Како правилно да пиете вода - тајната на долговечноста од тибетски монах
Чаша вода не е само средство за задоволување на жедта, туку и неопходен производ за организмот. Секој знае дека тој мораше да пие што повеќе течност секој ден, но малку луѓе знаат како правилно да пијат вода. Според еден тибетски монах, температурата на водата е исто толку важна, бидејќи ги одредува нејзините својства. Откријте колку е корисна топла вода наутро и зошто не треба да пиете ладна вода.
Колку е корисна чаша вода
Без оглед на температурата на водата што ја користиме, важно е да ја пиеме. Лекарите потврдуваат дека водата е витална супстанца. Неопходно е за чистење, подмладување и координација на метаболичките процеси во телото. Но, мислењата за тоа како да се пие вода се разликуваат во различни делови на светот.
Според учењето на будистичките монаси, температурата на водата игра клучна улога во одредувањето на нејзините својства. Според нив, топла вода наутро заменува стотици лекови.
Сите знаеме дека човечкото тело содржи меѓу 60-80% вода. А, за да се избегне дехидрираност, мора да консумираме течност секој ден. Дневната норма на потрошувачка на вода е индивидуална. Количината на потребната течност зависи од возраста, полот, телесната тежина, активност, атмосфера, диета, начин на живот и многу повеќе. Американскиот институт за медицина утврди дека норма за возрасен маж е 3,7 литри вода на ден. На жените им требаат околу 2,7 литри. Течноста што ја консумираме не е само чиста или минерална вода. Чаеви, сокови, супи, зеленчук, овошје, како и, го исполнуваат нашето тело со есенцијална течност.
Колку е важна температурата на водата што ја трошиме
Според еден тибетски монах, вистинскиот рецепт за долг живот е да се консумира топла вода. Неговата температура треба да биде околу 40-45 ° C, во просек помеѓу топла и топла вода. Покрај тоа, монахот наведува дека најштетната течност за телото е ладна вода. Затоа, истата чаша вода може да биде корисна, но и штетна.
Постои мислење дека топла вода го продолжува животот секое утро за 10 години. Ова ќе им овозможи на клетките во телото да се подмладат. Во исто време, топла вода ја уништува штетната микрофлора што порасна преку ноќ. Чаша вода, која не се загрева до вриење, е задолжителна постапка во многу кинески семејства до денес. Многу кинески ресторани служат чаша топла вода додека клиентот чека нарачка.
И во индиската медицина се верува во Ајурведата дека чаша топла вода наутро ве ослободува од главоболки, го намалува крвниот притисок, спречува артритис, дебелина и многу други состојби.
Од друга страна, некои луѓе пијат чаша ладна вода во раните утрински часови, со цел да се разбудат побрзо, но експертите предупредуваат дека на овој начин телото доживува шок, предизвикувајќи заштитна реакција на телото.
Студената вода предизвикува и грчеви на крвните садови и цревниот тракт. Тоа предизвикува активно производство на слуз, што го забавува процесот на варење. По грч во стомакот, може да се формира спазам на жолчното кесе, а неговите ефекти се многу полоши.
Таквата реакција бара многу енергија. Додека температурата на водата во телото не достигне нормално ниво, стомакот ќе ја изгуби енергијата во процесот на загревање на течноста, а не во апсорпцијата на хранливите материи. Согорувањето на овие калории е крајно нездраво.
Топлата вода, пак, ќе ги релаксира ткивата на гастроинтестиналниот тракт. Покрај тоа, чаша вода, загреана на посакуваната температура, ги чисти цревата од храна и пијалоци, што е исклучително важно за започнување на нов ден.
Колку е правилно да се пие вода
За да се добие максимална корист од потрошувачката на вода, важно е да има температура од 40-45 ° C, да се консумира наутро на празен стомак, со мали голтки, а појадокот да се зема по околу 20 дена. минути од „ориенталниот“ обичај.