Како правилно да го исчистите носот Повлечете или исчистете FIT FOR FUN
Носот работи, сега што? Чистење или влечење нагоре? Кој е најздравиот начин да се ослободите од досадните секрети кога сте настинати?
Вистинска настинка не е забавна: носот едноставно не престанува да работи, синусите и главата непријатно притискаат, тешко може да дишете и може да дишете само преку уста. Кожата околу ноздрите брзо почнува да гори затоа што постојано го дувате носот со марамче.
Аларм за флегма
Кога сте настинати, вашето тело произведува слуз. Дел од оваа секреција поминува низ носот и грлото до стомакот. Другиот дел се спушта низ ноздрите. Ова е местото каде што повеќето луѓе зграпчуваат марамче.
Но, почекајте: дувнете го носот? Дали е тоа навистина вистинскиот метод? Или, треба да се повлече, дури и ако луѓето во областа сигурно не се задоволни од тоа?
Книг препорачува одвреме-навреме незабележливо да го трескате носот. Меѓутоа, со вистински студ, тоа не помага многу. Децата, исто така, се учат на рана возраст дека повлекувањето не е една работа. За многумина, исто така се смета за нехигиенски, бидејќи слузот се враќа во телото наместо да излегува. Всушност, оваа претпоставка е само мит: киселината во желудникот обезбедува елиминација на микробите.
Опасности при чистење и влечење
Во принцип, подобро е да се повлечете повторно нагоре отколку да го дувате носот премногу често.
Ако внесете премногу притисок во марамчето при чистење, ризикувате да имате преголем притисок во назофаринксот.
Ова им овозможува на бактериите да мигрираат во средното уво или во синусите. Овие патогени микроорганизми, од своја страна, носат ризик обична настинка да прерасне во инфекција на синусите или средното уво. Децата имаат пократка труба за уши отколку возрасните и затоа се изложени на поголем ризик од инфекција. Покрај тоа, премногу грчењето може да доведе до крварење од носот, бидејќи мукозната мембрана е иритирана од студот. Сепак, повлекувањето не е секогаш најдоброто решение. Тука патогените микроорганизми исто така можат да навлезат во синусите ако премногу се повлечете.
Така функционира
Кога дувате нос, никогаш не треба да грчите премногу силно и никогаш не треба да грчите со двете ноздри истовремено. Секој што арамира како слон додека 'рчи, дефинитивно изгради премногу притисок. Наместо тоа, подобро е да ги покриете ноздрите истовремено и внимателно да го разнесете носот во марамчето.Кога ќе се повлечете, важи истото: Секогаш постапувајте нежно и никогаш не го влечете носот нагоре премногу силно или со преголем притисок. Насилството не помага при влечење или шмркање, бидејќи фактот што не можеме да добиеме воздух преку носот кога настинуваме се должи на отечените мукозни мембрани, а не на самата секреција. Тоа не може да го смени ниту едното ниту другото.
Заклучок: Сè додека не насилно го дувате носот или не се повлекувате нагоре, ниту влечењето ниту шмркањето не е штетно.