Како можете да јадете чоколадо, а сепак да бидете здрави - совети од зависник од чоколадо
Објавено од Катарина Зигелбауер на 30 јули 2014 година - 2 коментари
Дали сте зависник од чоколадо? Добредојдовте во клубот - не станува збор само за вас и мене, туку и за илјадници други луѓе! Како нутриционист за ТЦМ, имам неколку Трикови научив како да ја задржам мојата зависност под контрола и мојата Здравјето нема штета со тоа се (видео). Еве одиме:
Можеби ќе се запрашате дали, како нутриционист, воопшто сум се извлекол од чоколадото? Одговорот е јасно не! Но, добрата вест е дека зависноста сега може да се контролира преку правилна исхрана.
И така, тоа веќе не ми пречи и уживам во чоколадото како дел од здравиот начин на живот, заснован на диетата ТЦМ (разлики во однос на западната диета)!
Дали сакате конечно да го ставите вашиот сладок заб под контрола? Јас би морал уште илјадници совети за тебе, сите испробани од мене. Погледнете ја мојата понуда токму сега!
Коментари
Исто така, бев чоколаден алкохоличар околу 47 години (сув во моментот), но имав малку поинакви искуства во некои случаи.
Како прво, висококвалитетното чоколадо (на пр. Натурата, Рапунзел) изгледа дека е позадоволително од евтиното чоколадо (особено Милка, Ритер-Спорт). Тогаш шопингот веќе е дел од задоволството, особено со ретки сорти или ефтини понуди. Се разбира, токму ова води до несакано складирање! Тешко ми е да го сторам тоа без него, иако секако дека сте во право што доведува до зголемена потрошувачка. Никогаш не сум броел калории и мислам дека тоа е најголемата глупост во лудоста за губење на тежината, како и да е, заедно со менталитетот „маснотиите те дебелеат“. Неодамна отидов веган половина година и јадев само темно чоколадо долго време. Никаде не е задоволувачко како целото сорти на млеко (т.е.). Ниту сирупот од ориз не работи за мене, моето тело прифаќа само шеќер од трска. Апсолутно сте во право за промената на исхраната и психолошката компонента. Тука научив многу од твојата книга Лебер! И да: никогаш не можете целосно да се ослободите од зависноста во текот на целиот живот, дури и ако сте биле „суви“ подолго време. Веројатно исто како алкохоличарот овде.
Бев зачуден кога видов дека префрлањето од индустриски шеќер од репка во целосен/суров шеќер од трска ја намалува потребата за шеќер. Но, шеќерот не е чоколадо. Најблиску до задоволството за замена е комбинација на шеќер и маснотии, како што се наоѓаат на некои украдени Божиќни, на пример, или во кравјо бонбони или фуда. Само што овие производи не се толку поздрави.
Во моментов воопшто не јадам чоколадо поради болест. „Студена Турција“ е она што ја нарекува нездравиот, мислам. Ако имам силна желба, јас обично користам круни со овес или амарант, бидејќи тие исто така се многу исполнети. Автоматски јадете помалку. Единствената утеха е што симптомите на повлекување се повлекуваат по една или две недели и деновите кога ништо не пропуштате се зголемуваат.