Како ослабев - да го охрабрам) форумското тело; фитнес
нормално не пишувам на овој форум, но можеби можам да го охрабрам едниот или другиот од вас. Начинот на кој сите губат телесната тежина е веројатно различен, но тоа ми успеа.:)
Јас сум висок скоро шест стапки и отсекогаш имав нормална тежина. Околу 70 кг. Додека не се вратив по една година во странство со скоро 20 кг повеќе. Префрлувајќи се на „германската кујна“, првично изгубив неколку килограми. Кога бев во странство, претходно успеав да ослабам следејќи нездрава „диета со салата-крстосур-суши“. (Никогаш повеќе не би го сторил тоа, но што не правиш за да се чувствуваш пријатно на 18 години:)).
Назад во Германија, испробав широк спектар на работи: малку храна (на крајот пропадна заради прејадување после училиште), пијалоци од јогурт за да се спречи гладот, спорт (35 км возење велосипед до училиште, возење), пиење 4l за време на училиште лето. И покрај урамнотежената исхрана, не се снајде баш најдобро. После една година разни обиди за слабеење, ослабев неколку килограми (помеѓу мене имав желба за чоколадо или чипс).
Кога бев околу 19/20, конечно се простив од идејата некогаш повторно да ја достигнам мојата идеална тежина. Летото сакав да носам блузи за да го кријам стомакот и го сакав моето тело како што беше. И од тој момент, килограмите паднаа многу бавно. Јадев урамнотежена исхрана, но сепак си дозволив нешто. И дадов огромна лежај на Вага. Јас навистина изгубив тежина кога конечно бев во мир со моето тело. На 21 година сè уште тежев 76 кг, на 22 години имав околу 70 кг и сега (две години подоцна и бременост помеѓу) на 65 кг и сум целосно задоволен.
Знам дека ова нема да работи за секого. Но, можеби сè уште можам да расположам некого.
Мојот рецепт беше (ќе биде симпатична:)): loveубов, прифаќање, релаксација и урамнотежена исхрана и облека како вага:)