Како можете веднаш и одржливо да го детоксицирате црниот дроб

Последен пат ажурирано на 1 ноември 2020 година во 19:12 часот

Заедно со цревата, црниот дроб е нашиот централен метаболички орган, но овие денови може брзо да се преоптовари. Редовната детоксикација на црниот дроб може - ако се користи правилно - да стори многу, повторно да го поддржува црниот дроб и ефикасно да го ослободи телото.

Дознајте повеќе за фазите на детоксикација на црниот дроб и како можете да го детоксицирате црниот дроб - научно засновано.

Денешниот придонес во голема мерка е земен од нашата наскоро објавена книга. Ако ви се допаѓа денешниот пост, можете да ја очекувате книгата.

Црниот дроб - што прави тоа?

Црниот дроб е со цревата одлични креатори во метаболизмот. Поточно, се чини дека црниот дроб и цревата се директно поврзани едни со други преку порталната вена.

Како што можете да прочитате овде (гастроинтестинален тракт), повеќето хранливи материи веќе се апсорбираат во тенкото црево. Тие поминуваат во крвта тука - во голема вена наречена Портална вена. Името е многу соодветно бидејќи оваа вена е навистина како порта. Зошто?

Бидејќи оди директно до црниот дроб - црниот дроб е втор најважен ентитет веднаш до цревата. Ако во крвта на порталната вена има токсини или непожелни супстанции кои немаат место таму, црниот дроб ги вади од циркулација, ги распаѓа и ги излачува.

Во исто време, покрај следењето на крвта и излачувањето на хранливите материи, црниот дроб има и важни задачи во енергетскиот биланс:

Црниот дроб складира јаглехидрати, ги гради и ги распаѓа повторно.
Ги претвора аминокиселините во јаглехидрати и обратно.
Во случај на недостиг на енергија, црниот дроб гради кетонски тела од масни киселини, кои служат како алтернатива на гликозата за мозокот како извор на енергија.

Болести на црниот дроб и автоимуни

Недоволната детоксикација преку црниот дроб е една од главните причини за автоимуни болести, бидејќи токсините се акумулираат во метаболизмот.

На Бубрезите лачат токсини растворливи во вода надвор од телото надвор. Овие завршуваат во урината.

На Од друга страна, црниот дроб ги отстранува токсините растворливи во вода, правејќи ги растворливи во вода со хемиски реакции (потоа) и потоа ослободувајќи ги или во урината или во цревата (преку жолчката) и се излачуваат на овој начин.

Поради нездрава исхрана, малку време на свеж воздух, премалку сонце и токсини во животната средина, црниот дроб за жал е се повеќе преоптоварен со супстанции нерастворливи во вода. Автоимуните болести се еден од начините да се препознае ова директно.

Особено, токсините во животната средина (микропластика, ксеноестрогени, ситна прашина, тешки метали) се таложат во црниот дроб, ја попречуваат и преоптоваруваат сопствената машина за детоксикација на организмот.

И, не секогаш може да се направи нешто во врска со овие токсини во животната средина. Исхраната може да се промени, но токсините во животната средина неизбежно влегуваат во организмот и црниот дроб преку воздухот, водата, па дури и органски произведената храна.

Значи, важно е да направите добра детоксикација на црниот дроб од прилика.

Прво треба да се разјасни како точно црниот дроб може да се детоксицира.

Основи за детоксикација во телото

Детоксикација на црниот дроб - фази на детоксикација

Телото има различни начини на отстранување на токсините и отпадот од телото. преку кожата (пот), белите дробови (на пример, СО2), цревата и изметот, црниот дроб и жолчното кесе и урината.

Се разбира, овие патеки се поврзани едни со други, но заради едноставност тие се наведени само овде.

Основа за детоксикација е секогаш здравата исхрана со доволно хранливи материи и здрав начин на живот што не го оптеретува организмот со непотребни токсини.

Црниот дроб е нашиот централен орган за детоксикација. Во трите фази на детоксикација, црниот дроб може да се детоксицира - т.е да лачи токсини.

Фаза 1 - додатоци

Токсините се со кислород збогатена, т.е. оксидирана, за да ги направи растворливи во вода. Овие реакции се активираат од Цитохром P450-Ензимите се создаваат, но секогаш постојат слободни радикали (оксидативен стрес) кои треба да се неутрализираат со антиоксиданти.

Ензимите бараат ко-фактори за реакциите, кои треба да бидат покриени со здрава исхрана - бакарот, манганот, железото и селенот се најважни тука.

Ова е причината зошто здравата и разновидна диета со многу овошје, зеленчук и високо квалитетни производи од животинско потекло е толку неопходна за да се задоволат потребите на ко-фактори.

Фаза 2 - фаза на конјугација

Во оваа фаза другите ќе Групи прикачени на молекулата, да се направи тоа растворлив во вода, како на пример, групи на сулфур, метил, ацетил или глукуронска киселина.

Една од причините зошто Комбуха има таков детоксикациски ефект врз црниот дроб е затоа што Комбуха содржи многу глукуронска киселина.

На Сулфурни групи за фаза 2, метилните групи се добиваат од аминокиселини кои содржат сулфур (цистеин и метионин) или од храна (кромид, риба и морски плодови), метил групи преку витамин Б12 и холин (висококвалитетна храна од животинско потекло, како говедско црн дроб/остатоци, риби и органски јајца).

Растворените во вода супстанции од фаза 1 + 2 обично се пренесуваат на урината и се исплакнуваат. Меѓутоа, ако модификациите од фаза 1 + 2 не се доволни за ова, жолчката е вклучена во фаза 3.

Фаза 3 - елиминација

Фаза 3 ја опишува екскрецијата на супстанциите преку цревата. Супстанциите што се уште се нерастворливи по фазата 1 + 2 се раствораат со жолчни киселини и се ослободуваат во цревата за да завршат во изметот. Во овој момент, здраво црево е апсолутно неопходно за овие супстанции да не можат да се вратат во телото преку дупки во цревата (синдром на спукан црево).

Секогаш кога некој сака да го детоксицира својот црн дроб, затоа треба да се обрне внимание и на закрепнувањето на цревата.

Детоксикација на црниот дроб во секојдневниот живот

Ако сакате да го детоксицирате црниот дроб, секогаш треба да обрнете внимание на закрепнувањето на цревата. Инаку, излачените токсини се враќаат во телото преку дупки во цревата.

Можете да дознаете како да го направите ова во статијата за синдром на спукан црево и тука (Храна за здраво црево).

Покрај заздравувањето на цревата, треба да се направи и детоксикација пред каква било детоксикација комплетна крвна слика спроведена за откривање и елиминирање на какви било недостатоци на хранливи материи.

Само тогаш и кога ќе се опорават цревата, се препорачува посложена детоксикација на црниот дроб.

Покрај најважните микроелементи, комплетна крвна слика треба да вклучува и ензими на црниот дроб и маркери за воспаление.

Подолу е список на храна што му помага на црниот дроб да се детоксицира. Ова се прави со стимулирање на фазите 1 и 2 и обезбедување на кофактори за да се направат овие реакции поефикасно.

Ако во моментот правите лек за детоксикација на црниот дроб или сакате повеќе да го поддржувате црниот дроб во секојдневниот живот, можете да консумирате повеќе од оваа храна:

Храна која го поддржува црниот дроб

зелка
Булбозни растенија
Бери
Комбуха 32
Лактички ферментиран зеленчук (кисела зелка, кимчи, кисели краставички)
Печурки/лековити печурки (на пример, Реиши, Лавска грива, Кордицепс) 18.30
артишок
Брусница/боровинки
Дињи и горчливи дињи 14
Зелен чај
Јаболков оцет 20
Салати со епсом (цикорија, романеско, ентива)
Говедско црн дроб
супа од коски
Високо квалитетно кафе 8,23
Маслиново масло (екстра девствено, од Крит)
Кокосово масло (екстра девствено)
Билки
Лимони 19,33
Ingerумбир 4
куркума
Чај направен од диви билки (од една или повеќе): Глуварче 9-11, коприва, златнародна, млечен трн, лисја од бреза, цветови од камилица, нане, магворт, берберис, кентаури
Додатоци на храна, кои го поддржуваат црниот дроб: омега-3 масни киселини (3 g на ден) 17, куркумин (500 mg на ден) 1-2, витамин Д (5000 IU есен и зима), холин 7 (со лек за црн дроб или замастен црн дроб, 2 g на ден ), добар пробиотик.

Вклучете ги овие намирници, билки и додатоци во исхраната повеќе во вашето секојдневие. Но, ве молам, прво грижете се за цревата.

Со текот на времето, црниот дроб ќе има поголем капацитет за детоксикација. Но, тоа не ви дава пропусница да консумирате повеќе алкохол, шеќер и нездрава храна!

Бидејќи поддршката на црниот дроб значи и намалување на следниве надразнувачи:

- Неквалитетно кафе или чај

Тоа беше предлог за тоа како да му дадете поголема поддршка на црниот дроб во секојдневниот живот. Но, ако имате активен лек за црниот дроб ќе ви биде помогнато во следново.

Детоксикација на црниот дроб - третман на црн дроб: како може да изгледа и што носи тоа?

Во принцип, скоро секој може да го детоксицира својот црн дроб еднаш или двапати годишно. Особено, луѓето со неодамна надминато заболување на црниот дроб, хронично воспаление, автоимуни заболувања или оние кои отсега сакаат повеќе да се грижат за црниот дроб, се добро препорачани да земаат лек за црниот дроб.

Целта на лекот за црниот дроб е прво да ги поправи цревата ако има проблеми тука, а потоа да го олесни црниот дроб.

Лекот за црниот дроб може да се состои и во едноставно не јадење ништо и само пиење чај неколку дена - исто така познато како Целосно брзо. Сепак, специјално за црниот дроб, ќе се направи повеќе добро доколку не постите целосно, но обрнете внимание на неколку работи.

Конс - кога да се избегне активна детоксикација

За проблеми со цревата: Пред активна детоксикација, на Црева се обновуваат
За време на бременоста
Со проблеми со шеќер во крвта
Кај луѓето со Замор на надбубрежните жлезди (хроничен проблем со стресот): Во овој случај, не треба да се спроведува активна детоксикација и прво треба да се грижите за надбубрежната жлезда.

Кога да направите чистење на црниот дроб?

Лековите за детоксикација се особено корисни во пролет и есен, бидејќи тогаш се менува нашето опкружување, а се менува и телото. Ова се периоди од годината кога телото е најприфатливо за детоксикација. Оттука произлегува терминот „пролетно чистење“, а не „зимско чистење“.

После секое детоксикација треба да проверите дали отровите навистина го напуштиле телото. Целосна крвна слика со вредности на црниот дроб, хранливи материи, тешки метали и други токсини е опција.

Дали има несакани ефекти со чистење на црниот дроб?

За време на детоксикацијата можете Симптоми на детоксикација влезе Овие треба да бидат проследени од лекар или терапевт.

Ако несаканите ефекти се премногу сериозни, или брзината или дозата на активните состојки мора да се намалат, или другите проблеми во организмот што ги влошуваат симптомите на детоксикација мора прво да се решат.

Несакани ефекти што можат да се појават вклучуваат дијареја, дамки, отежнато спиење, опаѓање на косата и гадење.

Дијареа и поддиници на кожата се сосема нормални и не се проблематични. Тие повеќе покажуваат дека детоксикацијата во моментов се одвива активно и не се контраиндикација.

Проблеми со спиењето, опаѓање на косата и постојано гадење се проблематични, сепак, и ако симптомите станат премногу сериозни, третманот треба да се прекине и да се земе во подоцнежен момент.

Колку подолго е од последниот лек за црниот дроб/постот, толку посилни можат да бидат овие несакани ефекти.

Како да направите чистење на црниот дроб

- Решајте го вашиот хроничен проблем со стресот ако имате проблеми тука.

- Направете комплетна крвна слика и имате ко-фактори (витамини, минерали) измерени вредности на црниот дроб и тешки метали.

- Изведете чистење на црниот дроб секој ден (горе) или активно двонеделно чистење на црниот дроб (потоа).

- За тоа време, вежбајте многу на свеж воздух и земете топли бањи/сауни.

- Нека ве води терапевт.

- По третманот измерете ја крвта повторно.

Активно детоксикација на црниот дроб - процесот

Детоксикацијата на црниот дроб трае нешто повеќе од една недела (осум до десет дена), му прави огромна услуга на црниот дроб и му помага на целиот метаболизам да ги подобри здравјето и перформансите на долг рок. Паралелно со црниот дроб, цревата исто така се обновува.

Фаза 1: 1-5 ден

Без кафе: Прецртајте го кафето целосно за време на лекот за црниот дроб. После лекувањето на црниот дроб, треба да се одлучите за помалку, но квалитетно кафе.
Започнете го секој ден со чаша вода со нотка сол и Сок од лимон/Јаболков оцет.
1-2 часа подоцна, земете препарат за детоксикација со две чаши вода: Активен јаглен, бентонит или заздравувачка земја. Правилната доза е наведена на пакувањето на овие препарати. 10g е добро правило.
Почекајте 2 часа пред да нахраните чај и храна. Сè е течно во првите неколку дена од лекувањето на црниот дроб.

Билен чај (видете подолу), супа од коски (околу 500 мл дневно), додатоци во исхраната (види подолу) и свежо исцеден сок од сурово овошје и зеленчук. Во оваа фаза, токсините од црниот дроб и цревата се распаѓаат и се транспортираат надвор. Ова е тука за да се отстрани грубата нечистотија и да се остави црниот дроб и цревата да дишат длабоко.

Земете додатоци на чај и храна за време на лекот за црниот дроб до крајот на курсот и една недела после тоа следното:

Чај направен од диви билки (од една или повеќе): Глуварче 9-11, коприва, златнародна, млечен трн, лисја од бреза, цветови од камилица, нане, магворт, берберис, кентаури.

Додатоци на храна, кои поддржуваат детоксикација на црниот дроб: омега-3 масни киселини (3 g на ден) 17, куркумин (500 mg на ден) 1-2, витамин Д (5000 IU есен и зима), холин 7 (со лек за црн дроб или замастен црн дроб 2 g на ден ), добар пробиотик.

Потоа преминете во фаза 2.

Фаза 2: ден 6-8/-10

Оваа фаза трае 3 до 5 дена во зависност од тоа колку време сакате да продолжите.
Заменете ги суровите сокови од зеленчук со смути направени од цело овошје и зеленчук. Колку што сакате сè додека е смути. Дополнете ја оваа диета со ферментиран зеленчук од млечна киселина (на пример кисела зелка) и пробиотици 27,29 за полека да ја обновите цревната флора.
Лековитите печурки Reishi, Cordyceps и Lion's Mane ја поддржуваат елиминацијата на токсините, го зајакнуваат имунитетот и придонесуваат за развој на здрава цревна флора. Особено се препорачуваат екстракт од Реиши *, екстракт од лавовска грива * и екстракт од Кордицепс.
Ако би сакале да уживате во нешто топло одвреме-навреме, можете повремено да ги замените смутито од сирова храна со мазни супи од зеленчук со пире. Ве молиме, проверете дали е храна што го поддржува црниот дроб.
Вие исто така ја поддржувате детоксикацијата на телото Суво четкање, клизма, завиткување на црниот дроб, влечење масло, лесни вежби на свеж воздух и природа, како и мерки за релаксација (види намалување на стресот).

Фаза 3: 9-11 ден

Вратете се на нормалната цврста храна. Обидете се да имате многу чај од билки, храна со пробиотици, овошје и зеленчук првите неколку дена по детоксикацијата на црниот дроб.

Исто така, обрнете внимание на горенаведениот совет во вашата исхрана за здрав црн дроб.

Заклучок - Активната детоксикација на црниот дроб може да помогне, но мора внимателно да се пристапи кон него

Има многу да се каже за детоксикација на црниот дроб - активно - особено со автоимуни заболувања. Сепак, оваа тема е многу чувствителна и автоимуните пациенти често реагираат чувствително на тоа, бидејќи имаат ослабена машина за детоксикација.

Детоксикацијата треба да ја надгледува терапевт и да се земат предвид последиците како прекинување на третманот за некои симптоми. Нормално, сепак, детоксикацијата продолжува без никакви проблеми и може многу добро да го поддржи лекувањето на автоимуната болест.

Дополнителни информации за детоксикација на црниот дроб

Читање совети за детоксикација на црниот дроб:

Диета со палео и автоимун протокол од палео - идеални форми на исхрана за луѓето

Шарлот Гаерсон - Герсонова терапија: Био-логично излекувајќи хронични болести; Хардвер - Издавач: АКСЕ; Издание: 3 (1 февруари 2016 година)
Марија Требен - Лековити билки од Божјата градина: Добар совет од мојата библиска билка за здравје и благосостојба, издавач: Ennsthaler; Издание: 6 (7 декември 2016 година)
Мајкл Грегер - Како да не умрете: Откријте храна што ви го продолжува животот - и докажано е дека спречува и лекува болести, Издавач: Унимедика отпечаток од Нарајана Верлаг; Издание: 1 (16.09.2016)

Извор на слика: (в) Depositphotos @Roxmiller