Како работна личност, ослабете само со подготвени оброци и јадете здраво »Форум - Клајдеркреизел
Здраво,
Тука неодамна имаше нишка каде што некој пофалуваше специјална компанија чии готови јадења ќе направеа да изгубат тежина навистина добро. Како работна личност, таа практично немаше друга опција да се храни здраво затоа што бла, времето клокоти.
После неделното купување, сега направив неколку слики за да покажам како се справувам со ова готвење што заштедува време.
Во зависност од тоа дали мојот сопруг патува или не, ние купуваме свежо еднаш или двапати неделно. Целата свежа храна веднаш се вади од пакувањето (доколку е достапна), се мие и се влева директно или се сецка. Зелената салата останува подотвежа подолго ако ја измиете веднаш, ги отстраните старите лисја и не ја чувате целата работа премногу сува. Сè друго може да се чува херметички 3-4 дена. На пример, ми требаат максимум 5 минути за секој оброк што го подготвив, само треба да ги фрлам работите заедно и да ставам облекување над нив.
Лично, сакам да додадам дебел слој во мојата салата, па измешајте што е можно повеќе различни состојки, секако можете да ја задржите многу поедноставно. На пример, сакам да пржам зелен аспарагус во тава со малку кромид и еден вид овошје, да додадам сок од лимон или мед и потоа да го истрим со оцет балсамик. Понекогаш има само неколку јајца одозгора, или лебло од соја или. слободно до лицето.
Јас секогаш подготвувам прелив за салата во стари тегли за бебиња, ова е практичен контејнер за мешање и во него преливот може да се дели и да се чува во фрижидер. По можност неколку за избор, кикирики, јаболко, јогурт, сино-портокалово,. Постојат бесконечни можности да се состави нова салата од основните состојки секој ден со недели.
Не мора секогаш да биде салата, можете да чувате и сад со варени јуфки во фрижидер, а потоа да фрлите неколку работи и да го испечете во рерна со туна и сирење. Тогаш едноставно не е толку здраво. Или можете да ставите неколку парчиња леб ВК со малку намаз, парче од што и да оставите пареа со зеленчук. За мене, тоа е секогаш сендвичот „на воз до работа“.
Јас секогаш имам 3-4 вида замрзнато овошје во одделот за ладилник, покрај тоа што можете да го купите готови, сепак замрзнувам парчиња банана. Важно: бананите мора да бидат зрели, барем да имаат попчиња, тогаш тие мора да бидат доволно слатки за да направат шејкови без други засладувачи.
Два вида овошје (во зима сакам да ја замрзнувам тиквата Хокаидо во коцки, може да се пече на салата или во шејкови), малку кварк и неколку ореви (овесна каша, путер од бадем, чиа семе, итн.) Може да се користат за да се подготви шејк. Одличен појадок, по избор, исто така, десерт или ужинка.
Во секој случај.
не ви требаат готови оброци, шејкови во прав или нешто посебно за здраво јадење. Само еднаш неделно, извесно време за да ја подготвите храната за оваа недела. Тогаш потребни се само неколку движења во текот на неделата за да имате готов оброк.
Attachе прикачам уште неколку слики.
Исто така, би бил среќен ако можеби ми кажете како се справувате со тоа?
Сликите во форумот се видливи само за членовите. Затоа, најавете се или регистрирајте се брзо!