Како навистина успеавте да изгубите тежина »Форум - Клајдеркрајсел
Премногу долго се обидував да ослабам. Нешто никогаш не работи (но обично јадете нешто нездраво повторно затоа што мислам дека слабеењето никогаш не работи).
Дали имате некои совети, вашата приказна за слабеење?
Еј
Тогаш се обидував многу додека не успеа. Трчав многу, одев на пливање и вежбав многу со тегови. Имаше и здрава исхрана со дефицит на kcal. Најважната работа: држете се. Исто е како искачување по стрмна планина. Отпрвин почнувате потполно мотивирани, но исцрпувачки е и не можам да го гледам врвот на планината долго време (не гледам никаква промена) одмарам или повторно застанувам (тоа е грешката). Обично тоа доаѓа по 2-3 недели. Таму треба да се борите и само да продолжите понатаму. Кога ќе поминете низ делот, скоро ќе го видите врвот на планината (вашето тело полека се менува). Ако сте го достигнале врвот, тоа се спушта по планината до целта. Обуката ќе ви биде полесна и ќе гледате сè повеќе резултати што ќе ве мотивираат. Звучи навистина глупаво, но всушност може да го споредите со него.
Со промена на вашата исхрана, кардио и тренинг за силата.
Во секој случај јадете чоколадо или помфрит
Јас не се занимавам со спорт, навистина јадам многу нездрави работи, бидејќи скоро никогаш не сум дома и само работам, обично никогаш не успевам да готвам, понекогаш нарачувам пица или плескавица вегии затоа што не јадам месо и никогаш не добивај! Големината на моето тело 1,69, тешка 48 кг и никогаш не сум била надмината !
Се прашувам како другите успеваат вака да се здебелат?
Тоа е одлично за вас, но не помага многу што сте метаболички гениј.
П.с. вашата диета сепак ќе се одмазди
„Се прашувам како другите успеваат да добијат ваква тежина?“
Колку е добро што не е секое тело исто.
Дисциплина и цел на ум.
Секој што ќе пристапи кон нешто со мислата „Како и да е нема да успее“, ќе пропадне.
Не е важно дали е диета или нешто друго.
@ sahnetoertchen91
Јас не сум метаболички гениј!
Како мислите дека вашата диета ќе се одмазди?
Колку е добро што хранливите материи од храната ги апсорбираат другите .
Да бев на тебе, повеќе сакам да одам на лекар и да видам зошто толку малку тежам (премалку) и воопшто не добивам тежина. Ова може да биде предизвикано од болест .
ТЕ инаку притисни !
Истото ми се случи и мене!
Мојот најголем порок е јадење, бидејќи едноставно не сум доволно конзистентен
Мислам, генерално, знаете што би било здраво (а со тоа не мислам да гладувам!), Или имате проблеми со диференцирање на тоа?