Како се ослободив од маснотии, мозолчиња и сува кожа - Така излекував

(Одговор за ANDREEA, писмото: „Барам третман за раст на висина, мозолчиња и сува кожа“, Ф.С. бр. 707)

ослободив

Почитувана Андреа,
Сè што ќе ви кажам, разгледајте неколку совети добиени од некој што се соочил со истите проблеми како вас, успевајќи да ги решите добро. Ајде да ги земеме едно по едно.

* оброкот се консумира тивко, без читање, без гледање ТВ-програми, добро џвакање.
* после јадење, не седете во кревет за одмор, туку движете се.
* не пијте вода за време на оброкот, но после.
* утринскиот оброк треба да биде изобилен, ручекот умерен, а вечерата околу 16-17, скромен.
* физичка активност што е можно повеќе, или прошетки што е можно подолго.
Доколку имате можност да одите во теретана каде што можете да вежбате на велосипед, би било многу добро (но не и да го правите тоа во стил на изведба затоа што сте уморни и досадни, подобро да го правите тоа полека и добро). Помалку движења денес, повеќе утре и така маснотиите на стомакот дефинитивно ќе се намалат.
Видов млади жени кои по 2-3 дена теретана (иако имаа претплата) се откажаа да доаѓаат, се чинеше премногу тешко и тие сакаа непосредни резултати. Со оваа диета и овие вежби во теретана, за шест месеци ослабев уште 10 кг.

ТИНЦА ПОЈАН - ул. Страндулуи бр. 10, Сибиу, шифра 550068, тел. 0269/22.67.10