Како можеме да достигнеме многу поголема тежина од почетната Лариса Русу
Поради фактот што сè повеќе пациенти кои ми го газат прагот признаваат дека имале безброј епизоди на глад за да ослабат, решив да го напишам овој напис обидувајќи се да ги истакнам негативните ефекти што се јавуваат по повторуваните периоди на гладување.
Написот за да има кредибилитет секогаш бара студии што ја поддржуваат главната идеја. Значи, постојат многу студии кои покажуваат дека големите ограничувања на калориите доведуваат до неможност на телото да изгуби тежина во иднина. Телото му дава сигнали на мозокот за недостаток на храна (а исто така и енергија), како резултат на што се намалува клеточното и хормоналното ниво. Во оваа фаза, телото нема доволно енергија, поради недостаток на енергија со текот на времето, ја намалува стапката на метаболизам, ја намалува калориската потреба и истовремено ја забавува стапката на губење на тежината.
Неколку негативни последици од феноменот на „глад“:
• Нарушувања се јавуваат кај хормоните кои играат улога во регулирањето на телесната тежина (лептин, хормони ослободени од гастроинтестиналниот тракт и сл.). Лептинот има улога во контролирање на потрошувачката на енергија, а хормоните ослободени од гастроинтестиналниот тракт имаат улога во стимулирање на гладот.
• Ја намалува можноста за поддршка на поинтензивни физички активности и исто така ја намалува мускулната маса.
• Премногу намалување на процентот на маснотии, што може да доведе до други нерамнотежи во организмот.
• Ја намалува метаболичката стапка.
• Подолг временски период може да се појави неухранетост (ВНИМАНИЕ ! - дури и кај лице со прекумерна тежина или дебелина) како резултат на недостаток на макро и микроелементи потребни за организмот.
Сите овие негативни последици се акумулираат и формираат целина: ДОБИВАЕ НА ТЕIGHИНА (дури и поголема од почетната) или т.н. Повторувањето на овие погрешни навики во исхраната на крајот ќе ги намали шансите за слабеење.
Наместо затворање:
Многу е важно да се обратиме до ЛИЦЕНЗИРАН специјалист кога сакаме да изгубиме тежина. Од некој што е специјализиран во оваа област, секогаш ќе го добиеме вистинскиот совет и поддршка за секој од нас (по потреба).