Како правилно да јадете мед
Постојат различни видови на мед и сите тие се разликуваат по вкус и лековити својства, во зависност од видот на растенијата од кои е собран медот.
Придобивките од редовната потрошувачка на мед се неспорни, но како да се користи за да не му наштети на вашето тело? Постојат неколку правила што мора да се следат .
1. Умереност. Прекумерните количини на мед можат да влијаат на нервниот систем и метаболизмот во човечкото тело. Просечната дневна доза за возрасен е околу 150 грама, за деца - 30-50 гр.
30 гр. (1 лажица) наутро и навечер се доволни за подобрување на општата состојба на организмот и виталноста.
2. Медот може да се раствори во устата наутро и навечер, околу 30 минути пред оброците, во исто време сите хранливи материи, растворени со плунка, удираат директно во крвта.
Може да подготвите вода со мед, медот главно ќе влијае на дигестивниот систем.
Измешајте 1 лажица мед во чаша топла вода, или инфузија од билки и пијте. Важно е температурата на водата да не надминува 40 степени, во спротивно сите хранливи материи во медот ќе почнат брзо да се влошуваат.
3. По добивањето потребно е да ги миете забите или исплакнете ја устата, бидејќи медот придонесува за брзиот развој на шуплините.
4. Не додавајте мед во топол чај, бидејќи на загревање над 60 C, се формира опасен канцероген - хидроксиметил фурфурал (HMF), кој придонесува за развој на рак и влијае на нервниот систем на човекот.
Употребата на големи количини на мед со топол чај доведува до потење и енергична активност на срцето, така што има голем товар на срцето.
5. Медот ја зголемува температурата ако имате треска, тогаш неговата употреба не се препорачува.
6. Кога јадете мед, пијте доволно вода, најмалку 2-2,5 литри на ден.
7. При нормална киселост на желудникот, медот се консумира 20-30 минути пред оброкот. При мала киселост (голтање храна од месо) - 10-15 минути пред јадење. Пијте го медот растворен во ладна вода, полека, во мали голтки.
При висока киселост (металоиди) - медот се раствора во топла вода и се пие 1,5 часа пред јадење.
8. Како и да е, медот можеби не бил корисен, постојат некои ограничувања кога се користи.
Ако сте биле алергични на пчелни производи или дијабетес - медот е контраиндициран. За безбедна употреба треба да се консултирате со лекар. Медот е привремено контраиндициран кај болести како што се:
Акутен гастритис, акутен панкреатит
- Гастрични и дуоденални улкуси
- Холелитијаза и уролитијаза
Употребата на мед кај следниве болести бара консултација со лекар и препорачана доза во следниве случаи:
- Дерматози со задоцнување на јаглехидрати во кожата
- Хроничен холециститис, стаза на топка
- Деца со скрофула и ексудативна дијатеза
- По холецистектомија кај холелитијаза
- По гастректомија за улкусна болест (во првите шест месеци по операцијата).
Медот е контраиндициран за деца под 2 години, бидејќи може да содржи спори на бактерии, што негативно ќе влијае на состојбата на детето. Деца постари од 2 години можат да користат мед бидејќи нивното тело веќе е во состојба да ги неутрализира бактериите.
Медот е производ богат со јаглени хидрати. Имајте го ова на ум ако вашата диета не мора да содржи голема количина јаглехидрати.
9. Најквалитетниот мед е саќе, но не треба да го јадете секој ден затоа што восокот негативно влијае на бубрезите.
Следењето на овие едноставни правила ќе ви помогне да избегнете негативно влијание на медот врз вашето тело и да го искористите во целост.