Како пудингот не станува калориска бомба

Пудингот честопати погрешно се нарекува калориска бомба. Ако направите вистински избор на млеко за подготовка, пудингот е нискокалоричен десерт.

Сè е во врска со млекото

Мешаниот пудинг од ванила е култен во Германија. Мешањето пудинг од чоколадо ладно или топло е исто така многу популарно. Особено овие готови производи имаат многу калории. Чоколадниот пудинг има импресивни 342 kcal на 100 грама. Се претпоставува дека пудинзите од ванила и чоколадо се мешаат со 500 мл млеко со 3,5 проценти маснотии. Маснотиите како носачи на вкус се користат овде. Исто како шеќерот, кој треба да се додаде. Но, постои и друг начин. Пудинзите од ванила и чоколадо исто така може да се мешаат со обезмастено млеко.

Можеби ќе ве интересира:

Најчитани статии:

Пудинг со обезмастено млеко е хит

100 ml млеко со содржина на маснотии од 3,5 проценти има 64 kcal и 100 ml млеко со малку маснотии 46 kcal. Истата количина на обезмастено млеко има уште помалку калории, имено само 36 kcal. Прашокот за пудинг измешан со обезмастено млеко исто така има помалку калории. И количината на шеќер наведена на пакувањето може да се замени со засладувач. На овој начин, слаткиот пудинг не мора да биде калориска бомба. Бидејќи тогаш веќе нема 347 kcal на 100 грама што треба да се земат предвид во дневното мени, туку само 107 kcal за дел од 170 грама.

---