Како можат тинејџерите да изгубат тежина (тинејџери)

Јас имам 14 години и сум девојка која би сакала да изгуби околу 10 кг, како е најбрзо и најдобро ?

можат

4 одговори

На видеото ќе ви бидат дадени добри совети за да добиете бикини фигура за летото. За да го направите ова, мора редовно да вежбате, да спортувате и да јадете поздрава храна. Автоматски ќе изгубите малку тежина и вашето тело ќе се промени.

Како прво, би било одлично ако ни кажете како сте воопшто во врска со мерењата, т.е. висина, возраст и тежина, да ви кажеме дали навистина треба да изгубите тежина

Значи, јас не сум лекар, но ако имате 10 килограми, не би препорачал да изгубите 10 килограми.;-)

Хаха: Д не, имам 59 кг

Треба да одлучите за една работа: најбрзо или најдобро? Бидејќи најбрзиот не е најдобар начин;) Значи, треба да се храните здраво, но не премногу малку! Пијте многу вода (наместо ладен чај, кола и сл.) И спортувајте, по можност спортови во кои уживате, затоа што тогаш мотивацијата е поголема и желбата не исчезнува толку брзо, на пример, танцување, одбојка, пливање? Исто така, стори без слатки итн. Среќно:)