Како работи диетата во Рина, инспирација секој ден

Иако може да изгубите 15 кг за 3 месеци со диетата Рина; ова е многу здрав метод, затоа што со него се губат 0,680 кг неделно, односно токму тежината што нутриционистите обично ја предлагаат како цел.

рина

Овој третман за слабеење вклучува 4-дневен циклус што се повторува во текот на 90 дена, како што следува:

- ден 1 - протеини
- ден 2 - зеленчук
- ден 3 - јаглехидрати
- 4 ден - овошје

Еве детален план со менија и рецепти специфични за диетата Рина:

- Може да јадете месо - печено или варено, како што се пилешко, риба или мисирка; се претпочита да не се јаде било каков вид месо, ако не е споменато во менито на лекот. За најдобри резултати, се препорачува месо на скара, а не крцкаво печено месо. На пример, можете да јадете 3 парчиња пилешки гради или риба.