Како се грижиме за крвниот притисок
Среде лето сме, а големата топлина им создава проблеми на многу луѓе. Станува збор за оние кои страдаат од дијабетес или дебелина, но и од други групи. Вртоглавица или главоболка нè предупредуваат дека имаме или низок крвен притисок или, напротив, висок крвен притисок.
„Оптималниот напон е 120 на 80. Вредностите на нормалниот напон варираат некаде помеѓу 90-140 високи и 60-90 ниски“, вели Дан Гаита, кардиолог од Темишвар.
Не е важно дали е лето или зима, проблемите предизвикани од напнатоста се исти. Замор, стрес на работа и дома, нездраво јадење, седентарен начин на живот и несоодветни навики може да доведат до премногу стрес. „Многу е важно, кога ќе се појават симптоми, дотичното лице да оди кај матичен лекар или кај лекарот што посетува. Ако препише третман точно да го следи “, Дан Гаита не советува. Тој додава дека проверка на крвниот притисок е индицирана на секои шест месеци за луѓе кои немаат проблеми со крвниот притисок.
Најчести симптоми на хипотензија се вртоглавица, нарушувања на рамнотежата, потење, несвестица или несвестица. Лицето кое прави постојан физички напор ќе има помала напнатост од оној што прави напор. Нискиот крвен притисок, особено кај млада и здрава личност, не е причина за паника, но мора да се открие причината. Обично, напнатоста се намалува во случај на дехидрираност, ситуација што често се среќава особено во летните месеци.
Хипертензијата е почеста од хипотензијата. Главоболки, вртоглавица, ringвонење во ушите, болка во градите, крварење од носот се некои од симптомите на висок крвен притисок. Дебели, седентарни, пушачи, алкохолизирани пациенти со висок холестерол и оние со семејна историја на хипертензија или срцеви заболувања имаат висок ризик од мозочен удар. Во овој случај, прекин на садот се јавува откако артеријата ослабе со текот на времето.
Дијабетичари, луѓе со висок холестерол, седентарни луѓе се склони кон мозочни удари. Поради ова, посетите на лекар имаат улога да спречат вакви инциденти. „Движењето е многу важно. Секој дополнителен килограм доведува до зголемување на крвниот притисок. 30 минути дневно вежбање го намалува ризикот од хипертензија ", предупредува Дан Гаита.
Во случај на хипотензија, лекарите препорачуваат: потрошувачка на течности, избегнување на алкохол и маснотии и консумирање на овошје и зеленчук, сурова храна.
Во случај на хипертензија, лекарите препорачуваат: избегнување на топлина (важи и за хипотензија) и физички напор, избегнување сол (внимание на колбаси и конзервирана храна), алкохол, кафе и пушење, како и, доколку е можно., избегнување на стрес.
„Еден ден, напнатоста варира кај една личност од многу ниски до високи вредности. Замор, стрес, емоции „Нормално е“, вели кардиологот.