Алтернативи на супа од зелка

Вие ги познавате Диета со супа од зелка? Дали веќе сте го направиле тоа со успех? Но, по два или три дена повеќе не можете да ја видите супата? Бидете храбри - постојат алтернативи за диверзификација на планот за оброци!

Без прашање - диетата работи. Вие слабеете без постојано да бидете гладни. Исто така, не е потребно многу напор во подготовката, не мора да правите одмор за диета, бидејќи немате време за ништо друго, како што е случај со некои диети. Само супата да не беше толку неподнослива на долг рок.

Постојат голем број начини да ја замените супата со други јадења од зелка, со истиот успех. Зошто мора да биде зелка? Зелката е богата со хранливи материи кои се важни за организмот, како што се витамини и минерали. Но, не ги содржи само овие кога се подготвува како супа. И не постои само бела зелка! Обидете се со следниве алтернативи за зелка секој од сега и тогаш.

Алтернативи на зелка:

Зеле од Брисел - секогаш задоволство.
Колраби - донирани и варени.
Зелените од Колард Никогаш не сум слушнал за тоа? Е специјалитет на југот на САД. Сметаме дека повеќе личи на храна од зајак, но е многу вкусна и здрава. Ова се лисјата на колбраби. Овие можат да бидат подготвени како спанаќ. Лисјата на колбраби се, патем, повеќе богати со хранливи материи од клубени.
Белата зелка блесна - Накратко варен во малку супа, така што сè уште има залак.
кисела зелка - на крајот на краиштата, тоа не е ништо повеќе од бела зелка. Сурова или варена, вкусна работа!
Кимчи - Кисела зелка на корејски, кинеска зелка се кисела на зачинет начин. Во Кореја, нашата кисела зелка е позната и како кимчи.
Зелена зелка - Исто така познат како Lippische Palme во Источна Вестфалија, во други региони како кафеава зелка. На денот на компирот, само направете зелена зелка со компири навечер. Срдечен и вкусен оброк. Се разбира, без сланина и пишам, се разбира!
Црвена зелка - Да донесеме повеќе боја во игра.
савој - Чорба од зелка од савој не е толку суштински различна од супа од зелка, но таа е! Кога Ролни од зелка од савој работите изгледаат поинаку. На денот на стек можете да замените дел од стек со мелено месо за ролни од зелка од савој.
карфиол - секогаш песна.
Брокула - не мојот случај, но корисен.
Романеско - како карфиол и брокула.
кинеска зелка - може да бидат подготвени на сите можни начини.
Репа - Многумина дури и не ги знаат повеќе, но дефинитивно има вкусна чорба. И репката, патем, е всушност еден вид зелка.

Алтернативи на зелка

Наместо зелка, можете да вметнете и некој друг зеленчук во вашата исхрана без да го загрозите успехот.

Моркови - Варен со малку вода или свежо рендан
аспарагус - кој не го сака?
спанаќ - многу вкусна и богата со витамини алтернатива.
Швајцарска блитва - зеленчук сличен на спанаќ.
Цвекло - Можете да уживате во нив свежо зготвено наместо компири.
Дршката мора - многу срдечна.

Алтернативи на овошје

На денот на бананата, фрлете банани и млеко во блендерот - милкшејк за банана е прекрасна работа!
Јаболкото мора е вкусен десерт. Земете сос од јаболко без додаден шеќер, на пр. Б. од Натрин.

Повеќе деликатеси

Рачно сирење - Може да се почастите еднаш со Харцер. Ова сирење нема маснотии и всушност се состои само од протеини. Многу соодветно, особено четвртиот ден (млеко и банана).
Рачни пораки'со музика - воопшто на 4-от ден хит. Исечете го рачното сирење на парчиња со големина на залак, додадете ситно кромид исечен на коцки, посипете малку бибер и сол со добар вински оцет. Го оставаме маслото. Совет: претходно натопете го кромидот во оцет.

Рецепт од супа од зелка

Лично, стандардниот рецепт е премногу моќен за мене - и брзо се заморувам од тоа. Затоа користам полесна варијанта, која, сепак, може да биде добро разновидна.

Бела зелка, исечена на големи парчиња
1 - 2 кромид, исечен на четвртини или осмина
праз
Целер
Коцки од тиквички
црвена, зелена или жолта пиперка
некои печурки
Коцки од булион, бибер, сол за супа

Не гответе ја супата премногу долго, така што зелката сепак има залак. Додадете ги коцките тиквички и бугарската пиперка непосредно пред крајот за да не станат премногу меки.

Еднаш, оставете супа од кромид и домати. Добивате лесна супа од зеленчук базирана на булион од која нема да се заморите лесно. Оваа супа можете исто така да ја варирате многу лесно. Обидете се да додадете лажица крем или крем фрајше во вашата чинија како Крем супа. Не грижете се, лажицата крем нема да ја збрка вашата исхрана, особено не на Денот на млекото од банана. Или пробајте ги Варијанта на Карибите - дајте лажица путер од кикирики и додадете и зачинете зачинета, на пр. Б. со Табаско (црвена или зелена) или друг сос од пиперка.

Тајландската варијанта е исто така одлична работа. Зачинете со Паста за супа од Том Јум (ги има во супермаркетите), и пробајте ги со нив Кокосово млеко од Кокосовото млеко е скоро нутриционистичко бесплатно.

Оставете ја вашата фантазија да дивее.

Ако имате дополнителни предлози за тоа како да ја направите диетата со супа од зелка попријатна и разноврсна, испратете ми е-пошта на [email protected].

Следното е повторно стандарден рецепт, бидејќи можете да го најдете безброј пати на Интернет:

Спроведување на диета со супа од зелка:

Рецепт за супа од зелка:
6 долги пролетни кромидчиња или 2 стебленца праз, 1 или 2 конзерви домати или свежи домати, 2 големи зелени пиперки, 1 мала бела зелка, жолта репа, 1 куп целер, 1 куп магдонос, 2 пакувања супа од кромид (Маги) Зачинете со сол, бибер, Кари, магдонос и чили
Исечете го зеленчукот на мали парчиња. Покријте со вода во тенџере и варете 10 минути, а потоа варете на тивок оган.

Оваа супа можете да ја јадете секогаш кога сте гладни и во големи количини. Супата нема калории. Колку повеќе супа се јаде, толку повеќе маснотии се согоруваат. Јадењето супа сам подолг временски период би довело до неухранетост.

Диета со супа од зелка: 1 ден
Јадете супа и овошје. Јадете сите видови овошје, освен банани, лубеници и дињи од медлика. Пијте мирна вода и сок од капина.

Диета со супа од зелка: Ден 2
Јадете свеж, суров зеленчук или зеленчук во конзерва. По можност зелен зеленчук. Избегнувајте црвен грав, грашок и пченка. Јадете ја супата со зеленчук. За вечера, наградете се со печен компир со маргарин. Не јадете овошје!

Диета со супа од зелка: 3 ден
Јадете многу супа, овошје и зеленчук - колку што сакате. Не јадете компир денес. Ако внимателно го следевте планот за оброк во текот на деновите, ќе бидете полесни од 5 до 7 фунти.

Исхрана со супа од зелка: 4 ден
Јадете 3 банани со обезмастено млеко и пијте многу мирна вода - колку што можете повеќе. Придружете го менито со супа. Бананите се многу калорични и јаглехидрати, исто како и млекото. Денес на вашето тело му требаат јаглехидрати, протеини и калциум со цел да се намали желбата за слатки.

Диета со супа од зелка: 5-ти ден
Месо и домати. Можете да јадете 1 фунта месо, 1 конзерва или 6 свежи домати во текот на денот. Обидете се да пиете 6 или 8 чаши вода, така што целата киселина ќе се исфрли од телото. Не заборавајте ја супата.

Диета со супа од зелка: 6 ден
Месо и зеленчук колку што сакате. Зеленчукот мора да биде зелен. Не заборавајте ја супата.

Диета со супа од зелка: 7 ден
Ориз од цели зрна, зеленчук, овошен сок и супа

Досега требаше да изгубите 10 до 17 фунти. Важно: Ако изгубивте повеќе од 17 килограми, мора да направите 7-дневна пауза пред повторно да започнете со постот.

Ако продолжите, вашето тело ќе биде чисто и ќе се чувствувате здрави како никогаш порано. Оваа 7-дневна програма можете да ја повторувате онолку често колку што сакате. Секогаш ќе се чувствувате полесни, но со многу енергија.

Оваа диета е систем за брзо согорување на маснотиите. Тајната е, согорувате повеќе калории отколку што јадете. Затоа, не смеете да пиете алкохол, бидејќи вашето тело поминува низ процес во кој ви се согоруваат зачуваните маснотии.

Доколку сакате да пиете алкохол, престанете со вашата диета пред 24 часа. Исто така, ќе откриете дека варењето добива поинаков ритам. Не грижи се за тоа.

Клучот за успехот е: никогаш леб, алкохол, лимонада (дури и диетална сода). Пијте само: чај, кафе, овошен сок, млеко со малку маснотии, сето тоа без шеќер.

Запомнете, колку повеќе јадете супа, толку повеќе согорувате маснотии.
Без пржени работи; наместо месо можете да јадете пилешко (без кожа) или риба.