како можам побрзо да ослабам ??

25 пораки
Член од: 07.11.2007 година

26 пораки
Член од: 30/12/2009
Град: Букурешт

27 пораки
Член од: 26/02/2008
Време: мора

25 пораки
Член од: 07.11.2007 година

Ако сте дошле до заклучок дека гоењето се должи на нервниот систем, заземете место и анализирајте ја ситуацијата што ве стресни и дадете такви булимични реакции.Ако сепак не успеете, обидете се да најдете нешто возбудливо да направите.
во слободно време (нешто што целосно превзема) и така ќе заборавите на прејадувањето и опсесивната тежина.Не правајте споредби со другите колеги, обидете се да се допаѓате себеси како што сте

Мојата PSFica е слаба и со изненадување смета дека момчињата сакаат поцелосни девојки и затоа сега сака да има малку стомак, малку дно, итн. Како заклучок, мора да бидеме задоволни со она што ни го даде природата да ретушира што е можно во границите на нормалното.

69 пораки
Член од: 03.11.2008 г.
Град: Букурешт

28 пораки
Член од: 13/03/2009

67 пораки
Член од: 24/03/2009

1 порака
Член од: 01.01.1970 година

Од: danyk99, датум 2009-04-01 13:28:00 Имам 10 години, јадам еднаш на ден и не јадам слатки, немам проблеми со жлездата и малку сум дебела и не знам што да правам ! ти можеш да ми помогнеш.

Од: DianaCP, датум 2009-03-26 15:29:32 Мислам дека не е добра идеја. Ова значи дехидратација (губење на вода од ткивата, но не и маснотии). И СПОРТ НЕ СЛАБИ. Може да ја тонизира, одржува еластичноста на кожата, таа е f.f. здраво за спортување . но, за жал, не губи тежина. и уште нешто: ако некогаш сакате или сте принудени да се откажете од спортот, дури и за малку време, не заборавајте да ја смените гардеробата! (облека со 2-3 поголеми броеви)

никој нема интерес едноставно да ослабе и да има овечена кожа. спортот го согорува масното ткиво, понекогаш го заменува со мускул, и тоа е навистина корисно. потребата да се откажеш од спортот значи дека имаш болест, нешто, така што останувам убеден дека движењето не боли,

Од: Aditza94, датум 2008-11-27 22:32:09 Здраво Имам 14 години. 1,60 53 53 кг. Сакам да ослабам. Јас се занимавам со одбојка. но нема знаци на слабеење. Мислам дека јадам премногу. но тоа мислам на нервниот систем. Не знам што се случува. и јас би сакал некој совет. благодарам

Покрај одбојката, диетата што вклучува помалку слатки и брашно, сауна, може добро да ве фати. кога сте премногу гладни, отколку сендвич или десерт, јадете јаболко. дали консумирате два литра вода или чај на ден? и тоа може да ти направи добро.

Од: b_iry18, датум 2008-12-29 19:31:57 Не сакам да лизгам.автоматски не одам ни на ролерки, имам 1,52 и 52 кг.12 години. Пливам, но ништо не може да се види. Бидејќи дојдоа празниците, ставив уште еден кг. нешта што да правам Очаен сум кога ќе ги погледнам моите колеги од Креол. | изгледа млт подобро

да бевте доволно очајни, како што се фалите, ќе преземевте мерки, односно, исто така, ќе вежбате, освен пливање, ќе избегнете слатки, брашно. растете, ако држите драстична диета може да го нарушите метаболизмот.

почекајте да пораснете! побарајте од вашата мајка да ве однесе кај нутриционист ако сте загрижени. колку спортуваш? и затоа што јадете еднаш дневно може да добиете тежина, ако јадете малку и често му дадете на телото она што му треба на време и не мора да прави депозити (оттука и маснотиите за кои се жалите)

3 пораки
Член од: 07.11.2007 година

за господин кој препорачува капсула за слабеење. Имам многу пријатели кои земаат или земаа такво нешто ... но како може да ви помине низ умот да им го препорачате на некои деца на возраст од 10-11 година. тие апчиња воопшто не се здрави. а особено за девојче кое расте!

за девојчиња кои се грижат за својата тежина: воопшто бев и дебеличка, не многу силна, но како и да е не бев слаба како моите колешки; Имав поинаква конституција (т.е. не тенок тип, со тесни рамена и карлица - туку тип песочен часовник/со колкови, добро изразен појас), друга висина (јас бев 2-ри највисок во класот). така, јас тежев повеќе и изгледав различно од повеќето мои колеги.

НО не грижи се. затоа што растеш и ова го велам од моето искуство. штом достигнете 15-16 години, ќе изгубите тежина. без да стори ништо. тоа е, без диета или знам што друго ќе ми помине низ главата.

дотогаш најдобро е да продолжите да се движите. но дури и со тоа, не е добро да се претерува. сè што се прави во вишок плен. и обидете се да јадете нешто здраво. на телото му треба сè, од брашно до слатки. но очигледно пропорцијата е важна. ако јадете чоколаден рог еднаш на секои 2 недели. и инаку јадете здраво (појадок-житарки/овошје/јогурт/млеко/диетални бисквити, на ручек супа, посно месо-пилешки гради/риба и со гарнир за салата . во никој случај компири . истата вечер. (овошје/зеленчук) не претставува никаков проблем. во секој случај, не е добро да се откажеш од што било или да останеш гладен ! како што рече некој погоре. телото ги чува сите маснотии што може да ги асимилира. ако јадете еднаш на ден.