Како се поврзани здравјето на цревата и нетолеранцијата на храна; Исхрана со солена храна

поврзани

27 август Како се поврзани вашето здравје на цревата и нетолеранцијата на храна

Преку напредната обука да станам советник за цревно здравје, забележав колку задачи имаат нашите црева и што може да стане неурамнотежен кога цревата е неурамнотежена. Цревото е толку централен орган за нашето здравје и психолошка стабилност, но ретко кој друг орган е потценет толку долго.

Проблемите со варењето се почести отколку што мислите

Дали би помислиле дека околу 20% од населението страда од запек, околу 15% од хронична дијареја и околу 10% од синдром на нервозно дебело црево? Но, многу малку зборуваат за тоа ....

Причини за нерамнотежа во цревата

Зошто нашето црево не е во рамнотежа? И што всушност се случува таму во цревата? - Нормално постои здрава рамнотежа помеѓу „добрите“ и „лошите“ цревни бактерии. Кога се менува колонизацијата на бактериите, тоа се нарекува дисбиоза.

Причина број еден е нашиот современ начин на живот:

  • Токсини во животната средина
  • Лоша диета
  • Чад
  • Лекови, особено антибиотици
  • стрес

Кои се најчестите знаци на нерамнотежа кај цревните бактерии?

Проблемите со варењето на храната, како што се гасови, металоиди, дијареја или запек, се многу јасни индикации дека вашата цревна флора се состои од премалку добри и премногу лоши бактерии. Но, нерамнотежата може да се почувствува и преку кожата. Дисбиозата исто така може да се манифестира преку осип, црвенило, чешање или акни.

А, каде сè уште имаме кожа? - Мукозните мембрани. Овие можат да бидат и нервозни, па затоа често имате настинки, назална конгестија, отежнато дишење или респираторни инфекции.

Нетолеранција може да се појави и да го затегне цревата

Ако цревата не се во рамнотежа, некои намирници можеби веќе не се толерираат и може да ритнат малку повеќе од нормалното после консумирање. Ова обично не е толку лошо, но на долг рок сепак може да предизвика хронични поплаки и долготрајни штети.

Сепак, нетолеранцијата обично не може да се утврди толку добро, бидејќи НЕ Е АЛЕРГИЈА и симптомите обично не се толку силни. Обично е тешко да се открие од многуте јадења кои јадат која храна е „виновна“. Ова обично е можно само со детален протокол за исхрана и квалификуван нутриционист. Потребно ви е трпеливост и дисциплина.

Во меѓувреме, сепак, сè уште постои можност за тест за реакција на храна. Лидер на пазарот во оваа област cerascreen®.

Симптоми на алергија на храна и нетолеранција

Неоткриените алергии или нетолеранција на храна ги оптоваруваат цревата и на долг рок доведуваат до бројни физички поплаки. Овие можат да се чувствуваат поинаку, на пр. Б. вака:

  • Болки во стомакот, проблеми со варењето на храната
  • Проблеми со кожата, осип
  • Сува кожа
  • Алергиска реакција
  • астма
  • нарушувања на спиењето
  • Лоша концентрација
  • малаксаност
  • Внатрешен немир
  • Недостаток на енергија
  • Дебелината

Што точно се тестира во тест за реакција на храна?

Тестот за реакција на храна е тест за нетолеранција на храна и алергија на храна што може да се искористи за да се утврдат многу причини за нетолеранција и алергии. Таканаречените имуноглобулини IgE и IgG4, кои се одговорни за алергиска реакција или типичните симптоми на нетолеранција, се мерат во крвта. Тие се борат против супстанциите во нашето тело што нашиот имунолошки систем ги препознава како штетни.

Вашата толеранција е тестирана на 57 храна, што опфаќа околу 95% од типичните причини за алергии и нетолеранција во Европа. Опсегот на тестирана храна вклучува овошје, живина, месо, зеленчук, ореви, производи што содржат глутен и многу повеќе. Мало боцкање во прст и неколку капки крв се доволни и благодарение на едноставниот опис со слики, спроведувањето е многу разбирливо.

Конкуренција: Можам да играм тест за реакција на храна меѓу вас

Поради моите мали дигестивни проблеми и исто така поради мојот интерес да ги користам нивните различни тестови во мојата консултација, стапив во контакт со компанијата. Cerascreen® нуди широк спектар на тестови, сите од нив можат да се изведат погодно од дома. Така, лесно можете да го дознаете статусот на снабдување со Омега3, Вит-Д, Б12, минерали, јод или железо.

Cerascreen® ми даде ofубезно два од овие тестови - еден за тест и еден за тебе! Доколку сте заинтересирани да победите на овој тест, можете лесно да учествувате во натпреварот: Вие го коментирате мојот влез за натпреварот или на Инстаграм или на Фејсбук и ми пишувате дека сакате да учествувате на натпреварот. На 8-ми септември, мојата лична среќа самовила ќе извлече победник, кого потоа ќе го известам.

Ако едвај чекате на натпреварот или ако сакате да нарачате друг тест, можете да набавите еден со кодот SOUL15 15% попуст да се добие.

Што е следно по тестот?

Важно е да не мислите дека сега треба трајно да ги избегнувате овие намирници!

Ако се покаже дека не можете да толерирате некоја храна, можете повторно да ја тестирате оваа храна индивидуално. Тоа значи, се откажувате од една од овие намирници три дена одеднаш и гледате како се чувствувате. Ако забележите дека варењето е подобро, обидете се да ја намалите оваа храна или целосно да ја избегнете во блиска иднина. Така можете да ги ослободите цревата.

Кога ќе ја испитате целата храна, можете да започнете да ја обновувате цревната флора. Ова можете да го направите со пре- и пробиотици и со здрава исхрана. Потоа можете да тестирате еднаш и тогаш дали можете да толерирате храната што е тестирана да биде некомпатибилна со вас. Ако е така, можете смело повторно да ги јадете почесто.

Што можете да направите за здраво варење

Ако сакате да знаете како да го вратите вашето варење во форма и кои совети за диети можете да ги следите, можете да прочитате овде.

https://soulfood-nutrition.de/2019/08/28/tipps-fuer-einen-gesunden-gesunden-darm/