Како работи со правилна диета Нови видеа со практични совети за тоа
Во првите години од животот, фокусот е на учењето преку набудување и имитација: Родителите се исто така примери кога станува збор за исхраната и вежбањето. Центарот за компетенции за исхрана (KErn) состави совети и предлози за млади семејства:
Истражувањата покажуваат дека мајчиното млеко е една од најдобрите состојки за доенчиња. Затоа, на мајките им се препорачува да дојат целосно до почетокот на 5-тиот месец, ако е можно.
Најдоцна до почетокот на 7-ми месец, има смисла да се воведе комплементарна храна во доењето. На детето з. Б. за да се навикнете на пире од моркови или пашканати, започнете со неколку лажици пред доење или млечен оброк напладне.
На бебето може да му се понуди дополнителна течност од првиот оброк. Вода и незасладени овошја и билни чаеви се соодветни. До крајот на првата година од животот, потребата за течност се зголемува до 700 ml на ден.
На почетокот на 10-тиот месец, преминот кон семејна храна се одвива постепено. Вообичаено е да се има три главни оброци (појадок, ручек, вечера) и две закуски помеѓу оброците. Состојките на кашите веќе не се пире, туку само се кршат. Солта и зачините треба да се избегнуваат во голема мера, билките тука се алтернатива.
Како и диетата, вежбањето е важно од самиот почеток. Родителите и тука се примери и треба да им даваат на своите бебиња стимулации за движење, на пр. Б. преку само-направен мобилен телефон или пријатна дневна соба.
Мрежата „Млади родители/семејства“, Канцеларијата за храна, земјоделство и шуми Кулмбах и KErn составија повеќе совети за ново ДВД. Ова е достапно бесплатно од одделенијата за храна, земјоделство и шумарство во Баварија. Покрај тоа, видео-прилозите се исто така достапни на www.kern.bayern.de.
Ние сме среќни да обезбедиме слики и ДВД-а на барање.
Компетентен центар за исхрана (KErn)
Каролина Колер
Улица Хофер 20
95326 Кулмбах
Телефон: 09221/40782-33
Факс: 09221/40782-99
Е-пошта: [email protected]
Оригинална содржина од: Центар за компетенции за исхрана - КЕрн, пренесена од вести актуелни