Како Озана Барабанчеа изгуби 20 килограми за два месеци; мисла
Сопрано Озана Барабанчеа успеа да ослабе откако побара совет од нутриционист. Уметникот бил на режим на слабеење околу осум месеци. Во првите два месеци од диетата изгубил 23 килограми. „Килограмите што веќе ги немам во моментов се десетици. Тоа беше вишок што од одреден момент па натаму почнав да го чувствувам “, изјави пејачот за мислата. Таа изјави дека нема намера да изгуби одреден број килограми. „Stopе застанам таму каде што сметам дека овој пат е завршен и претворен во начин на живот“, рече уметникот.
Таа ослабе со помош на нутриционист
За да се ослободи од вишокот килограми, Озана Барабанчеа со текот на времето се обиде на неколку третмани за слабеење, но ниту еден не го донесе посакуваниот резултат. Така, пејачката реши да побара помош од нутриционист. Тој ја избра Силвија Ифрим, од болницата Колентина, која препорача персонализирана диета. „Идејата за општ режим валиден за губење на тежината, идеја што ја гледам прикажана на многу канали, не постои. Значи, без оглед на името на диетата или лицето на озлогласеност „лизгано“ од еден или друг лек, одбијте ги. Здравата исхрана може да ја прилагоди само нутриционист “, вели пејачката.
Таа рече дека пред лекарот да препорача диета, направила сет тестови за да види дали вишокот килограми влијаат на нејзиното здравје: „Не можев да водам самонаметната диета ако тестовите не успеат. добро или не, тие беа во вообичаените параметри “, вели уметникот.
Режимот што го следи сопранот е избалансиран. Јадете често и елиминирајте ги слатките од вашата дневна исхрана.
Тој не јаде леб и пие многу вода
За да може диетата за слабеење да ги има посакуваните резултати, сопранката исто така морала да ги менува своите секојдневни навики. „Јас не јадам леб, не пијам кисели сокови и не јадам повеќе синтетичка храна, не мора затоа што би го следел овој лек, туку едноставно затоа што наведените може да се класифицираат како отров за стаорци. За да функционира диетата, јас не јадам ништо после 19 часот и пијам многу вода “, рече пејачот.
Спортот ќе и помогне да го тонизира своето тело
Засега Озана Барабанчеа не се занимава со спорт. „Во моментов трошам мал број калории, што не ми дозволува да вежбам каков било спорт. Покрај тоа, спортската обука предизвикува телото да има потреба од јаглехидрати, шеќери - елементи што ми се забранети. Значи, на ова ниво диетата е само храна. Се разбира, откако тежината е стабилизирана, така што целокупната слика, она што останува од моето тело мора да се тонизира преку интензивни сесии. Она што го открив, во врска со овој аспект, е грешката што ја направија повеќето жени кои се обидуваат да ослабат по диети од глад додека спортуваат. Нарушувањата, особено од физиолошка природа, понекогаш се непоправливи во случај на следење на ваков лек за слабеење “, рече уметникот.
Тој ги замени слатките со извори на протеини
Усвојувањето на оваа диета не беше лесна задача за сопранот. Таа признава дека имала и тешки периоди низ кои поминала. „Имав моменти кога моето тело чувствуваше потреба од слатко. Во овој случај, постојаниот вокален напор, особено за време на рециталите, се потпира на енергијата обезбедена од извори на јаглени хидрати. Се обидов што е можно повеќе да го заменам слаткиот извор со протеински. И тоа работеше. Очигледно, имаше моменти на повлекување или лизгање од линијата на режимот, но немаше момент на проблем со глад “, призна Озана Барабанчеа.
Како се променил животот на сопранот откако изгубила тежина
Озана Барабанчеа вели дека диетата препорачана од нутриционистот не ја смета за едноставна диета, туку за „состојба на нормалност“. „Навиките за јадење или живеење што ги следев, освен оние од овој период, веќе не ми изгледаат погрешни, но чисто ненормални. Lifeивотот се менува со достигнувањето на оваа нормална состојба: Чувствувам дека виталните функции се сменија многу на подобро, воздухот има поинаков вкус, облеката паѓа поинаку, утрата се поубави и појасни “, признал уметникот.