Како овој човек изгуби 20 камења за една година
„Пред да ослабам, немав живот“, вели Дибси МекКлинок. „Едноставно, тогаш го забележавме. Не можев да се сместам во автомобил, не можев да користам јавен превоз, не можев да одам во тоалет… не можев ниту да си ги врзам чевлите. "
Дибси отсекогаш бил висок, но кон средината на дваесеттите години од минатиот век, проблемот станувал сè погорлив. Тој беше хоспитализиран на преткоморна фибрилација, срцева состојба, на крајот на 2018 година. На 560 килограми, неговата тежина ја направи операцијата премногу ризична - „Ако ме заспијаа“ немаше да се разбудам “- и тој беше даде ултиматум: изгуби го 1
Потоа го удри Мајк Хинд (на сликата горе, лево), ПТ, специјализиран за трансформација на тело и сопственик на локална компанија за оброци, се согласи да го земе и да му даде бесплатна храна и обука. Мајк се сеќава на првиот состанок. „Зборував и неговата мајка само раскина. Беше болно. Реков: „Го правам ова, но мора да ми дадеш 100 проценти. „Голот на Диби? Изгуби 280 фунти за една година.
Дибси безуспешно се консултирал со диететичари и лични тренери за НХС. Како што вели Мајк: „Никој не ја сфати основната причина: бев зависник од храна“.
Отпрвин, Дибси рече дека се бори со вежбање и драматично губење на калории: "wouldе чувствувам болка. Беше апсолутно брутално". Но, тој истраја и неговата тежина почна да опаѓа. Тој и Мајк поставија цели што не направија ништо. мора да биде поврзана со Вага: искачете се на Бен Невис, завршете ја Големата северна трка.
Колку и да се импресивни овие достигнувања, многу од најголемите обележја на Дибси беа далеку помалку достојни за Инстаграм. „Никогаш не би можел да го сторам тоа! ", Тој вели.
На крајот на минатата година, Дибси ја постигна својата цел од 140 фунти по 358 дена, една недела порано од планираното. „Моето семејство не мора повеќе да се грижи за мене“, вели „Препознавајќи ги промените во сликата на телото“. и стапката на дебелина е позитивен чекор, но насоката во која не води овој чекор е сè уште далеку од јасна.
Инстаграм е увезен. Истата содржина можете да ја најдете во различен формат или можете да најдете повеќе информации на страницата.
Епидемиски размери
Статистиката обезбедува силно читање. Во последниве години, 711.000 хоспитализации се директно поврзани со дебелината; Од нив, дебелината е примарна дијагноза во 10.660 случаи. NHS троши 8,8 милијарди фунти годишно (околу 11 милијарди долари) на третман на дијабетес тип 2 - болест со утврдени врски со зголемување на телесната тежина. Покрај пушењето, дебелината е водечка причина за рак во Велика Британија. Се покажа дека БМИ од 35 или повеќе го намалува очекуваното траење на животот во просек за осум години. За да ги поврзете овие бројки, имајте на ум дека повеќе од шест од десет возрасни (и повеќе од една третина од деца на возраст од 10 до 11 години) во Велика Британија се со прекумерна тежина или дебели.
Ако го испитате влијанието врз овие бројки, нашите преоптоварени здравствени услуги може дури и да ве вознемират. Но, каде што го насочувате вашиот гнев е важно. Во интервју за БиБиСи, Ник Финер, волонтерски клинички професор на Универзитетскиот колеџ во Лондон, се согласи дека многумина сè уште веруваат дека е легитимно да се обвинуваат луѓето за прекумерна тежина, но тврдат дека убедувањето игра улога во нашето јадење. игнориран.
„Ако некој падне од брод и не може да плива и да се удави, никој не вели:„ Вие сте виновни “, рече тој.„ Вие сте во средина каде што е многу лесно да се удави. Сега сме во средина каде што е многу лесно да се прегреат калориите. "Да се биде дебел, се чувствува скоро неизбежно во некои случаи. И така, тука е движењето на позитивноста на телото, реакција против оваа игра на вина и согорување на маснотии.
Портпарол на Националниот форум за дебелина можеше најдобро да каже кога рече: „Согорувањето на маснотиите е катастрофа“. Неколку студии потврдуваат дека чувството на срам и вина предизвикано од влошување на менталното здравје имаат тенденција да доведат до слаба самодоволност, а со тоа и поверојатно е дополнително зголемување на телесната тежина. Како актер и комичар Jamesејмс Корден, кој не е непознат за себе, тој неодамна во етерот изјави: „Ако се забавувавте со дебели луѓе и ослабевте, сега ќе имав пакет од шест“. Потребен е поинаков пристап - поддржан од Националниот форум за дебелина - во кој дебелите луѓе можат недвосмислено да ги споделат фактите, но без морализација или расудување.
„Ме интересира само естетиката како несакан ефект на губење на тежината“, вели д-р Ерик Ашер, општ лекар и медицински директор на Трет простор во Лондон. За него, слабеењето не е ништо повеќе од валкана фраза во борбата против дебелината. Тоа е команда. „Колку повеќе маснотии акумулирате централно, толку е повисок хемискиот соматомедин, исто така наречен ИГФ-1. Направете сè што не сакате да направите “, вели тој. „Ако го наречете болест на дваесеттиот век, таа е активирана - тумори, срцеви удари, тромбоза, имунолошки заболувања. Според д-р Ашер е најефективната алатка за мерење на ризикот од повеќе болести парче жица. „Завиете го папокот околу половината“, вели тој. „Земете ја должината, дуплирајте ја и ако тоа заврши над главата, имате две опции - да изгубите тежина или да пораснете повеќе“.
Не ви треба пакет од шест видливи за да уживате во здравствените придобивки од слабеењето. Сепак. Малите чекори носат извонредни награди. „На секој изгубен камен, ефектот е ист како земање таблета за хипертензија“, вели Ашер. „Веќе има мерливи промени во крвниот притисок. Нивото на шеќер во крвта ќе почне да се прилагодува. Исто така, ќе се чувствувате подобро и ќе се движите подобро. Тоа е како да извадите тула од ранецот. "
Здрав пристап
Нијансите на оваа дискусија се веројатно оние
таа веќе работи на поздрав начин на живот - и поздрава телесна тежина. Ако станете папски од обете страни на расправијата, постои ризик овие гласови да се удават. За подобро разбирање
проблем, контактиравме со нашите читатели и интервјуиравме голем број мажи кои изгубија помеѓу 50 и 200 килограми.
Одговорите што ги добив беа различни - исто охрабрувачки и срцепарателни. Имаше различни причини да станете прекумерна тежина: некои растат додека закрепнуваа од повредите или од операцијата, додека други се бореа со дебелината уште од детството. Многумина имале периоди на лошо ментално здравје. Други претпочитаа појасно да ги објаснат своите причини: „Храната ме направи среќен во тој момент“, рече еден од испитаниците.
Оваа содржина е увезена од YouTube. Истата содржина можете да ја најдете во различен формат или можете да најдете повеќе информации на страницата.
Нивните причини за одлука за промена на околностите воопшто не беа исти, иако повеќето беа комплицирана мешавина на самодоверба, грижа за нивното здравје, желба да уживаат во животот во потполност и страв. пред судењето ги воделе други и желбата да се променат во корист на нивните семејства. Еден човек изгубил тежина за да може да ги донира бубрезите на неговата мајка.
Повеќето мажи беа горди на своите достигнувања. Некои чекаа да ја достигнат целната тежина пред да си дозволат да бидат задоволни. Еден испитаник ни рече дека менувањето нечии навики на подобро „е она со што сум најгорд во мојот живот“.
Очигледно, не сите овие приказни завршуваат со непоколеблива самодоверба, стомачни мускули на мијалникот и самопочитување отпорни на куршуми. Опуштената кожа и стриите се сметаа за неповолност од скоро сите со кои разговарав, создавајќи список на нови проблеми со телото. Некои од нашите испитаници се обидоа да го „поправат“ проблемот со градење мускули, дури и ако тие работеа да растат веднаш штом вие. Јас вложив толку многу напор да станам помал, и физиолошки и психолошки предмет на компликации.
Ние веруваме дека тоа се телата што треба да го движат движењето на позитивноста, како што е случајот со лузните од битката во тешка битка - во некои случаи тие се борат да ги спасат своите животи. Никој не треба да се срами од тоа како изгледа. Треба да бидеме во можност да ги славиме овие луѓе за нивните достигнувања без да ги исмеваме оние кои сè уште не тргнаа на истиот пат.
Она што ни треба за епидемијата на дебелина е потег сличен на оној усвоен доцна за менталното здравје. Каде што стигмата беше поврзана со анксиозност, депресија и биполарно растројство, сега се појавува сочувство и разбирање. Дури и оние кои не се лично погодени, учат да бидат чувствителни на оние кои живеат во овие услови. Клучно е, покрај новиот бран на позитивно разбирање, да се преземат позитивни активности. Можеме да најдеме начини да се справиме и да ја намалиме вознемиреноста без да им судиме на оние кои се борат со неа. Истото важи и за дебелината. Можно е да ги прифатите нијансите на општеството со прекумерна тежина додека ги поддржувате вашите напори да водите поздрав и посреќен живот. Не е грев.