Како можат вашите пријатели да влијаат на вашето однесување во исхраната
Преглед
Ако имате проблеми со телесната тежина или не јадете здраво, вашите пријатели би можеле значително да влијаат на вашето однесување во исхраната.
Ова е најновото откритие на научниците кои го анализирале влијанието на социјалните односи врз луѓето и модерната исхрана и откриле дека пријателствата се главен фактор во зголемениот ризик од дебелина и други здравствени проблеми поврзани со лошата исхрана.
Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.
Содржина на статијата
Влијанието на пријателите врз исхраната: научни наоди
Британските истражувачи ги насочија своите напори кон наоѓање на улогата на влијанието на пријателите врз исхраната на обична личност, а доказите што ги даваат потврдуваат дека, во многу случаи, однесувањето во исхраната може да се пренесе преку социјалните канали. Квалитетот и квантитетот на храната што ја консумира современиот човек може да се одреди според навиките забележани во социјалните кругови што ги посетува.
Научниците од Универзитетот во Ливерпул, Велика Британија, анализирале 15 студии објавени во 11 трудови, посветени на тоа како луѓето прават избор на храна врз основа на непишаните социјални норми со кои доаѓаат во секојдневен контакт.
Централизираните резултати на британците покажуваат дека луѓето следат нискокалорична или калорична диета, во зависност од примерите на другите, со кои имаат директен контакт. Учесниците со гурманските пријатели и познаници се покажаа како најголеми потрошувачи на храна.
Затоа, истражувачите можеа да заклучат дека исхраната на луѓето секако е поврзана со нивниот социјален идентитет.
Научниците од Универзитетот во Ливерпул, исто така, забележаа дека, во одредени контексти, почитувањето на општите правила за исхрана може да биде начин за утврдување на идентитет во одредена социјална група.
Така, влијанието е присутно дури и ако луѓето се свесни за оваа асоцијација: човековото однесување е водено од согледуваните општествени норми, дури и кога луѓето не се мотивирани да ги задоволуваат другите.
Наб Obsудувачкото истражување спроведено од специјалисти за пазарна економија на Универзитетот во Оклахома потенцира повеќе докази за влијанието на другите врз однесувањето на човекот во исхраната. Така, иницијаторите на студијата откриле дека, во рестораните, клиентите прават нарачки „инспирирани“ од изборот на партнери на иста маса.
Американски истражувачи заклучија дека намерата да се јаде здраво губи сила кога другите луѓе јадат масна и калорична храна во близина. Покрај тоа, луѓето на маса на крајот ќе нарачаат слични менија, од желба да не направат неусогласена белешка со она што се служи на вечера или ручек во одредено време.
Пријатели и поздрав начин на живот
Исто како што пријателите можат негативно да влијаат на вашето однесување во исхраната, тие исто така можат да бидат сигурна помош кога ќе одлучите да прифатите поздрав начин на живот. Пријателите се многу важни, на пример, во развојот и одржувањето на одржливи навики во врска со програмата за дневно вежбање.
Истражувањето открило дека луѓето кои следат програма за слабеење успеваат да добијат подобри резултати кога тренираат со некој близок. Социјалната поддршка е исто така многу важна за здравјето, луѓето со блиски пријатели страдаат помалку од депресија и имаат подобар имунитет од осамените.
Испитаниците на анкетата за јавното мислење спроведена од компанијата „Еделман“ сведочат, во однос на 43%, дека семејството и пријателите имаат најголемо влијание врз нивниот начин на живот. Покрај тоа, 36% од нив изјавиле дека блиските социјални врски влијаат на нивното однесување во исхраната. Скоро две третини изјавија дека сакаат промена на подобро, се обидоа да ги поправат своите нутриционистички грешки, но не успеаја поради недостаток на социјална поддршка.
Во 2007 година, истражувачите Кристакис и Фаулер спроведоа студија спроведена на примерок од 12.067 испитаници и спроведена во период од 32 години, што покажува дека шансите на лицето да стане дебел се зголемуваат до 57%, доколку тој имал барем пријател со овој проблем со тежината.
Како да останете здрави за време на празниците (и физички и психички)
Колку е важно да поминете што повеќе време со вашето дете?
Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?
Сексот беше подеднакво важен и во студијата Кристакис и Фаулер, бидејќи веројатноста за дебелина се зголеми на 71% кога пријателите беа од ист пол. Уште поинтересно е што тежината на пријателите се покажа како „позаразна“ отколку тежината на партнерот. Меѓу брачните парови, маж/жена има 37% поголема веројатност да бидат дебели отколку нивниот животен партнер, во споредба со брачните учесници без проблеми со телесната тежина.
Дури ни оддалеченоста не се покажа како важен фактор во равенката: ризикот од нарушувања во телесната тежина се зголемува без разлика колку близок или далеку живее близок пријател, што ги натера иницијаторите на студијата да веруваат дека дебелината е заразна меѓу пријателите, дури и на милји далеку.
Едно објаснување може да биде претпоставка на однесување на пријателите, за подобро прифаќање. Покрај тоа, социјалните норми поврзани со исхраната, спортот и соодветните ставови во јавноста се учат од семејството и блиските познаници, кои се развиваат во текот на животот на ниво на несвесно.
Секој од нас е воден, до одредена мерка, од желбата да го имитира начинот на постоење на оние околу нас, со цел да ги зајакне социјалните врски, вклучително и на масата. Ако партнерот за вечера џвака со брзо темпо, оние околу него ќе имаат тенденција да го прифаќаат истиот стил на јадење.
Други официјални статистички податоци покажуваат дека луѓето кои јадат со 7 или повеќе пријатели можат да консумираат до 96% повеќе храна и пијалок отколку што би јаделе без друштво.
Тесната врска помеѓу влијанието на пријателите и начинот на живот избран од секој од нас исто така може да се искористи во своја полза, доколку луѓето изберат да комуницираат со луѓе кои прават здрав избор во животот, исхраната и воопшто.