Како нашата личност е под влијание на силуетата на Medlife

Во позната студија од 1972 година, научниците им дадоа на децата можност да изберат помеѓу единечна меринги, примена во тоа време или две меринки, добиени по 15 минути. Истражувањата покажаа дека оние што чекаа имаа повисоки резултати на тестови во следните години. Задоволството е поврзано и со слабеење, вели Арт Маркман, професор по психологија на Универзитетот во Тексас.

"Луѓето имаат тенденција да бидат тип на помала личност која избира поголема меринг или помала личност која избира две меринки. Ако сте во постојана борба со вишокот килограми, тоа значи дека сте тип на личност која избира меринка. објасни Маркман.

Сигурни луѓе

Ако сте точни и секогаш ги почитувате правилата, тоа значи дека сте совесни, одлика што ве одредува да останете поставени на план за фитнес или диета. Сепак, без оглед дали сте совесни или не, постои парадокс бидејќи креирањето план ве принудува постојано да размислувате за храна. Решението е да се создаде рутина. На пример, кога ги носите децата на училиште, обидете се да се откажете од автомобилот и да одите.

Луѓето склони кон ненадејни промени во расположението

„Ако сте емотивно вознемирени, работите можат да бидат многу добри или многу лоши [.] Некои луѓе јадат повеќе кога се вознемирени [.] Научете како да ги контролирате овие ненадејни промени во расположението и да дејствувате во поздрава насока“. потврди Маркман.

Тивки луѓе

„Интровертите би можеле да имаат многу посмислен, помалку импулсивен стил што им овозможува да ги разгледаат сите опции и да бидат порационални“, изјави тренерот за перформанси Хајди Хана.

Луѓе кои се забавуваат

Екстравертните луѓе имаат тенденција да дозволат стрес да се собере, што може да доведе до прејадување. „Ако сакате да бидете во центарот на вниманието, обидете се да се ставите во социјални ситуации кои не вклучуваат храна“, сугерира Маркман.

„Ноќни птици“

Луѓето кои остануваат будни до утрото ќе ја забележат разликата на вагата. Истражувачите од Универзитетот во Пенсилванија откриле дека луѓето кои не спиеле до 4 наутро јаделе дополнителни 550 калории.

Луѓе кои рано се будат

Австралиско истражување открило дека учесниците кои се разбудиле рано наутро ги намалиле шансите за прекумерна тежина.

Егоцентрични луѓе

Да се биде самобендисан не е лошо кога се обидувате да изгубите вишок килограми. „Егоцентричните луѓе имаат тенденција да размислуваат за своите интереси, што може да ги наведе кон подобро заштеда на енергија и да имаат волја да прават здрав избор“, објасни Хана. Наместо тоа, луѓето кои се обидуваат да ги задоволат сите, многу лесно стануваат под стрес и се исцрпуваат на крајот на денот, што може да биде извор на лош избор на храна.

Удобни луѓе

Според студијата објавена во „Journalурнал за личност и социјална психологија“, опуштените луѓе се пофлексибилни од невротичните. Сепак, „многу пријатни луѓе можат да бидат под стрес поради страв од неуспех, да се плашат да не ги разочараат другите луѓе. Дополнителниот стрес може да ви стави пречки затоа што ќе биде потешко да се спротивстави на искушенијата.