Како можете да изгубите тежина со EMS - метаболизам - тренинг за издржливост
Што е тоа ЕМС кардио тренинг?
Со електрична мускулна стимулација, ЕМС за кратки, биоелектрични импулси од ЕМС-уред за обука се испраќаат директно до мускулите преку специјално функционално одело. Тој симулира природен импулс што го испраќа нашиот централен нервен систем со секое нормално движење.
ЕМС импулсот ги активира мускулите полесно и побрзо отколку со тренинг со мускули ЕМС. ЕМС кардио тренингот се изведува на кардио машина како на пр Б. тренер за вкрстување или машина за веслање на вода и затоа не само што заштедува време, туку е и ефикасен тренинг за издржливост. Ако сакате, со обука за издржливост на ЕМС, дури и делови од телото можат да бидат изоставени, индивидуално дозирани или интензивно насочени.
Зошто обуката за ЕМС е толку извонредно ефективна?
На тренингот за цело тело на ЕМС со Миха Бодитек, над 90% од мускулните влакна се тренираат истовремено. Заради големиот број неколку стотици контракции во само една обука за ЕМС, ефективноста на неколку стотици сквотови, стомачни, склекови, итн.
Во конвенционалните фитнес студија, обично само неколку мускулни групи постепено се обучуваат.
За разлика од конвенционалниот тренинг за издржливост, исто така се обраќаат подлабоките мускули. За да се постигне цел за обука, не е важно колку долго тренирате, туку колку ефикасно тренирате.
Зошто е обуката за ЕМС во Емсли е уште поефикасна отколку во нормалното студио за ЕМС?
Следните значајни разлики во обуката за ЕМС го прават уште поефикасен во Емсли:
За време на секоја тренинг сесија, ќе бидете водени, надгледувани, коригирани и мотивирани од личен тренер за целото времетраење на обуката.
Емсли користи ЕМС уреди само со мала фреквенција на оригиналниот лидер на светскиот пазар Миха-Бодитек од најновата генерација, што е докажано со бројни научни студии, со цел да се гарантира највисок можен квалитет и докажана ефикасност.
За најбрзи можни резултати, клучно е постојано ново возење во обука, што се реализира во Емсли преку месечна промена на програмата за обука.
Покрај тоа, препорачливо е да се префрлувате на тренинг со вибрации Галилео® или тренинг на мускули на ЕМС на секои 8 недели.
Со овој голем избор на опции за обука, обуката во Емсли е особено ефективна и мотивирачка.
Кои цели можат да се постигнат со обука за ЕМС (кардио) метаболизам?
Подобрување во општата кондиција и издржливост
Оптимизирање на кардиоваскуларниот систем
Зголемување на перформансите и подобрување на кондицијата
согорување на маснотии при вежбање
нежно зајакнување на зглобовите како што се B. коленото зглоб
значително подобрување на издржливоста
Изгубете тежина и зголемете го тонот преку значително зголемена потрошувачка на калории за време на обуката
Подобрете ја циркулацијата на крвта
значително зголемување на метаболизмот
Намалување на целулитот и зацврстување на кожата
побрз успех во обуката, и покрај краткото време на обука од само 20 минути
Забавувајте се со кратка, разновидна сесија за обука на ЕМС