Како Новак okоковиќ влезе во ќорсокак со својата манија во исхраната - тенис - спорт - Аргауер
Последно ажурирање на 30.05.2018 во 08:17 часот
Ни грам маснотии, дефинирани, добро обучени. Можеби премногу добро обучен?
Кога, по првиот сет од успехот 6: 3, 6: 4, 6: 4 против Бразилецот Рожерио Дутра Силва (АТП 134), го соблече горниот дел од телото кога менуваше кошули, се гледа секој пршлен и ребрата се јасно видливи од Се поставува прашањето - дали Djоковиќ е премногу обучен?
Новак okоковиќ го обликуваше своето тело повеќе од две децении. Со иновативни форми на обука. Со железна дисциплина. Со јога. Со медитација. Исто така, еднаш во сивата зона на дозволеното, често на границата на она што сè уште може да се опише како здраво.
Одговорот може да се најде на почетокот на неговата кариера
Новак okоковиќ, 31 година, број 1 во светот 223 недели, 12 -кратен победник на Грен слем, е висок 1,88 метри. Според АТП, тој тежи 77 килограми. Но, ако видите слики од Србинот во Париз, тешко е да поверувате во овие бројки.
Ако сакате да разберете како стигнаа работите до сега, ќе најдете одговори на почетокот на вашата кариера. Тие се карактеризираат со проблеми со дишењето, болка во градите и гадење. Само кога српскиот лекар Игор Четојевиќ, човек со бела коза, го откри невидливиот непријател во неговото тело, тој стана сериски победник.
Погон и побрз од неговите конкуренти
Тоа е лепак протеински глутен, мешавина од супстанции направени од протеини, главно пронајдени во житарките. Djоковиќ не може да го издржи и оттогаш јаде без глутен. Резултат: Тој станува сè послаб - и сè поуспешен.
Новак Djоковиќ: висок 1,88 метри, 77 килограми. Но, ако видите слики на Србинот во Париз, ќе ви биде тешко да поверувате на овие бројки.
Djоковиќ е подобар и побрз од неговите противници затоа што не прави компромис во ниту една област од својот живот. Дури и со исхраната. Тој пие топла вода, чај од сладунец или протеински шејкови направени од грашок. Менито вклучува авокадо, ореви од индиски ореви и мед од манука, кои тој ги увезува од Нов Зеланд.
Промена на вашата исхрана како клуч за успехот
Грчеви, гасови, дијареја и проблеми со дишењето се минато. Оттогаш се сметаше за промена на исхраната за да се објасни како Djоковиќ беше во можност да излезе од сенките на Федерер и Надал.
И тој го гледа тоа на тој начин. Предава растворено и на моменти како наставник на оваа тема. Во 2013 година ќе објави книга. „Служи за да победиш“ исто така вклучува план за исхрана од 14 дена, кој треба да се следи за да се развие чувство на физичка и ментална еластичност; постигнато преку диета со малку јаглени хидрати и без шеќер. Тоа е водич за подвиг.
Новак Djоковиќ цели кон следната победа на Ролан Гарос.
Најдобар тениски спортист денес
Во Недела, 5 јуни 2016 година, Новак okоковиќ седи светло покрај Купето на Мускетарите во Париз. Тој штотуку го освои Отвореното првенство на Франција за прв пат. Сега е носител на титулата на сите четири Грен слем турнири.
Djоковиќ важи за најдобар тениски спортист во сегашноста, како прототип: жилав, брз, силен, подвижен. Никој не му противречи. Никој не се сомнева. Никој не вели дека оди предалеку дури и неговото куче Пјер да добие храна без глутен. Никој не алармира. Како ретроспектива, станува јасно дека интересот за здрава исхрана одамна стана опсесија.
„Djоковиќ страда од нарушување во исхраната орторексија“
Нутриционистот Јирг Хасли го гледа и тоа на тој начин. Човекот од Цирих вели: Djоковиќ страда од нарушување во исхраната орторексија. Перфидна работа: Како прво, перформансите значително се подобруваат. Се чувствувате посилно и подобро затоа што телото прима повеќе кислород. Во исто време, содржината на лактат се намалува. Тоа е отпаден материјал што се формира кога мускулот е преоптоварен, но исто така е важен извор на енергија во граничната област.
Ако мускулот ја изгуби способноста да произведува лактат, последиците се сериозни. Човек станува подложен на алергии и нетолеранција, станува потенка и ја губи отпорноста на стрес. Човек станува помалку ефикасен во сите области на животот.
Орторексија Нервоза - зависност од здрава храна
Орторексија (од грчки „ортос“ = право и „орексис“ = апетит) се однесува на патолошки напор да се стори сé што е „правилно“ кога се јаде. Иако засегнатите покажуваат абнормално однесување во исхраната, орторексијата сè уште официјално не се смета за нарушување во исхраната, но сепак го промовира.
Треба да се разликува од анорексија атлетика, во која спортистите ветуваат предности преку слабеење. Орторексија може да доведе до малформации и симптоми на недостаток. (ај)
Инструкции за исцрпеност
Djоковиќ има дефектен анаеробен метаболизам, потеклото е негова вина, неговата книга „Упатства за атлетско и психолошко исцрпување“. Единственото нешто што може да помогне: повеќе јаглени хидрати и шеќер. Ова е единствениот начин како телото може повторно да произведе повеќе лактат. Но, тој прво мора да научи повторно да се справува со тоа. Сето тоа звучи алармантно, исто така малку популистичко.
Но, реакцијата на оковиќ сугерира дека и тој размислува за тоа. Кога на почетокот на мај му пристапи српскиот весник «Новости» во Рим, тој рече: „Не сакам да го коментирам затоа што луѓето ги извртуваат работите“. Тој веќе долго време не сака да зборува за својата диета.