Како се ослободивте од масното бебе, Форум за бебиња и родители за HiPP
Разменете идеи со други мајки и татковци овде во форумот за родители. (Префрлете се на стручен форум за да ги поставите вашите прашања до тимот на експерти за HiPP.)
Здраво драги мамички,
кажи ми, кога повторно имаше тежина од пред бременоста? Колку време траеше тоа?
Јас сум навистина очаен во моментов! Од 20 килограми плус од бременоста, има уште 12 на него. И сè уште ме прашуваат дали сум повторно бремена затоа што мојот стомак остана толку дебел.
Јадам здраво и одам во Фити двапати неделно.
Може ли некој да ми даде надеж дека ова некогаш ќе исчезне? Daughterерка ми штотуку наполни 2 години и полека го губам оптимизмот.
Затоа, повторно започнав да се занимавам со многу спортови. Но, се додека не ја прилагодив исхраната, мојата фигура исто така го покажа тоа. Би избегнал шеќер и бело брашно што е можно повеќе, така што сте ги фатиле двајцата најголеми виновници. Во принцип, треба да јадете што повеќе зеленчук што можете, а всушност да јадете јаглехидрати само после вежбање со цел да ги надополните резервите на енергија. Скробен зеленчук, како компири и тиква, исто така, само во умерени количини. Се што е зелено (спанаќ, брокула и сл.) Е многу добро! Тоа барем многу ми помогна. Инаку, исто така се погрижив да јадам помалку маснотии. Но, навистина не треба да претерувате. Мојот сопруг ми подари пржење топол воздух за Божиќ (погледнете ја табелата подолу http://friteusentests.de/heissluft-friteuse-test/ затоа што можете да видите колку малку маснотии навистина ви требаат). Замислувам дека ова исто така помогна.Дури и едноставните работи како пржениот зеленчук се добра закуска или одлично, здраво гарнирче. И сега и тогаш помфритот за моите две момчиња не е лош. Се надевам дека помага!
ууиуи За да ве утешам, имам уште над 10 кг и исто така редовно ме прашуваат. Образ!
Еден мој пријател имаше близнаци и на крајот додаде 24 кг. Сега по 2 години и 2 пати неделно спортување, исто така џогирање со количката И промена на исхраната, таа успеа да ги намали овие 24 кг на 20 кг. Потребно е само малку повеќе време. НО, исто така, мора да ја смените вашата исхрана И да вежбате повеќе. Едно од двете очигледно не е доволно. Се надевам дека тоа повторно ти дава надеж.
така што во принцип би рекол и: не се лудувај! Многумина исто така губат телесната тежина преку доење. Дајте му малку време, поголемиот дел од времето сам ќе се израмни и освен тоа е сосема нормално. Но, сега имате малку сонце со вас
Лично, програмите за диета ми помагаат доста добро затоа што самото вежбање има мал ефект врз мене. Затоа, морам да внимавам што јадам. Веќе поминаа многу; Неодамна ја испробав програмата Виталамин и веќе има ефект
Постојат стимуланси на метаболизмот, но исто така и многу совети за исхрана. Но, сè додека доите, во голема мера би сторил без тоа. Сосема е природно (како додатоци на храна од аптека), но во него има на пример кофеин, што може да ви донесе уште неколку непроспиени ноќи
Во секој случај, програмите се добри кога неколку специјалисти работат заедно, инаку толку брзо ја губите мотивацијата и паѓате во стари навики. Јас зборувам од моето искуство.: /
Исто така, малку сум уморен да зборувам за фактот дека мојот стомак е сè уште „помек“. Страниците ми се исто толку лоши. Но добро. Така е сега. Само се обидувам да го искористам најдоброто од тоа.
За жал, навистина мора многу да работите на себе и да бидете строги кон себе. Ако тоа не успее веднаш, мислам дека е добро да се консултирате со водич.
Како што рече Јохана, програмата за диета Виталамин може да доведе до успех. Само да имате водич преку кој ќе можете да работите. Во спротивно, мотивацијата (барем за мене) брзо ќе испадне повторно.
Зголемувањето на метаболизмот е секако добра идеја, но правилната програма за диети би ми била поважна. Мислам дека за тоа станува збор за Виталамин, нели?
Слабеењето е тема што мислам дека сите ја имаме во еден или друг момент.
Од моја страна, се борев со своите килограми уште од тинејџерска возраст. Пробав различни работи, но ништо не помогна на долг рок.
Потоа отидов на совети за исхрана и спорт, а потоа постепено ослабев неколку килограми.
Исто така, нарачав Almased од онлајн аптека (xxxxxxxxxxxxxx е избришан линк за рекламирање) - но го користам само кога навистина не ми се допаѓа да готвам или нешто слично
моето мало ме стави под толкав стрес што 20-те килограми ми исчезнаа веднаш.
Без апетит и пешачење 2-4 часа на ден за да спиете, прави чуда.
Но, тоа не го менува фактот дека мојата фигура некако се помести.
Моите бедра се уште пошироки од порано и абдоминалниот wallид повеќе не е затегнат. Може да ја повлечам кожата заедно.
Сега кога има 15 месеци и ситуацијата малку се опушти, повторно се здебелив. Вие едноставно не стигнувате да спортувате како што сакате. Jогирање со кабриолет би било опција, но имам артроза во глуждот и затоа не смеам да џогирам. Тоа се казнува со непријатна болка.
Во лето одиме на велосипедизам и кога е можно пливање или искачување и малку фитнес во дневната соба дома е исто така можно со деца.
Само вниманието на храната едноставно не прави многу ако не се занимавате и со спорт. Можеби станувате малку потенок, но некако останувате несигурно.
Затоа, качете се на вашето пони и движете се внимателно!
може да се направи и метаболна програма. Ова често го прави немедицински лекар со тест на крвта, бидејќи тие разгледуваат која храна предизвикува метаболизмот да не функционира како оптимално. Тоа, пак, често е причина зошто едвај слабеете или брзо се дебелеете.
Јас и сопругата изгубивме по 15 килограми. Ја сменивме исхраната и вежбавме најмалку 2 до 3 пати неделно. Особено помогна и две работи:
1. Книгата од Софија Тиел -> На почетокот готвевме многу строго според неа. Ова ви дава чувство за тоа колку големи оброци можат да бидат и што можете/што треба да јадете. Во меѓувреме, не го сфаќаме тоа толку строго, бидејќи знаеме што да готвиме.
2. Спорт дома преку Youtube -> Тренинг траеше околу 20 минути. Краток, но јасен со вежби за HIIT. Честопати немате толку време во секојдневниот живот, но може да се изградат 20 минути доста добро. Направивме многу бесплатни тренинзи од Ана со вашиот канал Bodykiss. Навистина е забавно и времето е податливо. Сепак многу ефикасен. Не ви требаат повеќе од душек и лаптоп за да пуштите видео. Тоа е тоа.
Пробајте, нашите пријатели веќе уживаа