Како овој пар фрли 100 фунти заедно
Како овој пар изгуби скоро 100 фунти заедно
Хронична болка, предијабетес, апнеја при спиење: Абагаил Памфри не се познаваа без физички поплаки. Американецот влечеше околу 57 килограми прекумерна тежина многу години - и долго време мислев дека едноставно мора да биде така. Диетите и помогнаа само на кратко, ако воопшто и сите мисли всушност беа само за броење калории или поени. Како и да е, порано или подоцна јо-јо ефектот хит повторно и повторно, сè додека на почетокот на 2019 година едвај успеа да се искачи дури и по еден скал.
Jеред се бореше и со својата тежина
Сопругот на Абагаил, aredеред, се бореше со слични проблеми: Тој исто така беше со прекумерна тежина, а во декември 2018 година се врати дома од закажана лекар. Неговите вредности на крвта беа мизерни - и лекарот го предупреди дека ќе мора да препише силни лекови ако вредностите се исто толку лоши на следниот тест. „Се сеќавам дека мојот сопруг рече:’ Бебе, време е! ’”, Изјави Абагаил за порталот “lovewhatmatters”. Двојката знаеше дека само заедно можат да се справат со оваа задача, па и двајцата го започнаа својот план за слабеење во јануари 2019 година.
На почетокот имаше прием
За Абагаил тоа значело дека таа мора да признае дека имала нарушување во исхраната уште од детството. Била прекумерно јадење со години: Јадеше цело време и од секоја причина можеше да се помисли: од глад, од досада, да се забавува, од тага, но пред се за привременото високо јадење направено во неа.
Почетокот беше тежок за двајцата: На почетокот, Абагаил сметаше дека е доволно да го смени начинот на размислување, да заштеди калории и да вежба за да ослабе. Но, не е толку едноставно: "Ние сме луѓе. И човечките тела се комплицирани". Абагаил започна да се опкружува со луѓе кои постигнаа неверојатни работи во нивните животи и ги блокираа оние кои во нивните очи беа само негативни. Тогаш таа и aredеред радикално ги сменија своите животи: Двајцата тренираа како предизвик над 100 дена на ден, а потоа три до четири пати неделно. И скоро само готвеа дома за подобро да се контролираат.
Напорната работа доведе до целта
Во првиот месец Абагаил изгуби девет килограми на овој начин, за неколку месеци таа, која веќе имаше проблеми со качување по скали, успеа да се искачи на две различни планини. Вкупно, Абагаил изгуби 27 килограми за една година, aredаред околу 18 години. Complaintsалбите на Абагаил сега исчезнаа целосно, а вредностите на крвта на aredаред се во ред. Не му требаат лекови.
Нивниот пат не беше лесен - но во ретроспектива, Абагаил смета дека тоа е во ред. Да се стремиш кон промени понекогаш е непријатно и мора да се соочиш со тоа. Затоа што кој оди напред ќе биде награден - и да ја врати контролата врз сопствениот живот. Абагаил и aredеред на нивниот блог и Фејсбук денес пишуваат и за здравата исхрана и како да истрајат во слабеењето