Како можам да му дадам поттик на мојот дечко да изгуби тежина (тежина)
Моето момче (30, 190 см, 168 килограми) навистина сака да изгуби тежина, но како што многумина можат да замислат, секогаш е прашање на мотивација. Тој порано тежеше толку многу, но потоа падна на 130 килограми затоа што имаше поттик неговиот бивш да го најде премногу дебел и да флертуваше со попривлечни мажи. Обуката од тогаш не се одвива толку добро како што беше тогаш. Но, не можам и не сакам да флертувам со други луѓе (го мразам тоа), па дури и по една година не можам да кажам „Еј, премногу си дебел“ затоа што тој знае дека го сакам многу и сметам дека е одличен. Сега го имам прашањето каков поттик би можел да му дадам да изгуби тежина или генерално да ја намали мотивацијата. Но, тоа исто така мора да биде крајно мотивирачки работи: D Дали знаете кои? П.С: Можете да заштедите глупави коментари за неговата тежина или слично, не секој може да јаде што сака без да се здебели.
8 одговори
Мотивацијата мора да дојде од него, тој навистина мора да ја посака. Секако можете да го поддржите со „Дали навистина мора да го јадете ова сега?“ или можете да спортувате со него, на пример, но на крајот секогаш зависи од него.
На пример, можете да напишете список на работи што би се подобриле доколку изгуби тежина, така што тоа ќе му се покаже: 3
Ви благодарам: D Конечно некој што ја разбира мотивацијата и не доаѓа со диети, итн.
Диетите се апсолутно глупости, особено ако имате толку голема тежина и апсолутно немате решение.
Најдобра мотивација е неговото здравје, кое го загрозува, особено срцето и коските и зглобовите.
Вашиот пријател треба да го испита лекарот и да го праша дали може да понуди совет за соодветно вежбање.
Јас секогаш препорачувам пливање и возење велосипед. Но, дури и тогаш, вашиот пријател треба да има лекар.
Згответе здраво заедно и навикнете се секогаш да јадете здрава и избалансирана храна заедно.
Вежбајте со него. И не правете изговори за лошите временски услови или што било друго. Тој итно треба да се симне од својата тежина!
Да не беше врска на далечина, ќе направев многу со него
Па, требаше да го кажеш тоа веднаш.
Тогаш тој мора да го стори тоа без ваша поддршка. И, како што реков, тој треба да го стори тоа итно ако нешто е во неговиот живот.
Неговото здравје не е загрозено (проценка од лекар), тој повеќе се грижи за надворешниот свет
Не можам да замислам, бидејќи нормално би било од 90 до 95 кг за неговата големина. Притиснете таму 70 кг прекумерна тежина на органите.
Но, ако лекарот смета дека е нормално и здраво.
Барем не е опасно од неговата фигура, но морам да кажам дека е многу чудно распределено.Другите со тежина изгледаат многу подебели, но има и мускулна маса со нив.
Само направете план за јадење за секоја недела, варете според него и нема што друго. Гугл времиња за гледачи на тежина. Ако тој не сака да оди, побарајте го на Интернет, има многу страници со совети.
Можеби ќе му покажете како му се намалува животниот век ако продолжи вака:) и ќе му покажете колку може да биде убав животот без да му штети на секој чекор:)
Но, неговиот животен век сè уште паѓа. Инаку за жал не можам да ти помогнам
Учествувај, но немој да го адутираш толку многу (фрустриран)
Исто така, побарајте медицинска поддршка, тогаш дебелината е тврдоглава и како што читам овде, нешто треба итно да се промени.
слични прашања
Јас сум со мојата девојка 3 години и пред 2 години се преселивме заедно и кога ја запознав бев малку буцка, па 10-15кг прекумерна тежина и минатата година имав несреќа и не можев да се занимавам со никаков спорт 8 месеци итн. И на 19 години имав 93 кг со висина од 1,78 м и каде по мојата несреќа каде не ми беше дозволено толку многу да одам добив 20 кг и некако ми се допадна на мојата девојка што сега имам 20 години и можам повторно да трчам и да работам како службеник во магацин Секогаш кога ќе се вратам од работа или кога имам слободни денови, мојата девојка готви многу, целата маса е полна, што има многу калории, тогаш таа ме седнува во скутот и ме храни навистина сито додека не можам повеќе да дишам толку добро и вели ако не го јадеш тоа тогаш значи дека не ме сакаш повеќе и затоа што те сакам треба да јадам се што треба да направам за да не ме здебелуваш повеќе не ме вознемируваш Повеќе спортувај итн. Или излегувај само кога таа е со мене. Сега имам 130 кг, а мојата девојка е 20, тешка 60 кг и висока 1,70 м.
На жените:
или мора да изгубам 50кг/130кг/180см/25.
Имам едно прашање затоа што би сакал конечно да ослабам и едноставно не можам да издржам, дали има случаи кога луѓето успеале да ослабат јадејќи малку или ништо.
Пред околу 5 години бев на одмор во земја во која не ми се допаѓаше храната, така што воопшто не јадев, само малку во некои денови. И тоа 6 недели затоа што беше летен одмор. Она што го добивам е дека тогаш успеав да ослабам многу. Мора да замислите дека отидов на одмор „дебел“ и се вратив навистина слаб. И, кога се вратив во Германија, повторно не добив тежина, па без јо-јо ефект. Повторно се здебелив само кога одеднаш почнав да јадам премногу премногу. Бидејќи тоа беше пред повеќе од 5 години, секако не знам точно колку јадев итн.
Моето прашање сега е дали тоа е можно повторно, или дали тоа беше едноставно нешто друго. Дали има луѓе кои навистина изгубиле тежина со тоа што не јаделе без јо-јо ефект
дали е возможно да изгубите 10 кг за околу 6 месеци без вежбање (.)?
Изгубив огромни 9 килограми од средината на јули до септември без да вежбам. Поголемиот дел од времето не јадев ништо после 18 часот и го намалив внесот на калории. Сè работеше одлично. Но, сега повторно се здебелив 3-4 килограми затоа што во последно време многу јадев well Имав 60 килограми на висина од 1,61, а потоа се здебелив многу (18 килограми.) Но, затоа што имам неактивна тироидна жлезда и тоа не беше третиран како што треба, тоа се случи толку брзо и толку многу. После 9 кг беше 69 и сега секогаш варира помеѓу 72-73. Би сакал да се вратам на 60 години, иако би бил задоволен со 60-65 кг.
Како најдобро да го сторам тоа? Всушност, јадам мали порции и брзо сум сит, но често јадам распространет во текот на денот
Имам тенка половина, но дебели нозе, би сакала да се ослободам од нив без да ослабам, бидејќи ако ослабам изгледа навистина лошо. И јас се обидов да ослабам, но тогаш имав тенки нозе, но коските можеше да ги видиш насекаде, па повторно се здебелив и сега само сакам да ослабам на нозете, можеби можеш да ми дадеш корисни совети?
Здраво, имам 14 години, висок 165 и 69 килограми. Пред една година имав точно 10 килограми помалку, но тогаш имав иста тежина како и сега. Сакам повторно да се чувствувам добро и повторно да изгубам околу 10 килограми. Но, работата е што пробав сè Јас се занимавам со нормален спорт, помагам низ куќата и јадам 1200 калории на ден. може некој да ми каже што можам да направам за да изгубам најмалку 10 фунти затоа што сè што не работев.
Здраво, сакав да прашам дали е можно да се изгубат 5 кг со возење велосипед за 1 1/2 до 2 часа секој ден. Јас сум жена и имам велосипед за вежбање и сега сум на одмор секој ден. Јас ја сменив исхраната и јадам само белка од јајце навечер, најпрво тежев 55 кг на 1,66 м. Потоа имаше флуктуации на тежината, па понекогаш наутро вагите велат 54,5 или малку помалку, некогаш повеќе. Дали е можно ако се обидам да ги изгубам преостанатите килограми? Направете обука за силата на секои 2 дена за да добиете поцврсто тело.
Здраво, секогаш ми беше тешко да ослабам затоа што мислев дека сум секогаш дебела иако секогаш сум многу слаба.Минатата година бев 1,56 и тежев 50-55кг и бев слаб но се чувствував дебел но успеав да ослабам и тежината требаше да се држи долго време, тогаш дојдоа зимските празници и почнав да добивам тежина, но сè беше сè уште нормално, тогаш дојде карантин и едвај се преселив таму, никогаш не бев надвор и достигнав 65 кг. Бев на вага и секогаш сакав да ослабам до летото, но никогаш не успеав и сега тежам дури и повеќе веројатно сум 70кг и 1,59 висок и не знам што да правам ми треба помош затоа што сум многу лошо се чувствувам во моето тело, но не знам како
Здраво како и на последното прашање, имав прејадување, утрово бев на вага и тежев 57,0 кг или 900 грама повеќе. Денес дојдов до 900-1000 kcal и дури и да се однесував околу неколку kcal сепак ќе имав слободен простор од 500 lcal за да ослабам, сега бев на скалата што беше прикажана 57,2 kg Wouldе морам да ослабам. па што правам погрешно, се плашам да пијам затоа што не можам да издржам да видам нешто над 57 килограми, јас сум потполно очаен бидејќи целиот мој напредок го нема и станувам сè поголем и поголем. Веќе плачам во кревет затоа што утре наутро нема да можам да јадам ништо иако апсолутно мразам промени во планот за јадење😭
Значи, прашањето „како најдобро да ослабам“ е тешко, но ако сега ништо не се промени, веќе не знам. Веќе неколку години сакав да ослабам, но никогаш не знам како. Одам на работа веќе 3 месеци и конечно може да се запишам во теретана. Само мојот проблем е што не знам како да јадам и особено што.
Јас сум висок 1,59 см и тежок 72 кг
Мојот сон е да ослабам 15 кг, барем сакам да тежам 60 кг и едноставно не знам како.
Може ли да ми дадете неколку совети како да јадете и особено кои спортски вежби се добри за слабеење.
Јас имам 15 години и висок 1,73 см и 67 кг .
Бев слаба во градинка преку основно училиште, но започна во 5 одделение. Јадев многу, едвај вежбав, а потоа се здебелив. Јас не бев дебела, но бев дебеличка. Се разбира, некои дадоа коментари и сакав брзо да ослабам .
На почетокот на мојата диета, јадев максимум 500ккал. Слабеењето беше толку брзо. Кога повторно јадев нормално, се здебелив повеќе отколку што тежев (+ 7 кг).
Сега се обидувам да ослабам 2 години, па дури и подолго, и јадам само 300 - максимум 500 килокалории на ден и тоа веќе 2 години. Но, мојата тежина останува. Пробав сè, одев на фитнес 4 пати неделно, една година и едноставно нема никаква промена .
Би бил многу среќен ако некој ми помогне .
Здраво. Во нашето училиште има наставник по спорт кој има поминато цело одделение (девојчиња) и ги охрабрува да изгубат 4 килограми за време на празниците (2 недели). Дури и со нормална тежина! Ако не го сторите тоа, ќе резултира со лоша оценка (5; 6).
Дали е тоа дозволено? Само помислете дека е срамота. Зарем не е работа на никого колку тежиш и колку треба да изгубиш тежина. И како и да е, таквото барање е само долната фиока. Учителката по спорт често привлекува негативно внимание (без загревање, брзање наоколу, понекогаш дури и туркање кога наводно сте на патот.)
Еј добив глувче за бебиња. Таа не се здебели веќе 2 недели. Таа тежеше 19гр. Тогаш таа започна да слабее пред 4 дена и сега тежи само 11 гр. таа е многу слаба. Се обидов да и дадам грутка пап, но таа не го проголта со шприц и се плашам да не ја смачкам . кај ветеринарот веќе ме бараа да и дадам каша. Денес нема ниту еден отворен ветеринар и ниту еден итен ветеринар во близина на нас. Што да направам . не грижи се, јас чувам соодветни видови глувци и имам кафези од 4 и 110х60х60.
Еј, мислам дека мојата тежина е навистина нормална, но се чувствувам премногу дебел и едноставно не ми се допаѓа мојата фигура!
Се обидувам секоја недела одново да се држам до тоа за да јадам помалку и ништо нездраво, но никогаш не го правам тоа и веќе го зедов! Што да правам ? Можеби некој може да ми даде совети како да ослабам малку полесно?! Тоа би било супер!:) Благодарам