Појадок од овесна каша Класичниот утрински оброк ЈАдете ПОПАМЕО е толку здрав
Појадокот со овесна каша веќе се служеше во времето на баба. Дури и во денешно време, под неговото англиско име каша, тешко е да се замислат водичи за исхрана и книги за готвење без нив. Ние ќе ви кажеме што го прави овој класичен појадок толку здрав.
Содржина
- Започнете го денот здраво со овесна каша
- Топли моменти на благосостојба со каша
- Појадок според ТЦМ
- Веривал и 5-те елементи
Започнете го денот здраво со овесна каша
Доколку сакате да го започнете денот на нутриционистички и здрав начин, не треба да го пропуштате појадокот од овесна каша наутро. За каша, овесните снегулки се ставаат во топло млеко или се варат додека не се создаде вкусна, кремаста каша.
Каша за појадок е позната како здрав филер со векови. Јаглехидратите со долг ланец содржани во овесот му даваат на телото енергија со подолг временски период.
Овој ефект е поддржан од високата содржина на влакна во снегулките. Диететски влакна се несварливи полнила и средства за зголемување, кои го зголемуваат обемот на проголтаната храна и обезбедуваат долготрајно чувство на ситост.
Оние кои го започнуваат денот со појадок од овесна каша, исто така имаат корист од стабилното ниво на шеќер во крвта. Балансираното ниво на шеќер во крвта спречува прекумерно ослободување на инсулин, поддржува губење на маснотии и затоа може да биде корисно и при слабеење.
Топли моменти на благосостојба со каша
Кашата не само што ни дава пријатен почеток на денот во студената сезона. Топлиот појадок од овесна каша е особено сварлив и веќе наутро го стимулира варењето на нежен начин. Ова го олеснува напрегањето на цревата, што пак позитивно влијае на имунитетот.
Здравата цревна флора е суштински дел од здравиот имунолошки систем, бидејќи 70 проценти од нашите имунолошки клетки се наоѓаат во цревата. Овие ја поддржуваат апсорпцијата на хранливите материи, произведуваат витални ензими и ги неутрализираат штетните материи што влегуваат во организмот со храна.
Покрај тоа, имуните клетки во цревата промовираат формирање на сопствени антитела на организмот. Значи, сад со каша наутро не само што обезбедува моменти на задоволство, туку може да даде и насочен придонес за здрава исхрана.
Појадок според ТЦМ
Традиционалната кинеска медицина (ТКМ) е алтернативна наука стара илјадници години.Во својата нутриционистичка филозофија со 5 елементи, на сите јадења им е доделен елемент (оган, земја, метал, вода и дрво) заснован на нивниот вкус и ефект. Основата на оваа диета се здравствените придобивки од променливата интеракција на одделните елементи.
Кинеската медицина исто така ги истакнува придобивките од топол појадок како најважен оброк во денот. На пример, топол појадок од овесна каша според TCM му обезбедува на организмот многу енергија затоа што телото не мора макотрпно да го загрева оброкот до температурата на телото. Покрај тоа, хранливите материи од топол појадок можат подобро да се апсорбираат од телото.
Веривал - идеално загревање за секој ден
Инспириран од убавината на околната природа во Тирол, Веривал веќе 25 години прави вкусни органски појадоци. Со многу внимание и посветеност, се создаваат вкусно избалансирани и разновидни креации за појадок од контролирано органско одгледување. Многу мешавини од каша од Verival се подготвуваат особено лесно и брзо без додавање шеќер и благодарение на краткото време на оток од само три минути.
Овошен, топол оброк со кремаста текстура и нежен залак - тоа е она што го ветуваат вредните креации за појадок на Веривал. Пробајте ја вкусната каша од јагода-чиа, која беше доделена „Многу добро“ од -ko-Test, ароматичната каша од боровинка-јаболко со крцкави бадеми или слатката каша од кокос-кајсија рафинирана со снегулки од фини урми. Има нешто за секој вкус.
Покрај класичниот избор на каша без глутен и веган, постојат и три фино избалансирани сорти, базирани на теоријата со 5 елементи, за каша според TCM.
Донесете тело и ум во хармонија со Веривал: Без разлика дали овесна каша со вишни и какао за пријатно топол почеток на денот, усогласување на каша од ориз од кокос-портокал за утринска рамнотежа или топол пијалак појадок со малку ефект на ладење во форма на вкусна каша од кајсија-јагода. Затоа, започнете го денот со добро утро!