Како се репрограмира потсвесниот ум; Потсвест

Една позитивна мисла што ја испуштаме наутро може да не промени во текот на денот. На ист начин, негативната мисла може да биде одговорна за еден ден со пречки. Затоа, ние сме директно одговорни за тоа како потсвеста работи во наша корист или нè саботира.

Препрограмирање на потсвесниот ум не е толку тешко како што изгледа. Не може да се направи, се разбира, преку ноќ, но може да се постигне со сериозно вклучување во низа вежби. Ова се препорачува со цел да ги постигнете своите цели.

Како прво, постојат одредени правила што ќе ви бидат корисни.

Правило бр. 1 - Бидете сигурни во она што го сакате.

Кога ќе направите промена на потсвесно ниво, треба да знаете конкретно што сакате да подобрите. Треба да бидете специфични и рационални и да се фокусирате само на тоа. На пример, да сакате да летате како птица не е рационално, но може да биде ако сакате да одите курс за скок со падобран. Фокусирањето на повеќе теми истовремено ќе ја доведе во заблуда вашата потсвест. На пример, ако сакате да изгубите тежина, фокусирајте се на ова и не поврзувајте со заработка повеќе пари, наоѓање на сродна душа или надминување на вашите стравови. Совршено е да имате повеќе цели, но фокусирајте се на секоја истовремено.

Правило бр. 2 - Откријте ги клишеата во потсвесниот ум кои ви ставаат бариери на патот

Имајте искрен дијалог со себе и запрашајте се кои се тие стереотипи со кои е научена вашата потсвест и кои не ви дозволуваат да стигнете таму каде што сакате. Да земеме пример за жена која сака да најде совршен партнер. Таа мора да зборува со себе, искрено, без маски, без изговори, за тоа што ја спречува да се сретне со вистинската личност. Можеби е премногу зависна и ова ги тера нејзините партнери да бегаат, па затоа мора да се грижи и за ова.

Кога имате дијалог со себе, треба да се запрашате: „што ме спречува да ја добијам работата Х?“, „Кои потенцијални блокади постојат во мојата потсвест?“.

Да разгледаме друг пример за да разбереме појасно. Еден човек се бори да добие повеќе пари, но не успева. Нешто го турка назад, секој пат. Почнува да зборува со неговиот потсвесен ум, но мора да ја пронајде причината или причините што го спречуваат да ја постигне својата цел. Може да станува збор за ограничување на верувањето како „Парите ќе ме натераат да губам време со семејството“ или за ограничување на стереотипите како недостаток на упорност. Неопходно е да се идентификуваат овие причини и потоа да се воспостави правилен начин на комуникација со потсвеста.

Правило бр. 3 - Нанесете методи за повторно програмирање на потсвеста пред да заспиете

Техниките за репрограмирање на потсвеста, за кои ќе разговараме подоцна, треба да се применат 15 минути пред да заспиете или дури и кога ќе се разбудите. За време на овие периоди, телото е помирно, мускулите се опуштени, чукањето на срцето е поретко и целиот систем влегува во подлабок начин на релаксација. Умот сега произведува алфа бранови.

Истражувачите покажаа дека во овие 15 минути помеѓу свеста и сонот, мозочните бранови забавуваат и секоја секунда се емитуваат помеѓу 7 и 14 електрични бранови - тоа се алфа бранови. Затоа, во оваа фаза, патот до потсвесниот ум е отворен за примање пораки.

Следејќи ги овие правила, можете да ги користите следниве техники за повторно програмирање на вашата потсвест.

Техника бр. 1 - Гледање

Вашиот потсвесен ум реагира многу добро на сликите. Затоа, визуелизацијата е добра техника за да ја програмирате користејќи позитивни слики, што ви дава сила и самодоверба. Обидете се да поминете 10-15 минути на ден визуелизирајќи позитивни секвенци што вклучуваат вас и вашите животни искуства. Меѓу нив може да се најдат:

Успешни врски;
Работа завршена со страст;
Прекрасна куќа;
Егзотични одмори;
Сè друго што сакате да привлечете во вашиот живот.

Правејќи го ова постојано, на крајот ќе можете да ги преобликувате негативните слики зачувани од претходните искуства или поради стравови, недоверба итн.

За да ја зголемите моќта на визуелизација, проверете дали прекрасните слики во вашиот ум се придружени со силни позитивни чувства. Дозволете loveубов, радост, благодарност и мир да го направат нивното присуство осетено исто како работите да одат на тој начин.

Така, вашиот ум ќе ги перцепира работите како лоши и ќе дејствува соодветно!

Техника бр. 2 - Изјавите

Афирмациите се уште еден начин на кој можете да ја репрограмирате вашата потсвест. Мора да земете предвид одредени аспекти.

Дадете позитивни изјави во сегашно време. Во него пишува „Јас сум успешна личност“ наместо „Јас ќе бидам успешна личност“ затоа што потсвесниот ум знае само сегашно време. Исто така, се користат позитивни изјави. Ако кажете „Јас не сум неспособен“, вашиот свесен ум ќе согледа „Јас сум неспособен“ затоа што не може да ги обработи негативните елементи.

И тука треба да ги поврзете изјавите со соодветните чувства. Да кажете „Јас сум богат“, но да се чувствувате како сиромашни, само ќе доведе до контрадикторна порака што потсвеста ќе ја отфрли.

И не заборавајте: повторете, повторете, повторете! Изјавите нема да успеат ако им кажете еднаш или двапати. Тие треба да станат дел од вашата дневна рутина.

Техника бр. 3 - метафори

Метафорите имаат исклучително големо влијание врз вашиот потсвесен ум. Не е ни чудо што толку реклами, филмови и книги користат метафори за да пренесат пораки. На пример, метафорите можат да бидат поле и засадени семиња, свет со бесконечни можности, големо, стабилно дрво засадено покрај водотекот, одредена куќа што прави да се чувствувате пријатно итн.

Можете да започнете со слушање пријатна музика за да ви помогне да се опуштите. Истата музика мора да се слуша секоја вечер и мора да биде мирна, а не една за да ве држи будни. Препорачуваме песни кои користат алфа бранови, така што вашата потсвест влегува во фаза на рецептивност.

Потоа засади семе. Откако ќе влезете во состојба на длабока релаксација, можете да започнете да комуницирате со вашата потсвест. Засади ги новите пораки. Можете да ги придружувате метафорите на исказите. На почетокот може да изгледа чудно, но мора да запомните дека вашата потсвест не прави разлика помеѓу реалноста и имагинацијата. Ако сте порационална личност, почетокот може да биде потежок, но постојаното вежбање ќе го реши ова.

Затоа, не заборавајте на следново: без оглед каква техника ќе изберете да користите (визуелизација, метафори или изјави) или дури и мешавина помеѓу нив, не заборавајте да бидете сигурни во тоа што сакате, да ги идентификувате и отстраните бариерите што ви стојат на патот. и повторете ги техниките особено навечер, 15 минути пред да заспиете.