Како ослабев!
Во првата година на колеџ имав добиено пропорции. Поточно, од 55 кг достигнав 65, на 1,70 м. Зголемување на телесната тежина се должеше пред се на фактот дека повеќе не правев физички напор, навикнав да го поминувам поголемиот дел од времето седејќи во канцеларија и учејќи. Покрај тоа, бев прилично стресен и јадам доста на нервозна позадина. Се сеќавам дека за време на првата сесија нема оброк без чоколаден десерт. Не можам да кажам дека бев ужасно дебел, но значително се заокружив, а за младо тело и прилично жив метаболизам бев далеку над дозволената граница.
Мојата тајна: мали и чести оброци
Сето ова лудило имаше добар дел: На најтешкиот можен начин дознав дека правам голема глупост. Тешката борба не беше против килограмите, туку да успеам да се убедам дека моето здравје е поважно од фигурата.
Првиот чекор беше да започнете да јадете нормално. Беше ужасно затоа што се здебелував и ја газев душата кога проголтав храна. Забранив да ги читам етикетите на амбалажата, да бројам повеќе калории, си реков дека ми е дозволено да јадам што било. За кратко време стигнав таму каде што започнав: 65 кг и многу мрзлив метаболизам отколку на почетокот. Тогаш почувствував дека мојата тежина е стабилизирана - јадеме исто секој ден и скалата ја покажува истата тежина, повторно започнав со диета. Но, овој пат со главата! Од исхраната елиминирав капка маснотии, слатки и пржена храна.