Како можете да ги користите вашите хормони на стрес позитивно
Како можете да користите стрес хормони позитивно
24 мај 2012 година, 13:16 часот | nz (CF)
Стресните хормони позитивно влијаат на организмот во ненадејни стресни ситуации, што доведува до зголемени перформанси и зголемена концентрација. Се препорачува претпазливост пред подолги фази затоа што тогаш се случуваат негативни контрарегулации.
Што можете да направите во врска со стресот
Фото серија со 8 слики
Телото ослободува хормони кога е под стрес
Телото реагира на стрес и со физички и со психолошки промени. Стресните хормони адреналин и норадреналин се ослободуваат од надбубрежната медула, кортизол од надбубрежниот кортекс. Овие хормони предизвикуваат разни физички реакции. Ова вклучува зголемување на срцевиот ритам и крвниот притисок, како и проширување на зениците и бронхиите и зголемување на протокот на крв во мускулите, срцето и мозокот. Умот е буден, телото е во состојба на готовност. Во таканаречената фаза на отпор, процесите на адаптација го достигнуваат својот оптимал. Телото сега се активира од стресните хормони до тој степен што може успешно да се справи со стресната ситуација што се појавила. (Намалете ги хормоните на стресот преку вежбање)
Фазата на стрес нека биде кратка
Меѓутоа, во овие процеси, секогаш треба да забележите дека стресните хормони можат да имаат позитивен ефект само ако фазата на стрес е кратка. Во случај на продолжен стрес, хормоните повеќе не можат да се користат позитивно, ефектот не само што гази, туку има дури и хормонски контра-реакции. Ова може да ги ограничи тироидната жлезда и сексуалните функции. Ова може да доведе до нарушувања на менструалниот циклус и слабости во имунолошкиот и одбранбениот систем на одбрана. Чирови на гастроинтестиналниот тракт, варење, слабеење и психолошки нарушувања, како што се слаба концентрација, нарушувања на спиењето, нервоза, вознемиреност и депресија, треба да се плашат со продолжени видови на стрес. (Стрес: потекло и причини на прв поглед)
Реагирајте помирно на страв од височина
Важна област во која хормоните на стресот можат да имаат исклучително позитивен ефект во иднина е надминување на стравот од височина. Хормоните можат да бидат добар додаток на терапијата со изложеност со цел да можат да реагираат помирно.
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.