Како се хранат Фрум; Ко
Опции за темата
Оцени ја темата
приказ
Па, особено со сите маснотии и ако сте отишле длабоко половина ден, стомакот секако е крајно проширен и можете да јадете многу, многу
Дали некогаш сте се обиделе да јадете неколку часа по тешката трка со велосипеди?
Ако е така, знаете на што мислам.
На првичното прашање, се разбира дека 8-10 килограми се тотално претерани, 4-5 килограми се реални.
Дали вклучивте ефикасност од 25%?
Инфузии некогаш биле „ин“!
„Витамини“ итн. Може да се инјектираат само со дозвола од лекар (но не сум сигурен!)
http://www.tagblatt.ch/sport/Wo-Canc. уметност 339.1976841
Еве го оригиналниот германски текст од НАДА на тема инфузија:
https://www.nada.at/files/doc/Слушајте. превод.pdf
ХЕМИСКИ И ФИЗИЧКИ
-
МАНИПУЛАЦИЈА НА ШЕХ
Следниве методи се забранети:
1.
Вистинското или пробано несоодветно-
случајно влијание врз
интегралот-
смрт и валидност на примероците со whh-
крај на контролите за допинг
ќе се сменат.
Д.
припаѓа на
меѓу другото
:
Д.
тој разменува и/или истекот на рокот-
урина, на пример со
Протеази.
2.
Интравенски инфузии и/или инјекции-
опции
од повеќе од 50
ml во јајце-
неод период од шест часа, тоа
освен ако не станат законски во Зу-
ге на приеми во болница, хи-
хируршки интервенции или клинички
Администрирани прегледи.
Во помладите денови немав проблеми со калориите, за викендот половина шише виски плус 2 литри кола. Имајте чипс, па до Мејси, повторно голема багета во садот, а подоцна истата вечер уште еден ловец шницел. помеѓу измијте сè со пиво. Но, тие се исто така врвни достигнувања што треба да се постигнат во забавно општество.
Страва за него пресметува 4500 kcal од вкупната работа од 4000 kJ. Ефикасноста секако е земена во предвид. За мене, Страва е секогаш малку оптимист во пресметката наспроти Гармин. Секако е само апроксимација, но е објавена само овде за да се покаже вистинско патување од TdF. И добриот вчера навистина работеше добро
--> Тоа е далеку од 8.000, па дури и 10.000 kcal. Тој сигурно не ја вози таа рута два пати на ден
Цитат Страва:
"Вкупната работа, изразена во килоџули (kJ), е едноставно збир на вати генерирани за време на возењето велосипед. Постои скоро сооднос 1 спрема 1 помеѓу вкупната работа и потрошените калории за време на возењето велосипед"
1 час спорт се 800-1000ккал во велосипедски трки. 4500 килокалории во трката плус возење внатре и надвор плус добра базална метаболичка брзина и изгореници. сигурно има многу работи. Избегнувањето на енергетски дефицит е критериум убиец на 3-неделна турнеја. После 2 недели, сè има само вкус и мора да јадете како штала. И понекогаш стомакот не го сака сето тоа толку многу повеќе. Ако е сè уште жешко и има многу течност. Треба да бидете робустен.
Во тековната турнеја е убава слика за дневната исхрана во тимот на БОРА.
Како и да е, не знам колку се калории