Нездрава исхрана Зошто бремените жени претпочитаат да избегнуваат брза храна

Бремените жени понекогаш имаат не само чудна, туку и крајна желба, без разлика дали се помфрит, пица или хамбургер. Особено брзата храна може да биде многу опасна за бебето.

зошто

Помфритот е вкусен, но опасен за бремени жени и нивните неродени бебиња. Слика: Фотолија/Кристијан Фишер

Гласината дека жените треба да јадат двојно повеќе за време на бременоста продолжува. Износот воопшто не е одлучувачки. Многу поважно е урамнотежената исхрана, во која е важно снабдувањето со важни витамини, минерали и елементи во трагови.

Здрава и урамнотежена исхрана наместо брза храна

Според здравствениот магазин „Онмеда“, витамини од групата Б, витамини А, Ц и Д, како и минералите железо, калциум, магнезиум, јод, цинк, селен и фолна киселина се особено важни за мајката и детето. Особено се претпочита диета со производи од животинско потекло, свежо овошје и зеленчук, леб од цели зрна, житарици, ореви и здрави масла со омега-3 масни киселини.

Од друга страна, ако го наполните стомакот со брза храна за време на бременоста, вие не само што ризикувате сами да излезете од форма, туку и да му наштетите на вашето неродено дете.