкот. Стапалата на нозете се рамни на подот. Вашите дланки се свртени нагоре.

Сега затегнете ги мускулите на задникот и навалете ја карлицата наназад. На врвот, држете ја положбата така што бутовите да бидат во права линија со стомакот.

По неколку секунди можете да се вратите во првобитната положба, со дното малку 1 см над подот. Основната напнатост е многу важна во оваа вежба.

Негативно влијание врз потенцијата: пушење

Веќе знаете дека нездравите диети промовираат еректилна дисфункција. Но, постојат и други негативни влијанија врз потенцијата?

Консумацијата на никотин особено го промовира развојот на еректилни проблеми. Бидејќи ова влијае на функцијата на артериите и протокот на крв во пенисот.

Во овој контекст, студиите покажаа дека еректилната функција на поранешните пушачи енормно се подобрува со текот на времето. Ако престанете да пушите, исто така може да имате позитивно влијание врз постојната еректилна дисфункција.

Природните лекови можат да ја зголемат потенцијата?

Да се дојде до поентата: Нема научни докази дека природните сексуални засилувачи (како што е женшен) помагаат во лекувањето на еректилната дисфункција.

Заклучок: Сега постојат многу ефикасни начини за борба против еректилната дисфункција

За среќа, деновиве има многу научни докази за еректилната дисфункција. Од една страна, менувањето на животниот стил може да помогне во борбата против него.

Од друга страна, сега постојат бројни клинички добро проучени сексуални засилувачи кои сигурно ви помагаат во третманот на еректилна дисфункција.

Наш совет: Ако не ви се допаѓа физички да посетувате лекар со вашиот сексуален подобрувач, онлајн клиниките како што е 121doc.de се добра алтернатива.

Јохан Кремер

Започна иницијативата JDCR.EU

Јохан Кремер е медицински новинар и е одговорен за контакти со лекари и други здравствени услуги, психолози, институции и медиуми. За пораки, испратете е-пошта на: [email protection]