Како префрлување на овошје и зеленчук; седи; ги елиминирав акните
Содржина:
Нешто мораше да даде. Имав 25 години и се борев со акни 15 години од мојата 9 година.
Бев во канцеларијата на мојот десетти дерматолог и таа ми рече дека не може да помогне затоа што „пробав сè“ ... немаше „повеќе лекови да понудам“ ... но таа направи „лесен лек од 500 американски долари тоа може и да не работи “... и едноставно не можев да издржам повеќе. Кога тој ден ја напуштив нејзината канцеларија во солзи, конечно го имав моментот „аха“ што ми требаше со години. Во тој момент сфатив дека единственото нешто што не сум се обидел да ги излекувам акните е мојата храна.
Храната што ја јадев, а ја јадев цел живот, ми ја уништи кожата. Тој ден, отидов дома, фрлив сè што се обидував да ги излекувам акните - пет тематски креми, една пилула за контрацепција и два антибиотици на суетата - и се посветив на природно ослободување од акните.
Поминаа шест години откако имав епидемија. Тоа беше најдоброто/најлошото назначување дерматолог досега. Ако сте се бореле со акни кај возрасни и ви е кажано од лекар дека храната не е проблем, тогаш видете подолу. Следењето на следните три чекори може драстично да ја исчисти вашата кожа. Се надевам дека ќе помогнете.
Еве три чекори што можете да ги преземете за да започнете природно да ги лекувате акните:
1. Започнете да го заменувате вештачкиот шеќер со вистински шеќер.
Истражувањата покажаа дека шеќерот во крвта, а особено хормоните инсулин и фактор за раст на инсулин 1, имаат значително влијание врз вашите акни. Кога јадете многу шеќер, вашиот панкреас лачи инсулин за да помогне во регулирање на порастот на шеќерот во крвта што е резултат на вашата закуска со колачиња со двојни чоколадни чипови. Ова започнува верижна реакција во вашето тело што може да помогне во создавање на совршена средина за појава.
Добро, сите знаеме дека шеќерот е лош. Сепак, дали вашиот стомак се сврте само двапати кога ви предложив да ја исечете највкусната ставка во вашиот живот? Секој мора да започне тука: не фокусирајте се на тоа дека никогаш повеќе нема да имате друго колаче или торта, итн. Само фокусирајте се на добивање на навистина вкусно и исполнето овошје - како ананас, киви, голема количина бобинки - наместо нешто како колаче или кола секој ден.
Не размислувајте како никогаш повеќе да не јадете шеќер (имам едно слатко задоволство неделно и мојата кожа е совршено добра), фокусирајте се на развој на поздрави навики и резултатот е чиста кожа. Овој чекор сам по себе беше еден од најмоќните чекори за повеќето луѓе што ги гледам и може да биде навистина трансформативен ако се согласувате со него.
2. Додадете 10 овошје и зеленчук во вашата исхрана дневно.
Повеќето заболени од акни имаат лесно или тешко воспаление. Кога вашето тело е воспалено во целина, можете да разберете зошто тоа воспаление може да се појави и на вашата кожа. Додавањето на еден тон овошје и зеленчук во вашата исхрана е одличен начин за ослободување од високи нивоа на воспаление. Го лечи вашето тело одвнатре и однатре.
Меѓутоа, ако сè уште не сте огромен вегетаријанец и/или овошје, овој предлог може да ви звучи луд. Еве еден пример за најлесниот начин да додадете 10 видови овошје и зеленчук. За појадок, додадете мешан сад со бобинки покрај она што обично го имате, а потоа додадете зелено јаболко за ужина од средината на утрото. Јадете огромна салата со најмалку пет зеленчуци за ручек. Одам по роман, спанаќ, краставица, домат и целер, а потоа додавам што сакам погоре. Или, патем, ќе изберете. Потоа земете сè што вообичаено имате за вечера и пржете аспарагус и печурки со него.
Не треба да менувате ништо во вашата сегашна диета (откако сте виделе колку добро се чувствуваат овие зеленчуци и овошја). Сè на што треба да се фокусирате е да додадете повеќе зеленчук и овошје. Првиот ден може да се чувствува малку чудно, но по неколку дена, секое абдоминално дистензија со која може да се борите може значително да исчезне и кожата може да изгледа малку помирна. Ова се зеленчуците кои делуваат!
3. Земете додаток за варење.
Лекувањето на бактериите во мојот стомак беше огромно, огромно, огромно за мене. Немав идеја, но антибиотиците што ги земав со години за да ги излекувам акните лошо ги оштетија бактериите во мојот стомак и како резултат на тоа, кожата негативно се погоди. Кога започнав да се фокусирам на варењето, кожата целосно се промени. За неколку недели!
Еве ги првите два чекори што можете да ги направите ако немате идеја од каде да започнете да ги лекувате стомачните бактерии: одете во Whole Foods (или продавница за здрава храна) и пронајдете се добар пробиотик што треба да го правите секојдневно може. Ова додава повеќе здрави бактерии во вашиот дигестивен тракт, што може да помогне во чистење на кожата. Ако сакате да одите чекор подалеку, во продавницата можете да најдете и комбуха, ферментиран пијалок што можете да го најдете во делот за разладени пијалоци што содржи живи бактерии и да започнете да пиете еден од овие пијалоци два до три пати неделно пијат .
Следењето на овие три чекори - отстранување на вештачки шеќери, додавање на 10 овошја и зеленчук и започнување на додаток на пробиотик - може да има моќно влијание врз вашата кожа доколку останете доследни и посветени. Се надевам дека ќе се обидеш!