Како природно да се зголеми имунитетот кај децата - ЗЕНИТ

„Балансираната исхрана ги обезбедува градежните блокови на силниот имунолошки систем“ (д-р anоана Мекмилан)

Имунолошкиот систем е одбранбен систем на човечкото тело од заразни организми и други „напаѓачи“. Составен е од мрежа на клетки, ткива и органи кои работат заедно за да го заштитат телото.

„Сите деца влегуваат во овој свет со неискусен имунолошки систем“, вели тој Чарлс Шубин, педијатар и професор на Универзитетот во Мериленд, Балтимор. Во некои случаи, болеста на детето е дел од „описот на работата“. Сепак, постојат одредени здрави навики што може да ги прифати, обезбедувајќи важен стимуланс за имунитетот.

Најдобар начин за зајакнување на имунитетниот систем е збогатување на исхраната. Диетата игра важна улога во поддршката на имунитетот. Диета која вклучува храна богата со шеќер или која е многу обработена може да доведе до изложеност на децата на чести респираторни инфекции, инфекции на ушите, настинки или грип. Едноставен начин да се процени дали вашето дете има здрав имунолошки систем е да го споредите со други деца. Дали вашето дете е прво што се разболе или последно се опорави? Здравата исхрана може да го зајакне имунолошкиот систем на детето, обезбедувајќи високо ниво на есенцијални витамини и минерали.

Без имунолошкиот систем, не можевме да живееме ниту еден ден.
Здравата слезина го зајакнува имунитетот на организмот.
Алкохолот го ослабува имунитетот.
Едно лице внесува над 25 тони храна во текот на целиот живот. На овој начин можеме да сфатиме колку треба да работи нашиот имунолошки систем, сместен во гастроинтестиналниот тракт.
Дехидрираното овошје и зеленчук ги задржува своите корисни својства, за разлика од замрзнатите.

Јадете повеќе овошје и зеленчук

Моркови, боранија, портокали, јагоди. Тие содржат фитонутриенти за зајакнување на имунитетот, како што се витамин Ц или каротеноиди, како што ни рече д-р Вилијам Сирс. Фитонутриентите можат да го зголемат бројот на бели крвни клетки, како и количината на интерферон, сето тоа за здрав имунолошки систем. Истражувањата покажуваат дека диетата богата со фитонутриенти исто така може да ве заштити од хронични заболувања, рак или срцеви заболувања. Обидете се да му дадете на вашето дете околу пет порции овошје и зеленчук на ден (една порција е околу две лажички за мали деца и една чаша за постари деца).

Кафеав шеќер, кафеав ориз, свежо овошје, зеленчук, зеленчук, цели зрна или грав се меѓу најдобрите храна што детето треба да ја јаде за да го изгради и зајакне својот имунолошки систем. Бобинки, особено боровинки, се богати со антиоксиданти и се одлични за зајакнување на имунитетот на вашето дете. Додатоците на витамини, особено витаминот Ц, исто така го подобруваат здравјето на вашето дете.

Не го занемарувајте спиењето

Студиите кај возрасни покажуваат дека лишувањето од сон може да ве направи поранливи на болести со намалување на бројот на клетки кои природно се борат против микробите и бактериите кои го напаѓаат телото. „Истото важи и за децата“, вели д-р Кати Кемпер, директор на Центарот за детско образование и истражување во Детската болница во Бостон. Децата се изложени на секојдневно на ризик од лишување од одмор затоа што нивната активност или на нивните родители може да го отежнат создавањето програма за спиење. На новороденче може да им треба до 18 часа сон, на малите деца им требаат 12-13 часа, а на предучилишните деца им требаат околу 10 часа сон на ден. „Ако вашето дете не може или не сака да спие преку ден, обидете се да го однесете во кревет порано истата ноќ“, вели д-р Кемпер.

Дојте го вашето бебе

Мајчиното млеко содржи антитела и бели крвни клетки, потребни за зајакнување на имунитетот на бебето. Тие помагаат во борбата против инфекции на ушите, алергии, дијареја, пневмонија, менингитис, инфекции на уринарниот тракт и синдром на ненадејна смрт кај новороденчињата. Студиите покажуваат дека доењето може исто така да го зголеми капацитетот на мозокот кај детето, помагајќи да се заштити од инсулин-зависен дијабетес, Кронова болест, колитис и одредени видови на рак. Американската академија за педијатрија им препорачува на мајките да ги дојат своите деца една година. Ако тоа не е можно, обидете се да доите најмалку првите два до три месеци со цел да го надополните имунитетот на бебето во матката.

Внимавајте на ширењето на микробите

Борбата против микробите директно не го зајакнува имунитетот, но тоа е одличен начин да се намали притисокот врз имунитетниот систем на вашето дете. Бидете сигурни дека секогаш кога на децата им е потребно, ги мијат рацете со сапун. Ова треба да се случи пред и после секој оброк, по играње надвор, по играње со домашни миленици или по пристигнување од градинка. Кога сте надвор, еднократните (влажни) марамчиња се корисни за брзо чистење. За да им помогнете на децата да се навикнат на миење раце дома, изберете светло обоени крпи и сапуни во привлечни, забавни форми, бои и мириси.

„Ако вашето дете се разболи, веднаш фрлете ја четката за заби“, вели Барбара Рич, портпарол на американската академија за општа стоматологија. Вируси или бактерии можат да заразат други членови на семејството или дури и да го реефектираат телото на вашето дете.

Не ги изложувајте вашите деца на пасивно пушење

Чадот од цигари содржи повеќе од 4.000 токсични материи, од кои повеќето можат да ги иритираат или уништат клетките во телото, тврди д-р Беверли Кингсли, епидемиолог во Кабинетот за пушење и здравје во Центарот за контрола и превенција во Атланта. Децата се почувствителни од возрасните на штетните ефекти на пушењето затоа што дишат побрзо, а природниот систем за детоксикација на детето е помалку развиен. Пасивното пушење го зголемува ризикот на детето од бронхитис, инфекции на ушите или астма. Невролошкиот развој исто така може да биде засегнат. Ако не можете да се откажете од пушењето на кој било начин, може значително да ги намалите здравствените ризици на вашето дете ако пушите само надвор од домот, вели д-р Кингсли.

Не вршете притисок врз педијатарот

Кога вашето дете има грип, настинка или воспалено грло, не е добра идеја да го повикате вашиот педијатар да препише рецепт за антибиотици. „Антибиотиците третираат само болести предизвикани од бактерии, но повеќето детски болести се предизвикани од вируси“, вели д-р Хауард Баучнер, професор на Универзитетот во Бостон.
Студиите покажуваат дека многу педијатри препорачуваат антибиотици по нагон на родителите кои погрешно веруваат дека не им штетат на своите деца. Бактериски соеви отпорни на антибиотици се развиле како резултат на оваа практика, со едноставна инфекција на увото сега многу потешко да се третира поради овие бактерии кои не реагираат на стандарден третман. Секогаш кога вашиот педијатар сака да препише антибиотик за вашето дете, проверете дали е тоа потребно и не се препорачува само затоа што лекарот мисли дека го сакате. „Отсекогаш ги охрабрував родителите да прашаат:„ Дали мислиш дека е навистина потребно? ““, Вели д-р Баучнер.

„Повеќе образование, помалку лекови“

Лековите имаат тенденција да го намалуваат имунитетот и полека да го ослабуваат телото. Колку почесто го лекувате вашето дете, толку е поголема веројатноста повторно да се разболи, со резултат дека за нов лек ќе биде потребна зголемена количина на лекови. Се разбира, некои третмани може да бидат потребни, но обидете се да ги избегнете што е можно повеќе и обидете се да му обезбедите на вашето дете природни извори за зајакнување на имунитетот.

Витамин Ц - витамин на имунитет

Витаминот Ц е познат по својот ефект на зајакнување на имунитетот, убивајќи вируси и бактерии. Во основа, студиите покажуваат дека антителата дејствуваат поефикасно доколку во организмот има доволни количини на витамин Ц.

Луѓето кои редовно консумираат витамин Ц имаат подобро развиен имунолошки систем, заштитени од вируси и настинки, покажува студијата претставена на состанокот на 60-годишнината на Американската академија за алергија, астма и имунологија. Витаминот Ц е хранлива состојка докажано дека има значително позитивно влијание врз здравјето на луѓето. Истражувачите од Универзитетот во Тексас покажуваат дека бројот на крвни клетки кои го штитат организмот од вируси е зголемен, откако 12-те испитаници конзумирале 1 грам витамин Ц на ден, во текот на две недели.

Витамин Ц може да се добие од разни овошја и зеленчуци како што се карфиол, портокал, бобинки, киви, лук, магдонос, зелка, црвена пиперка, папаја, гуава, брокула, компир, спанаќ, бриселско зелје и домати. Тие работат со зголемување на белите крвни клетки, како и антителата во телото. Овој витамин исто така ја зголемува количината на интерферон, важно антитело кое ги покрива клеточните површини и спречува влегување на вируси. Витаминот Ц е неопходен за здравјето на вашето тело. Бидејќи е растворлив во вода, не е во состојба да го складира овој витамин во соодветни количини. Затоа, важно е да ја земете потребната дневна доза на витамин Ц. Во денешното загадено опкружување, важно е вашето тело да има силна одбрана од сите видови токсични материи. Околу 200 милиграми витамин Ц се доволни за да се даде позитивен поттик на имунолошкиот систем.

Природниот витамин Ц и помошта за дебелото црево помагаат кај имунитетот на децата

Природниот витамин Ц е додаток во исхраната понуден од Зенит Фармацевтикалс, претставен во форма на овошен прав. 100% природните состојки во составот на овој производ се наменети, пред сè, за зајакнување на имунитетот на вашето тело. Природниот витамин Ц содржи суво овошје сушено од замрзнување, процес кој ги зачувува квалитетите на свежото овошје. 8-10 килограми свежо овошје се користат за добивање на еден килограм суво овошје со замрзнување. Концентрацијата на активни состојки (витамин Ц, антоцијанидини, биофлавоноиди и сл.) Е 5-6 пати поголема кај лиофилизираното овошје, кое има содржина на вода од 3% -6%, во споредба со свежо овошје - со содржина на вода од 85-88%. Со природен, малку кисел вкус на овошје, овој производ има висока содржина на природен витамин Ц - 140 mg */10 g (дневна доза) - * 175% RDA (процент на препорачана дневна доза според Директивата 2008/100/EC) . Производот не создава зависност и може да се конзумира на долг рок како додаток на витамин Ц во исхраната.

ColonHelp Junior е уште еден производ кој обезбедува многу голема количина витамини, неопходни за зајакнување на имунитетот на вашето дете. Производот е витаминизатор и цревен регулатор, кој содржи 12 мг витамин Ц за секои 8 грама содржина. Исто така, овошјето гоџи Бери во производот го стимулира имунитетниот систем на децата преку содржината на витамин Ц и бета-каротен, а поради есенцијалните масни киселини помага во развојот на нервниот систем. Користете го ColonHelp Junior со доверба затоа што е додаток со витамини и минерали, апсолутно неопходен за оптимално реализирање на сите метаболички процеси во организмот и за зајакнување на имунитетниот систем.