Како се грижиме за забите за време на празниците - CSID Што се случува доктор

Грижата за забите може да стане вистински предизвик за време на празниците, кога кулинарските искушенија богати со шеќери и калории демнат насекаде. За да избегнете започнување на новата година со проблеми со забите, д-р Михаела Дан, ортодонт на експертската клиника за орто-импланти, нуди неколку совети со кои можеме да ги одржуваме забите и непцата здрави.

Вкусна храна, шампањ, слатки и колачи несомнено ќе бидат задоволство за време на зимските празници, пријатно годишно време за нас, но не толку корисно за нашите заби. За среќа, одредени мерки можат да ни помогнат да избегнеме проблеми со забите, да зачекориме во новата година со насмевка на лицето.!

Избегнувајте закуски

Постојаното грицкање закуски, консумирање алкохол, слатки или кисели пијалоци и храна со шеќер може да ја претвори оваа празнична сезона во маки и за забите и за фигурата.

„За забите не е штетно консумирањето на самите овие намирници, туку времетраењето на нивниот престој во устата, затоа за да се избегнат, колку што е можно, негативните последици од уживањето во кулинарството, се препорачува да се избегнува нивно консумирање помеѓу оброците. За време на оброкот произведуваме повеќе плунка, што помага да се неутрализираат киселините произведени од бактериите во устата и да се отстранат остатоците од храна и шеќерите. Ако е можно, се препорачува дури и замена на слатки со овошје, кои имаат предност во помала содржина на шеќер, не се лепливи, а некои од нив ги чистат забите со механичко дејство “, препорачува д-р Михаела Дан.

Избегнувајте агресивни навики за заби

Иако понекогаш може да изгледа поудобно да ги користиме нашите заби за да ги отвориме лентите на подароците што ги добиваме, да ја скршиме лентата со која ги лепете подароците, да кршиме ореви, да отвориме капак или да грицкам мраз во коктели, Обично е екстремно агресивно за забите, што може да пукне, па дури и да фрактура.

Доволна потрошувачка на вода

Многу дами и господа изгледаат со мала загриженост на зимските празници, плашејќи се дека празничните добрите можат да донесат вишок килограми околу половината. Во овој случај, една чаша вода наместо една со вино може да биде подобар избор; иако ќе го свртиме вниманието на сите ако се судриме со чашата вода на новогодишната трпеза, специјалистите нè уверуваат дека овој избор само ќе ни донесе нешто да добиеме. „Конзумирајќи повеќе вода од вообичаеното, ја намалуваме количината на храна, ја намалуваме дехидрацијата предизвикана од консумација на алкохол и ги миеме забите со вишок шеќери и киселини, заштитувајќи ги од кариес“, објаснува ортодонтот.

Потрошувачка на салати и суров зеленчук

Иако секако не е на врвот на списокот за празници, можете да јадете салати како гарнир, а суровиот зеленчук ќе ја задоволи вашата потреба да грицкате нешто наместо слатки, истовремено заштитувајќи ги забите.

Хигиена на забите

Најлошото нешто што можеме да направиме е да се откажеме од рутината за орална хигиена за време на зимските празници дури и за неколку дена. Напротив, за да се избегнат какви било проблеми, се препорачува да се четка 3 пати на ден, да се исчисти конец и миење на устата и да се осигураме дека имаме нова четка за заби (треба да се заменува на секои 3-4 месеци). Wвакање гума за џвакање без шеќер, што го стимулира производството на плунка, може да помогне во миење на забите и отстранување на штетни шеќери и киселини.

Умереноста е секако најдоброто нешто што можеме да го направиме за време на празниците. Целосно да уживаме во овој период од годината без да правиме компромиси во тоа што јадеме и пиеме. Не заборавајте да обрнете големо внимание на забите во овој период, во спротивно Дедо Мраз може да ви донесе нова четка за заби следната година.!