Како сауната ви помага да бидете поздрави

Луѓето кои направиле барем една сауна сесија забележале кои се придобивките од тоа. Но, ако никогаш порано не сте биле во сауна, можете да почнете да уживате во овие придобивки. Особено што, почнувајќи од 16 октомври 2017 година, ја отворивме сауната на базенот во рамките на спортскиот комплекс Sportul Studentesc, лоциран во областа Крангаси - Реџи - Грозавести. Кај нас имате можност да комбинирате пливање во базен со сесии за сауна, така што придобивките за здравјето се уште поголеми.

Покрај тоа, имаме најдобри цени во областа за овие услуги. Во Тимот за пливање потребно е само да купите карта за пливање или слободно време за да имате корист од бесплатен пристап до сауната. Во основа, можете да имате пристап до базенот и сауната во рамките на претплата која чини од 180 леи месечно.

Еве што заработува лице од сауна:

1. Високата температура во сауната го зголемува срцевиот ритам и го забрзува метаболизмот, имплицитно и согорувањето на мастите. Затоа, важна придобивка е губењето на вишокот килограми.
2. Една од причините зошто многу лекари препорачуваат сауна е детоксикација на организмот поради фактот што, преку потење, токсините се елиминираат од телото.
3. Сауната ја подобрува циркулацијата на крвта.
4. Едно од непосредните ефекти на сауната е зајакнување на имунитетот. Така, луѓето кои редовно практикуваат сауна имаат посилно здравје и се ладат помалку или воопшто не ладат, дури и во студената сезона на годината.
5. Сауната има извонредни релаксирачки ефекти, ефектот е видлив и во побурните периоди и во случај на луѓе кои генерално имаат стресен начин на живот. Затоа, сауната ја препорачуваат специјалисти, вклучително и за третман на депресија.

Предности на сауната во комбинација со пливање во базенот

Кога сауната се практикува наизменично со потопување во вода со пониска температура, здравствените придобивки се извонредни.

За време на неколку минути сауна, крвните садови се шират, по што, во базенот, каде што водата е поладна, крвните садови се собираат. Следејќи го овој процес, theидовите на крвните садови се зајакнуваат и се намалува ризикот од срцев и мозочен удар.

За да извлечете максимум од сауната и базенот, можете да ја изберете следнава програма:

- 5 минути од сауната, проследено со 5 минути од базенот;

- 8 минути од сауна и уште 8 минути од базенот;

- 10 минути од сауната, а потоа уште 10 минути од базенот.

На базенот Студентски спорт, ги имате сите услови да направите сауни сесии наизменично со пливање во базенот.

контраиндикации

За жал, не сите луѓе можат да уживаат во придобивките наведени погоре од сауната. Ова е затоа што многу високата температура во сауната може да влијае на луѓето со одредени болести.

Така, сауната е контраиндицирана за бремени жени, како и за лица со тешки циркулаторни заболувања, невролошки нарушувања, хронични заболувања или карцином.

На базенот Студентски спорт, сауната е вклучена во цената на претплатите, што можете да ги консултирате ТУКА. За какви било информации што ви требаат, можете да контактирате со нас на телефонскиот број на рецепцијата на базенот 0799.983.830.

---