Како можеме да се ослободиме од целулитот
Иако е тешко да се бориме против генетското наследство, мноштвото фактори вклучени во овој феномен ни даваат надеж за резултати, дури и ако тие се состојат во подобрување на целулитот наместо во радикален третман. Урамнотежената исхрана и редовното вежбање влијаат на составот на телото, ја зголемуваат мускулната маса и ја намалуваат количината на маснотии, а целулитот исто така значително се подобрува.
Покрај тоа што е аномалија, целулитот е дел од женските сексуални карактеристики и е најточен барометар на начинот на живот што го водиме.
Освен среќните 10%, кои изгледаат убаво без никаков напор, за останатите жени, подобрувањето на кошмарот наречен „кора од портокал“ вклучува и тријада:
Балансирана исхрана + Вежбање + Локални третмани
Далеку од тоа да биде строга диета со дозволена и забранета храна, антицелулитната диета се заснова на подобрување на квалитетот на храната на вашата чинија, намалување на количината и голем број корисни совети за полесен избор на правилни избори.
Движењето што го „убива“ целулитот е отпор, со среден интензитет, практикувано редовно, во период од најмалку 30 минути/сесија.
После возраста од 20-30 години, кожата веќе почнува да го губи својот тон и еластичност, основните карактеристики за да ги задржат поткожните масни клетки тесни и срамнети со земја За да и помогнете, покрај вежбањето, потребна ви е добра хидратација и ефикасна дренажа на лимфата.
Антицелулитна диета
Далеку од тоа да биде строга диета со дозволена и забранета храна, антицелулитната диета се заснова на подобрување на квалитетот на храната на вашата чинија, намалување на количината и голем број корисни совети за полесен избор на правилни избори.
На телото му треба енергија во првиот дел од денот, кога извршуваме физички и интелектуални активности засновани на потрошувачката на глукоза. Појадокот и ручекот треба да содржат јаглени хидрати и особено бавни јаглехидрати (леб, ориз, тестенини, палента, грав, грашок), кои ослободуваат енергија за 3-4 часа и ефикасно ги покриваат метаболичките трошоци.
По 18:00 часот, телото се смирува, се подготвува за одмор и повеќе не троши глукоза. Следствено, вечерниот оброк треба да се состои од протеини (посно месо, риба) и зеленчук без скроб, така што внесот на јаглени хидрати е минимален и ништо не останува нејадено, што може да се претвори во резервна маст.
Најдобро сфаќате дека сте јаделе точно еден ден откако сте се чувствувале малку гладни следното утро. Ова покажува не само дека гликозата во крвта е мала, туку и дека се потрошени резерви на хепатални гликогени.