Како плевелот може да ви помогне да изгубите тежина, според науката
Премести се, Цел30. Најновиот план за слабеење е она што го скривте од вашите родители во средно училиште. Некои научници го поврзуваат тетрахидроканабинолот - или ТХЦ, психоактивното соединение во марихуаната - со слабеењето.
„Се верува дека корисниците на марихуана се потешки затоа што го стимулираат нивниот апетит“, рече Том Кларк, професор по животни науки на Универзитетот во Индијана Саут Бенд. Кларк и неговиот тим анализирале 17 студии во кои учествувале скоро 156 000 учесници и откриле дека корисниците на саксии се полесни од оние без лекови. И нивниот индекс на телесна маса (БМИ) е просечно 7 проценти понизок ̵
Се чини дека ТХЦ влијае на метаболизмот со текот на времето - и уште некои други. „И ако современите соеви ги изгубат ефектите Мунчи, но метаболичките стапки продолжуваат да растат, мислам дека ефектот на намалување на дебелината ќе биде уште поголем“, вели Кларк.
И не мора да бидете чест пушач за да изгубите килограми. Еднократен корисник го стимулира нивниот метаболизам до четири недели. Значи, ако влезете во полн замав неколку пати месечно, може значително да ослабнете.
Точната доза е нејасна, но ТХЦ е неопходен за неговиот поопшт правен, не-психоактивен колега канабидиол (ЦБД). Се верува дека нашата модерна американска диета е премногу богата со омега-6 масни киселини, кои доаѓаат од извори како што се растително масло и путер. Како вишок, омега-6 може да предизвика воспаление во телото. Исто така, стимулира рецептор наречен CB1R, што доведува до зголемен глад и го подобрува вкусот на храната, ги намалува метаболичките стапки и го промовира складирањето на маснотиите. ТХЦ може да „разговара“ со рецепторот CB1R и да помогне во враќањето на хомеостазата, вели Кларк. Со други зборови, може да помогне во намалување на гладот и зголемување на телесната тежина.
THC исто така може да го подобри биомот на цревата, што исто така влијае на тежината. Дебелината е поврзана со повисоки нивоа на една група бактерии наречени Firmicutes и пониски нивоа на друга група, Bacteroidetes. Во студија за животни спроведена од Универзитетот во Калгари, Канада, на дебели глувци на висококалорична диета им бил даден THC. Нивните цревни бактерии се нормализирале и престанале да добиваат на тежина.
Дури и да е така, тенџерето не може да ја поништи лошата храна. „Ако сакате да изгубите тежина, не можете да одржувате диета богата со маснотии, шеќер и вештачки засладувачи“, вели Мирон Севјузук, биомедицински истражувач од Универзитетот „Квинс“ во Онтарио, Канада.
Не ги купуваат сите. „Податоците дека канабисот доведува до слабеење не се цврсти“, рече Дијана Мартинез, професор по психијатрија на Медицинскиот центар на Универзитетот Колумбија во Newујорк. „Постојат експерименти со животни, но истражувањата врз луѓе се самопријавени. Значи, не постои начин да се знае колку земате. За да се докаже теоријата, потребна е студија која на некои им дава ТХЦ, а на други плацебо. "
Мартинез не е баш анти-лонец. Таа вели дека има потенцијал за третман на изнемоштени состојби како мултиплекс склероза, хронична болка и Кронова болест за кои се потребни повеќе опции за третман. Сепак, во САД, истражувањето за прописите за ТХЦ мора да се релаксира пред да можат да се спроведат големи студии за човечки работи.
Освен ако не живеете во држава во која марихуаната е легална за рекреативна употреба, овој совет за диета е тешко да се следи. И бидејќи и онака недостасува дефинитивна наука, да се избере добра диета и вежбање не е зуи.