Како правилно да пиете вода
Водата е суштината на животот, но начинот на кој ја консумирате е исто толку важен како и хидратацијата. Наодите од новата студија покажуваат дека течноста треба да се пие топла или на собна температура. Во никој случај не е ладно!
Истражувањата покажуваат дека млаката вода има оптимални ефекти врз нашето тело во споредба со многу ладна вода. Вистина е дека кога е многу топло надвор или кога сте вложиле многу напор, чувствувате потреба да пиете ладна вода. Но, не знаете колку е штетна оваа навика. Ниската температура на течноста влијае на рамнотежата на телото и го вади од параметрите во кои работи најдобро.
Никол Лиу, специјалист по традиционална кинеска медицина и голем потрошувач на вода на собна температура, тврди дека, во полето во кое се посветила, се промовира… хармонија.
„Студената температура ги блокира енергетските канали (меридијани или енергетски меридијани, кои ја поврзуваат внатрешноста на телото со надворешната страна, бр.), Ја забавуваат, па дури и ја блокираат циркулацијата на крвта и влијаат на функционирањето на органите, драстично намалувајќи ја нивната ефикасност“, рече Ми Лаин Линг. специјалист по традиционална кинеска медицина.
Објаснувањето за оваа добро воспоставена навика во кинеската медицина е тесно поврзано со инфраструктурата во земјата со најголемо население на планетата. По комунистичката револуција од 1949 година, луѓето почнаа да се разболуваат од паразити и микроби кои напаѓаа вода од чешма. Така, Кинезите мораа да зовриваат вода, избегнувајќи болести.
Значи, ако сте fanубител на многу ладна вода, подобро да ја промените вашата навика. И не заборавајте на препораките на лекарите кои не советуваат да консумираме најмалку два литра вода дневно.
Ако не го направите ова, може да имате барем еден од следниве симптоми:
Yellowолта урина. Тоа е една од последиците од недостаток на потрошувачка на вода. Нормално лице треба да оди во тоалет барем 6-7 пати, во рок од 24 часа.
Запек. Количината препорачана од лекарите помага и во деконгестирање на дигестивниот тракт. Ако не сте навикнати да пиете премногу вода за еден ден и имате запек, можете многу брзо да го решите проблемот: вода за пиење.
Сува кожа, брчки. Дехидрирано тело значи и дехидрирана кожа. И вашата кожа најдобро се „чувствува“. Ако не сте навикнати да конзумирате премногу вода, тогаш немојте да се изненадите што брчките ви се зголемија или дури се множат.
Чувство на глад. Повеќето луѓе ја имаат оваа навика: пијат вода половина час пред оброк. Апетитот се намалува, а вие не јадете според срцето. Исто така е добро да се прави кога сте гладни, токму затоа што чаша вода го „залажува“ стомакот.
Откријте ги најинтересните куриозитети околу водата. Дали знаевте дека чувството на жед се јавува кога ќе изгубиме 1% вода од нашето тело?