Придобивките од пливање
Придобивките од пливањето исто така постојат во смисла на намалување на болката во зглобовите или високиот крвен притисок. Пливањето ја стимулира циркулацијата на крвта, ја зголемува кардио-пулмоналната отпорност, го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести и ги зајакнува лигаментите на зглобовите. Меѓу придобивките од пливањето треба да се спомене дека овој спорт дава добро расположение, ја отстранува вознемиреноста и успева да ги ублажи сите симптоми на депресија.
Придобивките од пливање. За разлика од движењето направено на машините во теретана, пливањето работи истовремено на сите делови од телото. Како резултат на тоа, зглобовите и лигаментите стануваат пофлексибилни. Пливањето согорува многу калории и помага при одржување на тежината под контрола. Бројот на потрошени калории при пливање зависи од конституцијата на секоја личност. Во просек, околу 10 калории се согоруваат за 10 минути пливање. Стилот на пеперугата троши 150 калории, пливајќи на грбот 80 калории, а градно согорува 60 калории.
