Како МС го менува начинот на живот; Мултиплекс склероза Бихор

Што значат промени во животниот стил?

Начинот на живот, генерално, вклучува начин на живот, во смисла на исхрана, став, идеи и принципи усвоени, однесувања кои имаат директно влијание врз нашето здравје.

Кај МС, промената на животниот стил се дава во првата фаза од промените што ги предизвикува самата болест. Сепак, начинот на живот може да се донесе низ целата болест за полесно справување и одржување на целокупното здравје. Кај МС, промената на животниот стил генерално вклучува интервенција во неколку области: вежбање-вежбање, правилна исхрана, избегнување на штетно однесување: пушење, консумација на алкохол, изложеност на топлина или затоплување на телото, намалување на стресот преку методи на релаксација.

Избегнувајте прекумерна топлина

Избегнувајте прекумерно загревање на телото, не се препорачуваат топли бањи или тушеви, прегревање преку вежбање, избегнување излегување во топли денови, избегнување настинка или грип бидејќи може да доведат до високи температури и да го зголемат ризикот од инфекции.
Оладете се пред вежбање за да ја зголемите вашата енергија. Прибор за калење или ладна бања може да помогне.
Користете елек специјално направен за да ја намалите температурата на вашето тело.
Ставете вентилатор за прскање што го лади околниот воздух, но не ве навлажнува, во дворот или на отворени простори кога е многу топло надвор.
Вежбајте пливање, ова е еден од најпрепорачаните спортови бидејќи водата во базенот ја одржува телесната температура на ниско ниво.

Јадење

Облечете се седи на стол кој има потпирачи за раце. Овие ќе ја одржат рамнотежата.
Ротирајте од една на друга страна за да ги повлечете пантолоните преку колковите. Можете да го направите ова со седење на стол или легнување во кревет.
Носете облека што не бара помош од облека и има еластична половина.
Изберете облека што завршува напред, наместо онаа што се влече преку главата или завршува на задната страна.
Изберете облека со големи копчиња или оние со кадифе.
Користете специјална кука за копче за да ја завршите облеката.
Ако имате слабост во рамената, користете специјално стапче за облекување.

Користете влекач за патент или закачете кабел за патент за полесно користење.
За да направите чорапи, користете посебен уред што ќе ви помогне.
За панталони, постои уред кој се состои од два клипови кои се прицврстени на краевите на кабелот. Едниот клип е прикачен на горниот дел од панталоните, на местото каде што е вметнат ременот, а другиот клип е прикачен на кошулата или маичката така што кога лицето ќе застане, повлечете ги пантолоните сами.

Што значи да се прилагоди домот и животната средина?

Поради симптомите на МС, функционирањето на лицето се менува, понекогаш потребни се одредени прилагодувања на околината во која живее, со цел да се зголеми неговиот квалитет на живот. Адаптацијата понекогаш вклучува мала, но значителна промена (укинување на праговите на вратите) или може да значи промена во структурата на домот. Не сите луѓе со мултиплекс склероза треба да прават прилагодувања во своите домови, но понекогаш тие можат да ги направат своите животи побезбедни и полесни.

Општи адаптации

Храна

Пристапете до вратите и скалите

Некои луѓе го менуваат системот за gerвонење за да можат да гледаат и да разговараат со секого пред вратата без да мора да станат да се движат.
Ако користите инвалидска количка, понекогаш можете да инсталирате соодветни рампи, привремени или трајни.
Понекогаш е потребно да се изменат вратите за да може да се дозволи употреба на инвалидска количка.
Ако имате скали надвор или внатре во куќата, можете да додадете втора ограда, ова може да биде вистинска помош за одржување на рамнотежата.
Ако имате проблем да ги отворите вратите во вашиот дом, едноставна промена на уредите може да ви помогне. Рачките (како што се рачките што можат да се заклучат) се подобри за отворање врати отколку заоблениот хардвер.

Флорин Себастијан Бадајл, психолог

*Преведени информации од профилните страници на меѓународни организации за мултиплекс склероза