Рецепт завиткајте јаглехидрати

Омотите се тренди веќе подолго време. Не е ни чудо, бидејќи можете да го докажете тоа на различни начини. Тие исто така можат да бидат оптимално подготвени и однесени со вас на излет, училиште, универзитет или канцеларија.

Иако нема ограничувања за пополнување на идеите, се препорачува претпазливост со тестото. Претежно само готови обвивки направени со пченица се достапни во продавниците. Секој што е среде диета се обидува да го избегне токму тоа. И сега? Откажување? Глупости ... Постојат здрави алтернативи и имаат вкус барем исто толку вкусно. Ја имам оваа верзија од програмата на Софија Тиел. Отпрвин бев малку критична во однос на протеинскиот прав, но не можевте да го вкусите воопшто. Како тотални loversубовници, бевме апсолутно воодушевени.

Значи, ако барате поздрава алтернатива на обвивките, тогаш пробајте.

Состојки за околу 3 обвивки:

2 јајца
2 белки
1 1/2 лажици неутрален протеински прав
малку сол

Подготовка:

✛ Чекор 1:

Во сад измешајте ги јајцата, белките и белката во прав со малку сол.

✛ Чекор 2:

Тестото потоа може да се истури во тавата по делови. За да го направите ова, измијте го дното на тавата со малку масло и потоа додадете малку од тестото во тавата. Избрав тава со дијаметар од 20 см. Според мое мислење, обвивките се оптимална големина.

Завртете ја обвивката по околу три до пет минути.

✛ Чекор 3:

Сега обвивката е подготвена доволно за да можете да ја покриете. Бидете креативни и, пред сè, уживајте во тоа! 🙂