Како можете да го подобрите имунитетот на вашето дете Аркадија Болници и медицински центри
1. На прво место е здравата исхрана, богата со свеж зеленчук и овошје. Обидете се да му дадете на детето 5 порции овошје и зеленчук дневно (со оглед на порција како 2 лажици за деца над 1 година, чаша и четвртина за деца од предучилишна возраст). Мој совет е да им давате на децата сезонско овошје и зеленчук, купено од пазарот, бидејќи оние од далечни земји се сиромашни со витамини и хранливи материи, поради долгиот интервал помеѓу бербата и потрошувачката.
2. Топла чаеви против настинка и грип не треба да отсуствуваат, бидејќи тие го одржуваат телото на оптимални температури, имајќи антипиретично, потење, антиинфламаторно, смирувачко и антибактериско дејство. Може да направите инфузии од шок, вар, камилица, шипинка, ајдучка трева, капини, боровинки, босилек, малини, ехинацеа. Можете да ги засладите со природен мед, ако детето е над 1 година и не е алергично, а можете да додадете и свежо исцеден сок од лимон и малку цимет во прав.
3. Природен мед од пчели, локално, е важен природен додаток во зајакнувањето на имунитетот, има силни антимикробни и антибактериски својства. Во исто време, пчелниот мед го олеснува варењето и ја подобрува активноста на срцето. Во комбинација со цимет или ѓумбир, пчелниот мед ги подобрува неговите анти-грип, антибактериски својства.
4. Можете исто така да управувате тинктура од прополис. Прополисот е добро познат по својата антивирусна активност и имуностимулаторно дејство. Во случај на најмалите, тинктурата се администрира на следниов начин: 1 капка за секој килограм телесна тежина, дневно, со лажичка мед, проследено со потрошувачка на топол чај.
5. Ехинацеа, шипинки и морско леќа се две други растенија богати со витамини и минерали, кои имаат улога да спречат појава на инфекции. Ехинацеа може да се администрира во форма на чај, сируп, прав или капсули. Морското леќа, покрај содржината на витамини и минерали, исто така е многу богато со антиоксиданти и есенцијални масни киселини, има силни антиинфламаторни и антианемични својства. Овошјето може да се администрира во природна состојба, ако малото толерира, или во форма на прав, сируп или инфузија. Бидејќи овошјето е многу кисело, можете да направите мешавина со пчелен мед. Сирупот од морско млеко содржи витамини А, Б1, Б2, Б3, Ц, Е, П. Шипинки се администрираат слично на морето, а сирупот од шипинка е богат со витамини А, Б1, Б2, К и ПП.
7. Администрирајте на детето пробиотик, да се одржи здравјето на цревата на малото. Можете да користите пробиотички капсули или природен јогурт, но последниот има помало количество „добри“ бактерии.
8. За новороденчиња, доење тоа е од суштинско значење. Мајчиното млеко содржи антитела, кои помагаат да се зголеми имунитетот и белите крвни клетки. Доењето спречува инфекции на ушите, алергии, дијареја, пневмонија, менингитис, инфекции на уринарниот тракт. Некои студии покажуваат дека доењето помага во развој на мозокот и спречува дијабетес, Кронова болест, колика. Колострумот, особено, е многу богат со антитела. Американската академија за педијатрија препорачува доење најмалку една година. Ако тоа не е можно, обидете се да доите најмалку 2-3 месеци за да го надополните имунитетот стекнат во матката.
9. Уверете се точниот распоред на спиење на детето. Студиите кај возрасни покажуваат дека лишувањето од сон ја зголемува подложноста на болести со намалување на бројот на бели крвни клетки, оружјето на имунолошкиот систем. Истото важи и за децата. Децата кои одат во градинка или градинка се повеќе изложени на лишување од сон, поради активностите што ги спроведуваат. Колку време детето треба да спие? Бебе треба до 18 часа сон на ден, дете над 1 година треба 12-13 часа, предучилишно дете околу 10 часа. Ако вашето дете не може или не сака да заспие во текот на денот, обидете се да го легнете порано навечер.
10. Вежбајте го зголемува бројот на бели крвни клетки. За да ги навикнете децата да вежбаат, бидете добар пример. Спортувајте се со нив наместо да ги брзате да играат. Пријатни семејни активности вклучуваат возење велосипед, пешачење, лизгање, кошарка, тенис.
11. Создадете деца точни хигиенски вештини. Борбата против микробите не помага во зголемување на имунитетот на детето, но во голема мера го намалува стресот на неговиот имунолошки систем. Бидете сигурни дека малиот често ги мие рацете со сапун. Внимавајте на хигиената пред и по секој оброк, откако ќе играте надвор или со животни, откако ќе го дувневте носот, откако сте го користеле тоалетот, откако пристигнале дома од расадникот или градинката. За да го навикнете вашето дете на миење раце, оставете го да избере свои крпи со светли бои, сапуни во форми, бои и смешни вкусови. Препорачливо е често, еднаш месечно, да се менува четката за заби и да се отфрла во случај на болест, за да се избегне ширење на микроби или болест на други членови на семејството.
12. Престанете со пушењето или избегнувајте пушење дома и околу децата. Децата се повеќе изложени од возрасните на штетните ефекти на пасивно пушење затоа што дишат многу побрзо; исто така, системот за детоксикација на детето не е толку развиен. Пасивното пушење го зголемува ризикот од добивање бронхитис, инфекции на ушите, астма. Исто така, може да влијае на интелигенцијата и развојот на мозокот. Ако не успеете да се откажете од пушењето, можете да ја намалите опасноста по здравјето на вашето дете со пушење надвор од домот.
13. Пазете се од лекови. Не вршете притисок врз вашиот педијатар да ви препише антибиотици секој пат кога вашето дете ќе настине или грип. Антибиотиците третираат само болести предизвикани од бактерии, но повеќето детски болести се предизвикани од вируси. Како резултат на прекумерна администрација на антибиотици, се појавуваат варијанти на бактерии отпорни на нив, така што инфекцијата на увото, на пример, е многу потешко да се излечи ако била предизвикана од бактерија која не реагира на стандардниот третман. Бидете сигурни дека секој пат кога вашиот педијатар ќе препорача антибиотик, да го стори тоа само затоа што тоа е апсолутно потребно.
Горенаведените препораки се општи и профилактички и не можат да го заменат специфичниот третман индициран од педијатар во акутна епизода на настинка или грип. Ве молиме консултирајте се со педијатар секогаш кога здравјето на вашето дете бара специјалистичка консултација.