Како овој астронаут ја гради целата своја физичка сила за да преживее во вселената
Со оглед на тежината, млад и здрав возрасен човек во вселената може да изгуби до 20 проценти од мускулната маса за пет до единаесет дена. Ова е пекол што го чека 36-годишниот маринец поручникот nyони Ким, кој неодамна ја заврши обуката на НАСА за астронаути за она што може да биде негово прво вселенско патување.
За да открие како ќе се прилагоди, Ким ги поминува своите работни денови во Нулта простор во вселенскиот центар Johnонсон. Г Симулатор, лабораторија за неутрална пловност, базен со 6,2 милиони галони. Под вода е модел на Меѓународната вселенска станица, која ќе биде дом на Ким кога ќе биде испратен во вселената. Обука во базен со неговиот крут костум ги имитира борбите на вселенското движење.
Ким своето време на вода го нарекува „шестчасовен маратон“. Неговото животно искуство досега му помогна да се подготви физички и психички. Тој претходно служел како Морнаричка фока во Ирак и изврши рации во терористички групи. Потоа студирал итна медицина во Општата болница во Масачусетс како дипломиран медицински факултет на Харвард. Сепак, просторот е нова граница. За да тренирате за НАСА треба да бидете сигурни дека „болката, страдањето и заморот се што е можно пореални, за да нема изненадувања во вселената“.
Претплатете се на здравјето на мажите
Во неговиот костум под притисок, дури и мали движења на рацете, како што е тупаницата, бараат сериозни мускули. „Вие не одите во вселенската станица. За да одите наоколу, да вежбате и да направите поправки, фатете фарма и движете се рака под рака. Костумот за притисок бара секое движење да биде исклучително силно “, вели тој. Постојаната употреба на раце за качување над оградите надвор од станицата е единствен начин за производство на еластично оружје. Мускулите што пушат најмногу се моите подлактици “, рече тој.
Ким, кој е висок 5’11 ”и тежок 175 килограми, ги компензира Земјата со тоа што станува наутро во 3:30 часот наутро за да вежба - што скоро секогаш го вклучува носилката на земјоделецот, важно движење за отпорност на фати. Неговата друга работа: сквотови со тврди шипки: „Нема ништо поважно од сквотови што ми го зајакнуваат целото тело“, вели Ким. „Кога сите работи се еднакви, посилната личност може да ја олесни и поуспешна задачата, дури и ако задачата не се изврши со сила. "
Изградете ги мускулите на вашето тело подготвени за простор
Греење. Потоа направете 5 сета од 5 тешки свиоци на коленото, одмарајќи најмалку две минути помеѓу сериите. Потоа земете ги најтешките тегови со кои можете да пешачите 100 метри и да направите пет комплети прошетки низ село.
Оваа приказна првично се појави во мај 2020 година на функцијата „Секојдневна сила во здравјето на мажите“.